qui commence avec moi le 13/12/2012

Posté le 14/01/2013 à 22:06

en fait j ai commencé mon régime à ma façon le 1er décembre j avais perdu 3kgs en 10 jours puis le 11 j ai attaqué Dukan...

Le tout je pense ce n est pas le sport intensif lorsqu on est trop fort car cela fatigue mais de bouger un peu et surtout de ne pas craquer trop souvent. Comme tu le vois je mange pas mal. Je fais des crêpes, des brioches, je mange environ 500g de viande/poisson par jour+des oeufs MAIS je limite ma consommation de laitage et surtout de légumes. Je n en mange en PL que le midi... et jamais plus d 1/3

Posté le 14/01/2013 à 22:23

yo les filles, pour moi manger était une addiction et j'avais des tocs alimentaires, je me cachais pour manger etc... et c'est aussi de faire un régime pour une personne en surpoids, que d'arrêter de fumer ou de boire. ces gens là peuvent peut-être comprendre !!

aujourd'hui c'était dur j'ai envie de chocolat alors jai fait les douceurs au chocolat et j'en ai mangé un ramequin, avec une escalope de dinde sauce fromage blanc ail et persil. et à midi c'était surimi et steak + 1 fromage blanc; il y a avait réunion de service autour d'une galette au travail alors j'ai zappé la réunion et la galette. demain le professeur du service nous invite à la galette offerte par un labo, je vais y aller 2 secondes me montrer et je resors je ne vais pas tenter le diable 

mercredi comme je ne travaille pas exceptionnellement, je vais me préparer des menus pour les deux semaines à venir comme ça je n'aurai pas besoin de réfléchir en rentrant du boulot, en même temps que je m'occupe des devoirs, du linge, du repas des enfants etc... voilà c'est pas top ça ira mieux demain !!

vendredi soir je vais à une soirée zouk avec eux copines même si j'ai honte de danser devant plein de monde ça me fera du bien; par contre toujours pas de jupe ni de robe, ce sera pantalon encore et toujours.

bon courage à toutes et bonne nuit ! j'essaie de venir demain

@Mozinette : bientôt le 9, ne flanche pas , pense au bonheur et la fierté que tu vas éprouver très bientôt

@kiki7878: les gens te disent des choses dures défois pour te faire réaliser où tu en es, pour te faire comme un électrochoc. ils ne savent pas que ce n'est pas la meilleure idée qu'ils peuvent avoir !! au contraire ça fait tout le contraire. et puis il y a aussi les gens qui remarqueront si tu es mal coiffée, mal habillé, si tu as grossi etc, ça les réconforte sur leur propre état mais quand c'est du positif par contre y a plus personne pour les compliments , forcément tu les mets en danger!! alors ne compte que sur toi et sur les résultats que tu vois dans la glace .

@jujujago: tu peux commencer à voir les résultats vers 4 à 5 kg de perdu, effectivement au niveau du visage, au niveau de l'estomac, et moi je m'en suis aperçu sur les bourrelets que j'ai dans le dos(3 d'un côté et 2 de l'autre ça c'est vraiment laid!!! à un point que je ne veux pas qu'on me touche le dos de peur de dégouter qqn) alors là j'en ai un qui est sensiblement moins gros et je me languis de ne plus le voir ; après je m'attaquerai aux deux autres 

pensez à vous mesurer aussi ça peut sortir qqchose de motivant, massez vous de bas en haut en faisant comme un palper rouler;

@mezoulette: si ton mari te trouve plus jolie, c'est que ça marche, ne te pose plus de question et n'attend rien des autres; tu le fais pour toi avant tout, après que ton mari en profite c'est normal !!! mais les autres .......:(

voilà j'espère n'avoir oublié personne 

bonne nuit

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Posté le 14/01/2013 à 22:29

C clair je suis d'accord avec vous les filles on dit m*rd* à ces personnes la

Fran c vrai y'a trois ans quand j'étais mince j'avais pas de réflexion au contraire le lendemain les gens ht la même robe ou chaussure que moi mais la depuis que j'ai grossi jai plus envie de m'habiller

Jujujago le forum m'aide BCp aussi c bizarre j'ai mes amies et mes amies Dukan et je me vois à travers vos comms

Mozinette je suis fière de toi tu as bien avancer en peu de temps jte souhaite plein de réussite j quitte la défense en neige

Bonne soirée à vous toutes bisous

Posté le 15/01/2013 à 09:07

Y'a plus de neige :-((((

Posté le 15/01/2013 à 13:48

ah ?

0 mn de wii fit ??? et alors ça donne quoi ?

ça me fait penser que je dois m y mettre mais là suis clouée sur mon canapé, j ai trop mangé enfin j ai mangé mes 220g de konjac avec les 250g de viande et tomate et oignon et là PLOUM l enclume dans le ventre... et tjs pas de tour aux petits coins depuis hier matin donc me sens un peu enceinte oui c est ça enceinte.

tu vas être toute mince pour ton mariage c est bien.. ta robe tu la feras retoucher à la derniere minute. Moi aussi en 2005 qd je me suis mariée j ai fait les premiers essayages un mois avant à 65 et l avant veille je faisais 58 alors tu imagines; MAIS j étais une jeune femme de 34 ans épanouie et svelte. Bon ok ça n a pas été une belle histoire ce mariage mais au moins sur les photos je suis jolie (ce qui n est plus le cas bouhhhhhh)

Posté le 15/01/2013 à 18:35

Bonsoir à toutes,

Ma journée c'est très bien passée j'espère que pour vous aussi

Je vous laisse peut-être à tout à l'heure

Posté le 15/01/2013 à 19:34

Dis moi Kiki, comment elle est ta collègue? Parce que moi, je lui aurais répondu, tu verras bien, moi je te le dis que je rentrerais dans du M et que je serais beauoup plus jolie que toi s.....!!! lol ! des commentaires comme ca, comment c'est possible? Les gens sont tellement idiots! Pour moi, ce sont tout simplement des jaloux qui ont peur que t'y arrive vraiment! Ettu verras, tu y arriveras et ils fermeront leur bouche!

Ce soir, envie d'un mc do alors, hamburger dukan! miam! un peu tro ces temps ci mais besoin de ca! lol! verdict des 1 mois dans 2 jours!

Bonne soirée les filles!

Posté le 15/01/2013 à 19:46

Merci les copines c gentil c vrai que sur le coup je voulais lui sauter dessus lol

Je lui ai dis tu verras je rentrerais dans du M et si tetais enceinte comme moi deux fois de suite j'aimerai bien te voir

Sa remarque ma grave motive bien au contraire mon rêve c'est de perdre les 20kg et venir av ma petite robe au boulot

Posté le 15/01/2013 à 21:07

on y sera toutes dans nos petites robes cette été, on a encore 5 mois!

bises les filles

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Posté le 15/01/2013 à 22:18

@juju : hummm un bon hamburger...

Posté le 15/01/2013 à 22:25

J'ai un peu l'impression d'être en phase de doute! J'ai pas mal envie de sucré en ce moment ou de pizza ou haburger, un truc bien onsistant vous voyez, ce pourquoi j'ai mangé a ce soir! Mais j'y ai le droit non, si 'est Dukan??? Pensez-vous que le lait poudre entier 0% est autorisé?

Posté le 16/01/2013 à 10:56

Il a neigé et c est tt blanc ! Je vois plus mon chien dans la neige  (un bichon) suis plus excitée que mes enfants... Pas trop compliqué sur les routes ce matin ?

Menu jour :

Matin : kfe, porridge , œuf mollet

Midi : konjac de st Jacques fraîches (vaut mieux!), crème, échalote persil et une goutte de cognac - 1 milk sjake Choco

Collation : fondant au Choco , the lait

Soir : bourguignon - 1 yaourt coco

Posté le 16/01/2013 à 11:38

Pas de lien car je fais ça depuis toujours )

Cuisse de poulet fermier c est meilleure ou à défaut pillons (1 kilos pour 4)

5 CS ras el hânout

1 CS de cumin poudre

Moi je rajoute 1 Cc de piment oiseau ou espèlette (facultatif)

2 grands verre d eau

60g oignon en petit morceau

Je saisis le poulet et les oignons dans le plat à tajine

5 mn en mettant un peu d eau

Puis les épices

Je mélange , je sale à la fleur sel + poivre

Après je laisse mijoter à 4 sur ma table à induction pendant 70mn pour poulet fondant

À la fin je mets de la coriandre fraîche ou surgelés

Des le début crisson je mets des petits pois frais, des carottes , et pour moi haricots verts frais ou surgelés

Et de la semoule pour le reste de la famille

C est une tuerie hier les enfants ont pris 2 parts !!!