qui a testé en phase 2 : 2 jours PP et 5 jours regime normal ???

Posté le 19/10/2011 à 18:49

En phase 2 la methose 1/1 me convient pas je vais craquer si je continue donc j aimerai faire la methode 2 jours PP et 5 jours regime normal !!! pouvez vous me renseigner sur cette alternance ??? merci d avance

Posté le 19/10/2011 à 20:57

moi je fais 2PP 5PL et ca marche bien, en tout cas pour le moment! je me suis fixée deux jours fixes par semaine pendant lesquels je ne manges que des protéines, le reste de la semaine je fais PL

Posté le 19/10/2011 à 22:16

Bonsoir Chichounasse,

Il y avait un fil avec pas mal d'échanges sur le sujet : http://www.proteinaute.com/forum/alternance_2pp_0_comment_ca_marche-9632.html

Je suis passée par cette phase pour mes vacances (3 semaines) histoire de pouvoir aller au restau avec mon copain sans qu'il ait à supporter le régime et, soyons honnêtes, pour que j'en profite aussi un peu 

Changer pour une telle alternance d'un coup n'est pas forcément judicieux, les premiers jours de régime "normal" risquent d'être synonyme de prise de poids, mieux vaut passer par une phase 2PP/7.

En plus, si tu penses que tu vas craquer, il ne faudrait pas que tu abuses lors des 5 jours non PP, quand la porte est ouverte, il ne faut pas déraper.

Pendant mes vacances, j'ai donc fait 2PP/0 en me basant sur la conso phase 1 puis conso phase 2 (pain intégral et fruit les jours non PP ainsi qu'1 puis 2 galas dans la semaine). Avec ça, je faisais du vélo et 12 à 20km de marche rapide par jour.

J'ai pris beaucoup de poids, mais je fais de la rétention d'eau avec la chaleur (et le sel des moules ou crevettes), kilos de flotte perdus en 3 jours quand je suis revenue dans le frais parisien 

La perte est plus lente avec une telle alternance mais comme on dit, qui va lentement va sûrement, si pour toi c'est une garantie de non craquage, prend l'alternance qui te convient  Pour moi, ça a été une pause, puisque j'ai repris le boulot avec strictement le même poids qu'à mon départ.

Bon courage et félicitations pour ta perte qui n'est déjà pas négligeable 

PS : pour celles qui ne connaissent pas, il y a un chapitre dédié à ces alternances dans "je ne sais pas maigrir" ainsi que sur le site : http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

Posté le 20/10/2011 à 12:34

MERCI Bubullolight pour ta réponse ! j ai choisi l alternance 2/0 on verra bien et puis je ne suis pas pressée de maigrir car je préfére me faire plaisir, je n ai aucune volonté à la base  ! j ai fait mon premier repas hier soir et j ai mangé trés raisonnablement donc je continue j aime bien cette facon !

merci encore pour les infos !! et bon courage à toutes !!!!