Qui comme moi souhaite perdre plus de 40 kg dans les mois à venir ?

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sandis 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 13:30 bisous a vous , plus de 40 a perdre aussi. Petite question que puis je faire comme sauce avec mes crudités ?fan de salade

Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/04/2013 à 17:31 Tu a le choix sur le forum après moi j'adore me faire yaourt 0% jus de citron ou vinaigre balsamique moutarde un peu de l'huile d'olive ou huile normal mais vraiment très peu .
titouche 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 20:17 Bsoir les filles !! Dites moi prenez vous toutes des vitamines en complément du régime ?
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 09:39 fromage blanc maigre, jus de citron, moutarde à l’ancienne et ciboulette
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 10:08 presque 15 jours de regime et pas un grammes de moins sur la 2 eme semaines !!!!!!!!
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2013 à 10:34 Tara c'est incroyable ça normalement avec un imc de 35 tu devrais perdre en attaque 2 ou 3 kilos ! Détail moi un journée peut-être ne mange tu pas assez de protéines pour perdre correctement .. Manges tu t'es 2 cuillieres de sons d'avoine ??
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 11:43 j ai perdu 2 kg 500 la 1 er semaine mais depuis cette semaine en mangeant du son d avoine je stagne je bois beaucoup d eau au moins 2 litres minimum ,
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 11:46 je mange au moins 500 grammes de rumsteack par jour du fromage blanc 0 % 2 à 3 oeufs par jour

Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2013 à 11:57 Tu manges beaucoup de fromage blanc ??? Et tu alterne comment ton pp et pl ???
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 12:01 a peu pres 400 grammes de fromage blanc
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 12:01 je rajoute un legumes un jour sur deux
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2013 à 12:14 Réduit tes doses de produits laitiers et privilégie la viande blanche tel que le poulet ou les jambons .. Je ne vois pas d'autres soucis lol
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 13:55 je pense qu il ne faut pas se peser tout les jours
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2013 à 14:10 Ah ça aussi lol même si je ne m'appliqué pas ce restrictions a moi même le n'y arrive pas ou pas plus de 2 jours ..
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 14:22 est ce qu on perd moins rapidement apres
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2013 à 17:40 Après quoi ?

Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2013 à 17:44 Tara ta courbe affiche que a fait 3 jours que tu fais dukan et que tu as perdu 1kg ! C'est énorme déjà, je ne comprend pas pourquoi tu t'affole
titouche 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 19:13 Salut Tara Il arrive que des fois on soit un peu constipé et et que la perte de poids ne se voit pas sur la balance. Mais t'inquiètes tout rentrera dans l'ordre. Essaies de bouger un peu en marchant ou si tu aime la natation tu peu aussi histoire de brûler quelques calories. Mais je pense qu'il n'y a pas d'inquiétude à avoir!!! Gros bisous et courage.
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 07:53 MERCI BEAUCOUP LES FILLES 3KG EN 15 JOURS C EST DEJA PAS MAL, JE CROIS QUE C EST SURTOUT UNE ENVIE QUE MON POIDS BAISSE RAPIDEMENT QUESTION CONSTIPATION J EN SOUFFRE PAS TROP , BOIRE BEAUCOUP D EAU CA DOIT AIDER POUR LE SPORT C EST PAS TROP MON FORT MAIS JE VAIS ESSAYER BIZ A TOUTE
sandis 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 16:11 merci les filles pour vos recettes , j'ai pas pu resister et sui montée sur la balance aujourd'hui et j'ai pas aimé ce que j'ai vu j'aurai repris 200 g par rapport à ma pesée intermediaire soit une perte en pl de 0;2. Je suis depitée mais je lache pas. Verdict lundi c'est le jour que je me fixe pour la pesée bon courage a vous bisous
titouche 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 20:05 Je croise les doigts pour toi !!!!!!!!!
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 10:38 est ce quelqu un peux m eclairer pour le son d avoine pourquoi faut il en consommer seulement 2 cuilleres
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/04/2013 à 12:24 Bonjour, En croisière c'est deux et en attaque 1,5 tout simplement parce que si tu en consomme plus cela aura l'effet inverse car c'est une céréale très riche
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 13:38 merci louboutin mais c'est tellement bon aussi

Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/04/2013 à 20:21 Je confirme lol mais a limiter a deux cuillères .. Ça va sinon les filles ?

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