Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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mouradina75  130 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2011 à 20:45 please Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mouradina75 130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2011 à 20:45 salut si kelkun souhaite commencer la phase dattake kel me le dise a plusieur c mieux g besoin dun coach lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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shannel  48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2011 à 22:40 salut Mouradina, bienvenue à toi parmis le grand clan des proteinautes, et ou tu as raison à plusieurs c'est plus simple. Alors courage la bataille ne fait que commencer mas les résultats sont spectaculaires. Il y aura des victoires et des phases où tu sera un peu découragé par ta balance mais il fut tenir bon et alors ce n'est que du bonheur. Si je peux t'aider en quoi que ce soit.... 
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Utilisateur52815  |
Posté le 06/04/2011 à 22:43 j'ai commencé la phase d'attaque lundi 4 avril je fais lundi , mardi, mercredi et jeudi et ensuite je passe en croisière Aujourdd'hui j'ai fait des cookies à ,l'extrait d'amandes amères HUmm c'est bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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shannel 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/04/2011 à 22:50 moi j'ai fait plus de jours en phase attaque et tous les dimanches je fais de la patisserie Dukan le gateau au fromage blanc et carrément à tomber à la renverse surtout si tu le fais dans un petit moule comme ça il est bien gros, surtout varie les recettes pour ne pas te "fatiguer" surtout au début après ton estomac deviens si petit que même une seule tranche de jambon te suffit (bon j'exagère un chouia là!!! lol) Aujourd'hui je suis en PL alors demain c'est resto (viande et salade quoi)!! A+
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Utilisateur52815 |
Posté le 07/04/2011 à 08:42 Moi , j'aurai peur de ne pas tenir et de craquer si je faisais plus de jours de pp... @shannel je souhaite un bon resto !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jeuneetjolie  47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2011 à 09:21 Bonjour,
Alors moi j'ai commencé hier, le mercredi 6 Avril, et comme toi je cherche quelqu'un qui peut suivre le régime avec moi. De plus je remarque que nos données de poids initial et celui que l'on veut se ressemble.
voila voila =) 
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olympe35  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2011 à 09:45 salut Mouradina,
moi aussi j'ai décidé de me lancer. alors si tu veux qu'on se suive ce serait avec plaisir. comme ça on pourra échanger des idées de recette car j'ai peur de me lasser comme je suis un peu difficile. 
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shannel 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2011 à 18:28 J'espère que cette journée c'est bien passée et que les recettes proteinaute ont servis. Ce soir je sais pas trop ce que je vais faire alors je vais piocher une recette. Bonne soirée à toutes!!!!
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jeuneetjolie 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2011 à 20:14 Moi j'ai fait des quiches : jambon, oeufs, fromage blanc. Ce sera poisson pour ce soir. Je suis incapable de vous dire quel poisson, car je n'aime pas ca en règle générale, mais je profite de ce régime pour trouver ou redécouvrir des aliments =)
Bon courage à toutes et à tous (au cas où
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Utilisateur52815 |
Posté le 19/04/2011 à 08:35 Une quiche : super bonne idée surtout en pp Vous n'avez pas abandonné?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur52815 |
Posté le 02/05/2011 à 09:15 Plus de nouvelles !:! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur52815 |
Posté le 05/05/2011 à 08:55 Il y a quelqu'un ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jeuneetjolie 47 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2011 à 10:06 oh désolée, je n'ai pas eu le temps de revenir. Alors j'ai eu une semaine de vacances qui n'a pas été vraiment en mode Dukan, donc j'avais repris 500grammes. Mais j'ai repris sérieusement depuis le 1 er mai !!
et pour toi, ca va ???
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Utilisateur52815 |
Posté le 06/05/2011 à 08:59 @jeuneetjolie tu as quand même un belle courbe ....Je t'envoie du soleil et du courage Sérieusement .....Hein ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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