Qui a fait dudu pou perdre 5 kg? En combien de tps? Quel alternance?

Posté le 13/04/2011 à 12:45

moi j'ai perdu 6,5 kg en 2 mois de croisière environ meme un peu moins je crois !

Posté le 13/04/2011 à 13:03

moi...au départ... c'est le poids que je voulais perdre.... sauf que finalement j'en ai perdu le double.

EN fait, en 4 jours d'attaque, j'en avais déjà perdu la moitié,et les 2KG500 suivant au bout d'un mois. Du coup, j'ai continué un peu, je me suis dis : 52, ce serait pas mal. A 53 je suis passée en conso pour cause de vacances au ski. Là bas, je ne me suis pas privée : tartiflette, raclette... mais ski tout les jours, et 2 fois 1km de natation. Résultat, au retour, j'étais à 52 !

Depuis, en conso une seule phase, je continue à perdre doucement, dimanche j'étais à 49,4...

Maintenant mon pb, c'est d'arrêter de perdre et de stabiliser tout ça...

Donc pour répondre à ta question, 5kg en 1 mois, mais je perds facilement...

Posté le 13/04/2011 à 13:53

bonjour à toutes

Je suis contente de trouver un post pour les "petites pertes de poids" . J ai bcp d'admiration pour toutes celles et tous ceux dont le perte de poids est superieure à 10 kg mais c'est vrai que c'est difficile de se comparer.

J ai perdu 1.5 en 7 jours . Là je suis en Phase de croisiere 1 jour PP un jour PL . Suis super contente de pouvoir remanger enfin des légumes J ai bien compris que l'erreur du débutant était de privilégier plus de légumes que de proteines lors de cette fameuse phase. alors je vais faire gaffe.

Les fruits et l'huile d'olive me manquent aussi. Bon pour l'huile c'est pas pour demain mais j ai acheté de la rhubarbe.

A moi la compote. enfin!!!!

Sinon je bois beaucoup plus qu'avant !

Voilà bon courage à toutes et à bientôt

Posté le 13/04/2011 à 18:33

Bonjour lilo64

Difficile a dire "exactement" ce que j'ai mangé...mais j'ai mangé pas mal de surimi, pilons de poulet (sans la peau, bien sur), thon nature, rillettes de thon, saumon fumé, crevettes, jambon dégraissé/ découenné, miettes de crabes.

Aussi pas mal de viande hachée 5% (souvent en boulettes avec sauce tomate, où une autre sauce)

Blanc de poulet et de dinde, boeuf bourguignon, viande a fondue grillé, poissons.

Fromage blanc 0%, yaourt nature où aromatisé (0% aussi)

légumes: courgettes, champignons, tomates, aubergines, endives

Posté le 14/04/2011 à 09:29

hello!!!

Hier j ai fait une tarte au citron pour ma ptite famille.( eh oui c'est mon dessert préféré d'ou le pseudo Pour ne pas être en reste quand même je me suis confectioné la "mousse pulp" au citron recette tirée d livre de Mr Dudu. J en ai fait un peu trop d ailleurs....Ben il va falloir TOUT manger car Monsieur Keylime pie est totalement ANTI EDULCORANTS .

Moi je m'y fait même si mes papilles reconnaissent quand même ce petit arière goût particulier.

Dommage que les fraises ne soient pas dans la même famille dukaniene que la rhubarbe! c est la saison mais il faudra attendre d'être en conso!!

bonne journée à toutes

Posté le 14/04/2011 à 17:25

Enorme!! trop belle ta tarte !! mange la alors et tant mieux pour toi hi hi

Posté le 01/11/2011 à 12:48

j'ai commencé le régime fin septembre j'ai perdu près de 8 kilo. Il m'en manque encore 5 ou 6 mais j'en ai marre

Posté le 01/11/2011 à 12:53

autre question pas forcément, liée à dukan. En fait avant je pesais 53 kg et j'ai mis le stérilet Miréva et c'est de là que tout est parti . Prise de poids + 15 kg en 7 ans j'envisage aussi de le faire enlever comme ça je verrai si je maigri plus vite. Est-ce que quelkqu'un est dans ce cas ?