Qui à besoin de soutien mutuel pour réussir une nouvelle tentative de croisière !!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 14:26 Bonjour à toutes , Bienvenue parmi nous Bridjet , on va les dégommer ses kg , coûte que coûte ! tu as bien commencé .. Presque 5 kilos en 12 jours ! Bravo ! Bravo ! Et oui comme toi , quand je stresse ou à la moindre contrariété , je vide le frigo ..... Pfffff @ ritournelle , mais oui , tu ne l as pas lue sur le livre , le premier .... On a doit à 10 g de chocolat noir dans la semaine et je m en suit pas privé lors de mon premier dukan ( il faut être capable de s arrêter à un carreau ) je vous avoue que là , je prends pas le risque d en acheter , j attend que la perte s amorce .... J utilisé le tofu soyeux pour le cheesecake , regarde sur le forum , ils ont que l embarras du choix , moi aussi ça m intéresse . Tu verras , c est bien pratique le protifar , ça remplace bien la maïzena , Je viens de me régaler avec une gigue de dinde cuite au four et des carottes .... Miamm Bonne aprèm , à +

mamarjo 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 16:51 je vois qu'on est toutes dans le meme bateau c'est pour ca peu etre que cette periode s'appelle " croisiere"!!! On fait des régimes, on a des problèmes, on mange on reprend du poids, on culpabilise donc on mange encore plus... puis on a le déclic donc on s'y remet! Je crois qu'il faut bien se dire une chose on sera obligé toute notre vie de se surveiller car si on ne le fait pas et qu'on reprend notre vie d'avant et bien on regrossira toujours: on se battra toute notre vie contre nos kilos c'est sur! Pour ce qui est des aides à la cuisine, mes finances ne sont pas au top donc je me contente de ce que je peux acheter dans le commerce et pour le moment ca va.... bien que quand mon fils de 6ans rentre de l'école et mange deux tartines de beurre avc confiture ou banania avec un chocolat chaud, je m'occupe a faire autre chose car c'est une situation bien risquée!!! Les odeurs me titilles l'estomac!! D'ailleurs il est l'heure d'aller le chercher à l'école... l'heure du supplice du gouter est proche! lol
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 17:32 Mais enfin mamarjo ! tu me fais baver avec du pain et du beurre .....mdr Et oui , on doit toujours se surveiller , et parfois on se laisse aller et notre tort c est que le lendemain , au lieu de se remettre sur les rails , on écoute nos petits démons qui nous titillent pour continuer ! Et le jour ou on réagit , ou on a un déclic , la balance nous affiche 120 kilos ...... Pfffffff Allez soyons optimiste ... Cette fois ci , c est la bonne !!!
ritournelle3 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 18:13 Coucou Oui, cette fois-ci, c'est la bonne et jusqu'au bout conso et stab comprises ! Emma, non, je ne savias pas pour le chocolat, peut-être un peu risqué pour ma part ; quoi juste un carré mais mon adage, il faut aller au bout des choses ! Je crois que c'est encore trop tôt pour qu'un carré ne fasse qu'éprouver que frusrtation. Peut-être plus tard, si je deviens raisonnable ... Mamajo, pour le goûter des enfants pour l'instant je triche : je déteste l'abricot. Alors vivent les tartines à la confiture d'abricot, les tartelettes, les barquettes. Bon, je pense que d'ici peu j'aurai une mutinerie et que le pot de nutella trônera de nouveau dans les placards. Pour l'instant, c'est abricot pour tout le monde ! Vraiment une mère indigne ! aujourd'hui pas trop le temps de penser au régime (du coup pas de frustation non plus), boulot, ménage. A présent, je me pose enfin; bonne soirée et à plus tard peut-être, pour ma part ce sera Koh Lanta, où je me surprends à saliver avec les concurrents devant la moindre nourriture. N'importe quoi.
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 18:50 Tu me fais rire avec les petites miettes de kho lanta..... J aime beaucoup cette émission , et ce soir c est la finale ...j espère que c'est pas Philippe qui va gagner , il est fourbe celui là .... Bonne soirée à vous
mamarjo 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 20:14 Ritournelle tu m'as trop fait rire!!! C'est vrai en plus! Je serai bien tentée de faire comme toi quelques fois!!! Bonne soirée les filles moi je mange chez mes parents mais pas d'inquiétude ma mère à l'habitude de cuisiner dukan... elle a fait le regime il y a deux ans et a perdu plus de 20kg... bon je vous laisse je vais voir ce que j'ai de bon pour manger!!!
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/02/2013 à 20:20 hello ! et oui après la galère..., la croisière.. !!! tu as raison Marmajo ! honnêtement Emma , je ne vais pas essayer le carreau de chocolat tout de suite j'ai peur d'être encore plus frustrée après (j'ai une boite complète de Jeff de Bruge dans mon placard, offert par un copine après Noël.. tu parles d'un cadeau empoisonné !!) j'ai décidé de m'en servir pour me dire "tu vois la boite ? et bien tu ne l'ouvriras pas parce que tu es une grande fille raisonnable et motivée" donc pas touché ! na ! tu as raison ritournelle, quand on est occupé on ne pense pas à manger... mais ça fait du bien quand même de se poser... Kho lanta , j'avoue que cette saison pas regardé, chez moi , ils sont plutôt NCIS... sinon depuis que je suis rentré du boulot je suis dans la popotte et ils faut composer avec tout le monde car les autres ne sont pas au régime et les mecs "ça bouffent" comme je suis en journée Pl ce sera ce soir salade verte (chacun sa sauce !) tzatziki au fromage blanc 0% + 1 tomate émincé de poulet sauce soja (mais y zauront droit à la crème...) champignons persillés pour moi et pâtes pour eux (je vais fermer les yeux) et un bioflanc chocolat orange (jamais fait c'est un test..) je pense que ça ira.. en général je n'arrive pas à manger tout ce que je me prépare.. et pour demain je me suis fait des 4/4 à la cannelle (test aussi, je vous dirais demain si c'est bon) allez bonne soirée à toutes, on passe à table
zorom 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 09:29 Bonjour, a toutes Tous d'abord je vous admirent pour votre motivation c extra ! félicitation aussi pour vos pertes certaines sont incroyables ! bravo a toutes. Voilà puis - je me joindre à vous moral un peu à 0000000000000000000000 Certes je n'ai peu être pas trop à perdre (comme il m'a été ecris sur un autre post ou je demandai conseil ! mon soutien à été assez bref puisse je n'ai que 10 kg à perdre ............... pas cool. Je me sens extrement mal ds ma peau depuis cette prise de poids que j'associe à mes enfants en plus je culpabilise !!! Ce regime est nouveau pour moi j'ai choisi 1/1 qui me convient bien je trouve par contre je trouve mes efforts considerable par rapport a ma perte !!! es ce normal ? Ha oui je suis madame question Si j'ai bien compris pas de fruits du tout en croisière ? Peut-on faire deux jours de files PP qd on a derapé par exemple au resto jour de PP ? Le fromage me manque enormenet peut-on en prendre occasionellement du light ? Désolé pour ce arcelllement !!!!lol besoin de reponse A tres vite j'espere !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!biz

mamarjo 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 12:29 Zorom effectivement tu a l'air d'avoir le moral à 0! Ne t'inquiète pas c'est a chacun son rithme, mais dans tous les cas ca marche c'est sur! C'est sur qu'on a des frustrations sans fruit sans fromage etc mais c'est prix à payer! Peut etre que comme tu n'as pas bcp de poid à perdre voir une dieteticienne serait moins frustrant pour toi... Rééquilibrer ton alimentation serait suffisant! En tous cas pour le fromage c'est NON à part le carré frais 0% et le st pierrelin... Et pour les écarts mieux vaut les éviter car ca casse rithme et le temps que tout se remette en place et ben c'est des jours de perdus pour l'amaigrissement meme avec 2 jours de pp d'affilée, ca je le sais pour en avoir fait l'expérience!! Ce que je te conseille, moi c'est ce que je fais quand je me sent frustrée (à faire les jours de PP) c'est de me faire une grosse salade, dans une grande assiette avc plein de choses que j'aime dedans et plein de couleurs et psychologiquement ca m'aide! Je te souhaite bon courage! Tu verras le forum ca aide! Tu es sur la bonne voie!
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 14:02 Bonjour les filles , J espère que vous allez toutes bien et que votre pesée vous a donner satisfaction , moi c est demain ! @ zorom , tu as lu le livre ? Pour les fruits , tu peux palier avec de la rhubarbe ( quand tu es en PL. ) soit en compote , soit en confiture , soit dans un gâteau ( genre clafoutis ) c est excellent ! Et si tu fais un écart , c est conseillé de continuer ton alternance sans rien changer .... J ai aussi un petit moral , car je stagne sévère , je me demande quand ça va se décanter , @ mamarjo ! Ta grosse salade c est quand tu es en PL ? Hein ? Mdr Briget , ritournelle , quoi de neuf ? J ai invité wahida à nous rejoindre , j espère qu elle va accepter . Bon aprèm ,
mamarjo 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 16:39 oui oui en PL OUPS les proteïnes m'obsède!!!! LA GROSSE SALADE c'est en PL!
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/02/2013 à 19:09 coucou ! allez Zorom, on ne se laisse pas aller, on garde la "patate" (même si on ne peut pas en manger : lol) ! Ce qu'il faut bien comprendre dans ce régime , c'est que tout est basé sur la cétose. le corps est abreuvé de protéines (qui sont les briques si tu veux) donc il n'y touche pas (on ne perd pas nos muscles), mais il va taper dans les réserves (graisse essentiellement) pour qu'on lui fournisse son énergie pour fonctionner. c'est pour ça qu'on ne doit pas en apporter plus que ce qu'il y a dans les aliments protéinés. donc pas de gras, pas de sucre ni pur , ni lents (féculent). et c'est pour ça aussi qu'il faut beaucoup boire car les corps cétoniques doivent s'éliminer ainsi que tous les déchets protéinés qui peuvent être toxiques pour les reins, et limiter le sel pour favoriser la fuite de l'eau (pas beau les capitons sur les cuisses !). sinon des nouvelles de mes 4/4 : je vous le conseille : un délice et c'est mieux que le son dans le yaourt le matin ! 2càs de son de blé + 4 càs de son d'avoine (je les ai mixé plus fin dans le robot) 4 oeufs 4 càs de fromage blanc 0% 1càs d'édulcorant liquide 1 sachet de levure 1 càc de cannelle en poudre je les ai mis cuire au four 20 min à 180° dans des moules à Muffins en silicone ça fait une portion pour 2 jours j'ai fait 6 muffins en tout donc 3 par jour pour avoir la ration de son.. Bioflan , pas terrible par contre : avez vous testé ? et je viens de recevoir mon carton de 20 sachets de Konjac commandé sur internet : bien plus économique ! @ Emma : pour moi aussi c'est demain la pesée : j'ai réussi à résister à la tentation aujourd'hui , mais comme en général je reprends après la journée Pl, on verra demain ... @ Marmajo : j'imagine ta salade et ça me fait saliver, ce sera pour demain et bonne soirée à toutes !
ritournelle3 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 19:26 Coucou Que de choses à lire, super ! Pas grand chose de neuf pour ma part, marche à pied forcée, voiture au garage, ça s'est bon pour le corps. Sinon, vraiment les Konjacs, j'ADORE. Ce soir, soupe crevette, tufu, et ... konjacs. Demain: ile flottante et ? Je pense aussi grimper sur la balance demain. C'est une épreuve pour moi. Je déteste voir mon surpoids officialisé par des chiffres, ça me mine. Mais il faut quand même que je mette cette fichue réglette à jour. J'hésite à mettre le nouveau poids à la suite des autres ou recommencer à zéro, après tout cela (les échecs) fait partie aussi de mon histoire. Emma : courage, il va finir par céder ce palier. Avec la volonté que tu as, tu l'auras. Patience ! Finalement, peut-être que quand les kilos sont plus durs à faire partir, on est plus prêts à tout faire pour qu'ils ne reviennent plus jamais, non ? Briget : miam tes 4/4. ça me fait plein de recettes à essayer, le cheese cake, les 4/4, ..; Mamajo, c'est super d'avoir le soutien de sa mère, surtout quand elle a vécu la même expérience. J'ai une tante qui a fait aussi Dukan, même perte que moi en 2011, mais elle, elle maintient parfaitement son poids. C'est une aide pour moi. Zorom : d'accord avec Emma, lis le livre pour répondre à tes questions , c'est plus précis. . Bon courage, tu as déjà une belle perte avec peu à perdre. Bonne soirée. Concert pour ma part.
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/02/2013 à 19:43 tu as surement raison ritournelle, ton poids fait parti de ton histoire. et tu vas voir : quelle joie de revoir la courbe se casser la figure ..encore plus bas que la 1ere fois... Mais pour ma part à chaque fois que je repartais pour un régime , je recommence tout à zéro; j'ai gardé mes carnets WW et ma courbe du nutritionniste et qd je les vois : je me dis : non mais quelle cruche et dire que j'avais réussi a descendre aussi bas; mais voilà , c'est la vie ... ses hauts.. ses bas.. Bon , ben reste à recommencer... et j'espère bien que ce sera la dernière !
ritournelle3 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 08:23 Coucou ça y est réglette mise à jour et j'avoue que je n'en croyais pas mes yeux : 78,2 ! Je suis super contente et reboostée comme jamais. Finalement, j'ai gardé la trace de mon premier Dukan sur la réglette, ne serait-ce que pour pouvoir comparer mes deux courbes. Ceci dit, je trouve que ce 78,2 est "léger", je ne rentre toujours pas dans mes vêtements dits "intermédiaires". Je dois avoir toutes les tailles dans ma garde-robe, et j'en suis toujours au carton "taille maximale". Le manque de sport sans doute, ce n'est pas très ferme tout cela! Oui, Briget, cette fois-ci c'est la bonne pour nous toutes. Bonne journée et plein d'ondes positives.
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 10:34 bonjour , bravo ritournelle ! ta joie fait plaisir à lire .... continue comme ça ! qui c'est qui n'aurait pas dû se peser ce matin? 119,7 kg, ça ne descend toujours pas, j'oscille toujours entre 119,7 et 119,9 , ça me gonfle !!! faut il que je m'acharne ? je sais plus quoi faire ... punaise , je n'ai pas fais un seul palier lors de mon premier dukan , je savais pas ce que c'était !!! allez à vous maintenant , j'espère que vos balances seront plus sympas que la mienne .

ritournelle3 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 11:17 Courage Emma Je sais que c'est facile à dire mais il ne faut pas lâcher prise. Tu vas le faire céder ce palier ! Comment faire pour t'aider ? Bises
indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 14:24 Coucou les filles Que de lecture par ici, vous avez l'air de bien vous soutenir ! Emma39 je viens de rencontré le même soucis que toi dernièrement..je me suis également posé beaucoup de questions en voyant que la balance me faisait des caprices. J'ai donc décidé d'aller chercher des réponses sur internet et surtout sur le site pour voir des témoignages, ça ma vraiment aidé j'ai compris que mon corps était resté longtemps à ce poids là et que c'est pour cette raison qu'il me faisait la guerre mais ne t'inquiète pas si tu continue le régime les chiffres vont descendre. il faut persister même si, il est vrai, ça fout un coup au moral.. En tout cas vos motivations et votre entraide font plaisir à voir A bientôt
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2013 à 15:56 et ben : aiguille bloquée pour moi ! pas perdu un gramme.. zut de zut !mais tant que ça ne remonte pas .... et mes enfants qui veulent des crêpes a 4h.....
sweetychlo 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 18:15 me permets de vous rejoindre... j'ai perdu 18kg en 4 mois en faisant Dudu de septembre à decembre 2011... après séparation, demenagement, problème divers et variés liés à la situation, j'étais même pas capable de planifier des courses ou un repas... donc me voilà de retours, + 7 kgs (ce qui me rassure c'est que j'aurais perdu plus vite que j'ai repris mes kilos)... Donc Dudu 2eme round, commencé le 17/01 = je perds nettement moins vite que la première fois... ça fait rager, surtout les paliers dès la première semaine grrr... par contre je cuisine nettement plus que la première fois : cheescake, lasagne à toutes les variantes, oeufs cocotte, pan bagant and co... ça évite de se lasser. et j'arrive même à cuisiner normalement pour les copains sans en avoir envie.. j'ai même des aliments interdits dans mes placards mais aucune envie d'y toucher. et plutôt que de saliver et me priver, je mange à volonté un truc autorisé (soucent cheescake, avec ou sans fond de tarte) ou crème type Danette sans toleré, dès que j'en ai envie. bon courage à toutes! en ce moment c'est stagnation, alors j'ai décidé d'attendre 3/4 jours avant de me re-peser! na! :P
wahida1966 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 10:15 bonjour à toutes !!!!!!! emma me voilà avec vous sur ce post plus dynamique que le mien lol !!!! allez à plus je vais m'occuper de moi après cette terrible migraine llllllllllllllllllllllllll
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 15:30 Hello , Contente que tu sois ici wahida , installe toi , j espère que cette maudite migraine à disparue !! Bienvenue aux nouvelles , @ ritournelle , merci de ton soutien , j ai décidé de faire une semaine poisson , en les variant bien sur , c est pas possible qu avec ça , la balance ne bouge pas du bon côté .... @ merci Indiana , grâce à vous ,je résiste à craquer sur tout ce qui n'est pas dudu .... À plus tard
ritournelle3 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 20:25 Coucou Je viens de rentrer du boulot et de lire vos messages. Emma : effectivement le plan poisson peut réactiver la perte de poids. Garde le moral. Qu'en pense ton médecin ? Parfois, il peut suffire d'un petit déséquilibre pour empêcher nos efforts de porter leurs fruits. En même temps, je dis ça mais je suis loin d'être spécialiste de la question. C'est toi qui connaît mieux ton corps. Pour ma part, ce sont les laitages qui ralentissent parfois la perte. Une autre question : as-tu pris des mensurations ? Tu peux avoir des bonnes surprises car souvent , elles diminuent avant que la balance le montre. Comme tu fais beaucoup de marche, ton corps s'est peut-être affermi mais amaigri. Rassure-toi , je ne cherche pas à te harceler avec toutes mas questions ! En tout cas, sache que je suis de tout coeur avec toi. Briget : décidément tout peut se liguer contre nous ... As-tu résister à l'envie d'en assommer un (de tes enfants) avec la poële ? rirres je crois que c'est demain la chandeleur. ça va être dur de résister à la crêpe partie. Je pense économiser mes sons du sandwich du midi pour faire une galette Dukan le soir. sinon, chez moi, ce sont des scènes ubuesque : je ne suis pas très viande mais mes enfants salivent devant mon steack quand je salive devant leur soupe (+ crème + croûtons + gruyère) Bienvenue à Sweetychio, Indiana et wahida. Pour ma part, sweetychio, je ne cuisine pas assez, il faut que je m'y remette sérieusement car je commence à avoir des envies de nourriture (du sucré, du craquant) bref, tout ce que je n'ai pas mangé depuis 3 semaines. Attention danger ! sinon, tu perds drôlement vite ! c'est peut-être pour cela que ton corps fait une toute petite pose ? Et Mamajo ? Courage à toutes et plus spécialement à celles dont la balance est plus bornée qu'un bretonne. Je vais me consoler de mes envies avec mon thé au citron qui m'attend sagement.
ritournelle3 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2013 à 20:28 Qui provoque le diable (des kilos en trop) en regardant topchef ou masterchef (?) ce soir ? Au moins à Koh Lanta, on était moins tenté !

briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/02/2013 à 20:57 bonsoir tout le monde et bienvenue aux nouvelles ! et oui Ritournelle j'ai su résister à la tentation... mais j'avoue que l'odeur des crêpes qui cuisaient me faisaient "fantasmer" j'ai donc tout fait cuire, puis j'ai laissé mes enfants en cuisine avec le nutelle, le sucre et la confiture .....et je me suis calée dans mon canapé avec une grande tasse de thé et mes 2 muffins à la cannelle : NA ! devant "cauchemar en cuisine" en replay là , ils ne cuisinent pas .... et pourtant ce soir , je serais devant "top chef" même si je préfère "Masterchef" j'aime bien cuisiner, il faut juste que j'allège..... Emma , ne désespère pas , ma balance ne décolle pas ce matin non plus... 6ème jour de palier....fait ch..suer ! et pourtant pas d'écart : j'ai par contre ralenti la consommation de yaourts à 3 par jour au lieu de 6 et aujourd'hui : poisson à suivre... je m'étais pourtant dit que je ne monterais pas sur la balance tous les jours , mais ça me démange trop !!! c'est nul, je me fais du mal !!! demain je suis de repos : je vais me mettre aux fourneaux : sweetychlo, tu as l'air d'avoir des recettes sympas : peux tu nous les faire partager ? bonne soirée à toutes !

Imprimer

Qui à besoin de soutien mutuel pour réussir une nouvelle tentative de croisière !!

Messages sans réponse