Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase d'attaque

Qui a 5kg à perdre? C'est parti ! le 3/7/12

Fabranna

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/07/2012 à 09:54

Bonjour,

 

J'ai 5kg (l'hiver) à perdre! qui me suis?

J'aimerais qu'ils soient envolés pour le 3/08/12 début de mes vacances, j'espère que ça ira.

 

Biz et bon courages à toutes !

Aioros

246 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/07/2012 à 10:06

Petit conseil en passant: faire un régime pour perdre 5 kilos pour aller à la playa avec les copines, le tout sans tenter de consolider après avoir atteint le poids que tu souhaites, ça ne sert strictement à rien.

sandra26

3461 messages

Proteinaute expert

Posté le 03/07/2012 à 10:09

tu as choisi quoi comme alternance car pour 5 kg, ce n'est pas la même chose que pour 15 ou30 ou50.

 

il y a une alternance pour les pertes minimes, le 2/0...càd 2 pp dans la semaine et le reste normal sans excès.

Utilisateur105635

Posté le 03/07/2012 à 10:17

Coucou !

Tout à fait d'accord avec aioros ! Ne fait pas ce régime pour perdre 5 kg ! Si tu te renseigne un minimum sur ce régime déjà c marque que ça concerne les personnes qui ont minimum 8 kg à perdre dans ton cas je pense pas que ça serve à grand chose.

Équilibre t'es repas ne grignote pas, boit bcp et ça devrait le faire, ne te prend pas la tête avec ce régime.

Enfin c juste mon avis

Bon courage à toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Fabranna

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/07/2012 à 13:36

Je vous remercie, mais j'ai fais ce régime il y à 2 ans maintenant et j'ai perdu 25 kg que je n'ai jamais repris.

C'est le seul qui me convient réellement.

 

Je pense pouvoir gérer je sais où je vais.

Merci

didiedusud

59 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/07/2012 à 20:46

moi jte suis j'ai fait ce régime il y a un an et sur les 8 kilos perdus j'en ai repris 4/5...sans excès particulier mais sans effort non plus...du coup je fais 1PP/1PL et j'avoue que depuis qu ej'ai commencé y'a deux semaines bah le we je fais attention mais jme fais plaisir car je n'ose pas redire aux gens qui nous invitent qu eje refais dudu....mais à la rentrée si je ne les ai pas perdu bah ....je le ferais sans écart du tout! alors bon courage à toi.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.