Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Allyg  386 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/03/2011 à 11:33 Bonjour les filles
Je me présente, Ally, 30 ans, mariée depuis 2 ans bientôt mais en couple depuis plus de 11 ans. Trois enfants, deux garçons de 10 et 3 ans et demi, et une poucinette de 9 mois. J'ai une bonne réserve de poids à perdre, j'ai commencé Dudu lundi dernier comme la plupart d'entre vous, aujourd'hui premier jour de PL en phase de croisière. J'opte pour le moment pour 5 jours PL - 5 jours PP. Je suis assez satisfaite de ma perte pour le moment, même si je stagne depuis lundi ... On verra la suite !! 
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Jomada  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/03/2011 à 11:51 Coucou Allyg et Bienvenue !!
Comme toi, j'attaque la phase de croisière aujourd'hui ; je ne suis pas sûre d'arriver à tenir le 5/5 aussi je pars sur un 3/3... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Allyg 386 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/03/2011 à 11:58 Merci Je vais au moins partir sur 4 jours de PL déjà, histoire de manger "comme la famille" ce week-end !! J'aviserai lundi matin entre PP et PL je pense.
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atchoum  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/03/2011 à 13:55 Recoucou! Jomada, moi je fais un peu de sport si on peut dire ça, en fait j'ai la Wiifit à la maison et j'essaye de "faire du sport" pendant 30 min. Bon pour le regime Dudu on te dit de faire 20 min de marche en PA et 30 en Phase croisière. Donc le spor n'est pas obligatoire. Dans mon cas j'ai accouché il y a pas longtemps et j'ai mon ventre qui pend bien qu'il n'en faut alors j'aimerai au moins raffermir ma peau.. Par contre j'ai une astuce pour celles qui ont la wii, quand je ne sors pas, je fais 30 min de step comme ça j'arrive à suivre le programme.
Sinon, je vois qu'hier c'était la journée du poivrons!! LOL. 
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Elow75  2308 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 31/03/2011 à 17:10 De chez moi au métro je mets 8 min. x 2, ça me fait 16 minutes. Et du métro à mon école je mets 8 min aussi. x 2, ça fait 16 aussi. Donc, avec ça, je fais bien mes 30 minutes par jour ! XD Et puis j'essaye de prendre les escaliers sauf quand suis en retard ou quand j'ai des courses. 
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Eowin  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/03/2011 à 18:30 je me suis permis.. vu qu'on passe en mode croisière...
http://www.proteinaute.com/forum/posts.cgi?id_forum_sujet=6100&id_forum_t(...) 
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claramelle  720 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/07/2011 à 13:40 tu as bien fait 
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claramelle 720 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/02/2012 à 18:46 ya plus personne ? elow que deviens tu toi aussi ?
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claramelle 720 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/01/2015 à 01:00 me voili de retour ....... les filles z'etes toujours en dudu?
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