Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Bah les aléas de la vie. Il faut faire avec mais merci de t'inquiéter. Le temps devrait aider.
Bonne nuit.
Douda71
744 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/05/2011 à 10:16
alé courage !
caramelle93
28 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/05/2011 à 08:17
Bonjour les filles
et oui c est moi!!!!!! le gros coup de stress de mon boulot étant passé, je peux remonter à la surface mais dans quel état.
+1kg30.
je m apercois que le stress et la négligence ne font pas du bien pour ce régime car pour moi j ai tendance à me laisser aller, conclusion je ne me sens pas bien car j ai repris.
mais bon je ne baisse pas les bras et je vais plutot les relever dès maintenant et refaire attention.
je vous souhaite à toutes de la motivation et du courage
a+
Douda71
744 messages
Proteinaute actif
Posté le 06/05/2011 à 10:24
alé courage ! moi maintenant je mautorise des écarts car depuis debut janvier sa fait long ! je me laisse inviter au restau et tout mais des le lendemain je redeviens sérieuse ! et pour linstant je viens de me peser encore ce matin je me maintiens ! je compte sur le sport pour me faire reperdre !
lilivin
97 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/05/2011 à 21:17
et ben
moi aussi un peu la tête ailleurs que dans le régime
j'ai depuis Pâques complétement lâché et j'ai du mal a reprendre le droit chemin
mais je maintiens c'est déjà ça
par contre je n'arrive plus à trouver du temps pour aller au sport depuis qu'on a emmenagé
je vais essayer de m'y remettre lundi car dans deux semaines soirée de gala
lilivin
97 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/06/2011 à 13:31
coucou
y a encore quelqu'un
moi l'horreur un mois de lacher prise +2 kilos
j'essaie de reprendre le dessus
y'a quelqu'un dans le meme cas qui veut qu'on se soutienne
floflolo
97 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/06/2011 à 21:03
Coucou, oui, je suis toujours la.
Pour moi aussi c'est dur, je craque régulièrement. Mon poids stagne autour de 60kg (j'aurai préféré en dessous !).
Il faut dire qu'a l'école, c'est pas facile, il y a toujours un anniversaire à feter !
Mais je rester motivée, pas question de reprendre ces fichus kilos.
On se tient au courant lili
lilivin
97 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2011 à 21:30
bon ben le pire est arrivé
j'ai repris 4 kilos
presque la totalité de ce que j'avais perdu
je suis découragée et fatiguée
il faut que je retrouve la force et la motivation
floflolo
97 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/06/2011 à 21:38
Courage Lilivin.
Je suis dans le même cas que toi, après 3 jours de fête pour l'anniversaire de mon père. Résultat + 2,5 kg.
Du coup, j'ai décidé de revenir en croisière, le temps de repasser en dessous des 60 kg.
Et puis, maintenant, j'ai un vélo d'appartement. Pour le moment, j'en fais 20 min tous les soirs, même quand je suis fatiguée comme aujourd'hui. Avec de la musique dans les oreilles, ca va tout seul !
Peut etre que de ton coté, il faudrait que tu passes en conso. Mais une vraie conso, hein ? pas comme je viens de faire !! 1 féculent et 1 gala par semaine, 1 fruit + fromage + pain par jour.
Et quand tu iras mieux, tu reviens en croisière, histoire de finaliser ta perte.
Bon, de toute manière, demain c'est PP. Alors, zou, ON SE REMOTIVE !
Douda71
744 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/06/2011 à 09:31
et moi + 2kg que je narrive pas a reperdre malgré mes efforts du sport tous les jours etc.... que faire ?
floflolo
97 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/06/2011 à 20:20
Douda, tu peux revenir ici plus souvent !!!
Non, sérieusement, peut être est ce a cause du sport ( muscle contre graisse) c'est ce que je crains un peu, maintenant que je fais entre 20 et 30 min de vélo par jour ( mais réglage facile quand même)
Courage les filles on tient bon
Douda71
744 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/06/2011 à 09:49
nn je suis alleé deux jours à disney et jai vrt fait des écarts (voulus) je me suis dit faut qd mem que jen profite je reprendrai le régime apres mais je pensais que je peinerais a reperdre tant que sa ! alors oui peut etre que le sport joue et en plus jattens des règles dc chépa ! la il me reste un peu plus dun kilo a reperdre pour revenir à mon 61.9 ! et apres je reprends conso tranquille plus sport pour mes derniers kilos! et toi sava ?
floflolo
97 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/06/2011 à 11:08
Oui, après une sérieuse baisse de moral ( et donc pleins d'ecards) je suis revene en croisière, histoire de repartir comme il faut. Mais je m'en veux un peu car, n'ayant pas fait ma conso sérieusement, j'ai peur pour la suite. Je ne veux vraiment pas reprendre ces kilos, et j'entends plein de choses en ce moment sur les régimes qui ne marchent pas. je doute de moi car j'ai toujours des pulsions de fringales sucrées. J'envisage sérieusement d'aller voir une nutritionniste, ou diététicien,ou psy alimentaire pour essayer de comprendre tout ça et cesser ces pulsions. Car quand je commence a grignotter un truc sucré, je me dis que écart pour écart, autant en profiter. Et du coup je n'arrive plus a me raisonner. Dur dur.
Depuis que je suis revenueen croisière, il me semble que ça va mieux. Et pour cause, je ne suis pas tentée. Alors qu'en conso ... Avec les repas de gala ... C'est une autre histoire !
Bon et puis je me suis remise sérieusement au sport. Ça fait du bien au moral !
Voili voilou bon week end
floflolo
97 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/06/2011 à 11:34
Y a plus personne ici ? Douda, Lilivin ? que devenez vous ?
Douda71
744 messages
Proteinaute actif
Posté le 26/06/2011 à 15:42
Si je suis là ! je suis de nuit en ce moment donc difficile de trouver du temps pour venir !!! ne perd pas le moral ! moi aussi jai repris mais je continue en conso qd mem car avec le sport je reperds petit à petit ! jétais à 61.9 et la je suis à 62.4 après etre remonté à presque 65 apres deux jours à disney ! je compte vrt sur le sport !!! et le sport devient mem une drogue pour moi ! et je vois les résultats ( mon ventre et mes cuises sont plus fermes) et sa c super !
floflolo
97 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/06/2011 à 21:02
Comme tu dis, le sport devient une drogue. Incroyable a penser il y a encore quelques mois. Bon je fais du "petit sport" comme dit mon mari (vélo appartement). Mias mes 30 min quasi quotidiennes me font un bien fou.
Aujourd'hui, a cause de la chaleur, j'ai été a plat toute la journée, crevée, épuisée. Mais j'ai quand meme eu besoin de faire mes 30 min de vélo. Apres ca et la douche, j'ai retrouvé la forme ! un vrai bonheur.
Bonne semaine !
Douda71
744 messages
Proteinaute actif
Posté le 27/06/2011 à 15:01
salut ! sa yé je suis enfin revenue a mes 61.9 kilos ! sa fait du bien ! si je pouvais descendre un peu ce serait mem encore super ! oui moi ce soir je vais esssayé daller o sport ! bonne semaine a toi aussi !
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