qui commence sa croisière aujourd'hui avec moi j'ai entre 10 et 14 kg a perdre jusqu'à mi-novembre

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yoyo191265 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 10:15 Je viens de finir mes 3 jours d'attaque, j'ai perdu 1.5kg (ma réglette prévoyait 1.2kg) donc c'est bien partie! je cherche des filles motivées pour la croisière qui commence aujourd'hui jeudi 9 Août!! j'habite dans le 95 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 10:40 Coucou moi je commence dimanche. C'est mon deuxième Dudu, j'avais bien perdu mais un jour j'ai craqué, culpabiliSé de plus en plus en craquant davantage,c'est pour cela qu'il ne faut jamais craqué. J'étais descendu à 59 :( moi je suis du 92.
yoyo191265 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 10:48 Bjr Leelow, je pense que nous sommes dans le même cas! Moi aussi c'est mon 2ème Dudu, j'avais bien perdu la 1ère fois (c'était en Aoüt 2010, perdu 10 kg tranquillou sans craqué début Octobre c'étais bon ) Puis départ aux Antilles en Juin craqué sur les bonnes choses et tout repris sans m'en rendre compte!! 1 an après j'ai décidé de tout recommencé sans relâche. On se soutient si tu veux? Tu as cbien à perdre? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Evalyss 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 11:36 Bonjour les filles ! Je veux bien me joindre à vous, s'il y a une petite place .... J'ai terminer l attaque de 3 jours aussi, avec 700 grs annocés. Je débute ainsi ma croisière ce jour. Je suis du 95 aussi
yoyo191265 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 11:54 Oui Evalyss pas de problème il y a une place pour toi aussi! c'est bien tu es au même stade que moi et peut être ta voisine (hic)! Allez GO pour le JP (Juste Poids) suis partante!!!! Là je vais passer à table.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 12:53 Coucou evalyss. Idéalement j'ai 12kilos à perdre. Courage les filles je recommence tout bien dimanche car samedi j'ai un mariage qui était programme depuis longtemps, mais après zéro écart!!
Evalyss 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 13:19 On va y arriver les filles !!! Contente de vous rencontrer pour ce chemin ã parcourir ! Je transpire beaucoup aujourd'hui ! Ca detox
myamds 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 15:03 Hello !! Je me joinds à vous, si vous voulez bien =) J'ai 11kg à perdre et je suis à 1semaine et demi et -2.7kg =) Je suis aussi à mon 2ème essaie Dukan, j'espère que celui-ci sera le bon =) Courage les filles hihihhi

Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 15:54 Coucou myands, courage à toi. À nous toutes, on va y arrivé. Vous vous faites quoi en ce moment à manger? Biz
myamds 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 17:35 La je suis dans la phase pl À midi g mangé une salade avec du saumon fumé du thon et des crevettes. et ce soir une bonne grosse truite au four avec des tomates et en accompagnement des ptits légumes. ah et quand g un petit creux un peu de porridge avec de la cannelle mmmmh. Et vous?
Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 19:55 Ah je connais pas le porridge! C'est quoi la recette? Moi ce midi, cœur d'artichaut avec thon + vinaigre balsamique et huile de paraffine. Et en dessert fromage blanc 0% et sucre canderel vanille.
Evalyss 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 20:04 Midi : épinards saumon viande des grisons fromage blanc Soir surimi poulet moutarde salade
Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 21:12 Miam poulet moutarde!! Moi ce Soir j'ai mange tomates concombres surimi saumon fume avec un peu de vinaigre balsamique , et en yaourt,1 sveltesse coco ! J'ai bien mange!
Evalyss 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 22:08 Je me suit fait des briochette oeuf+ lait poudre pour demain matin. En collation vous aimez manger quoi ?
zoeli 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 22:22 bonsoir les filles, après une 3eme grossesse me voila bien décider à retrouver ma ligne d'avant et sans reprendre cette fois-ci ! Objectif -12kg. je me fixe mi-novembre, alors je compte sur vous et vous pourrez compter sur moi pour vous soutenir ! bonne soirée et à demain ps : c'est la 2e fois (en 2010 -11kg, quasi tout repris avec bb3)
Evalyss 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 22:35 Bienvenue Zoeli ! Tu commences phase attaque demain pour combien de jours ! Bonne soirée et courage

Evalyss 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2012 à 07:17 Coucou les filles ! Pas de pesée pour moi , je suis en plein cycle et pas envie de me voir stagner ! Je ne suis pas d'un gros appétit pendant cette période et mon ventre me dérange ... Qu'est ce qu'on est bien enceinte Je vais quand même manger mes mini briochettes et un grand thé bien chaud! Pour le menu de la journée , pas vraiment réfléchi encore. Bonne journée et régalez vous bien
myamds 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2012 à 09:48 Leelow : Pour le Porridge c ici : http://www.proteinaute.com/recette_porridge_dukan-94.html Mais je fais à ma manière, je ne fais qu'avec le lait et les sons et après je mets de la cannelle. Mais à toi de voir comment tu préfère.
Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2012 à 19:26 Merci pour la recette , je vais essayer!! Demain c'est le fameux mariage et seul et dernier écart... J'espère que ça ne me fera pas tt reprendre. Je vais essayer de limiter la casse. Et après ça sera le régime à la lettre.
Evalyss 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2012 à 20:18 Profte de la journee Leelow. Tu te reprends en main de suite derrière .
Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2012 à 20:34 Merci de me soutenir!
Evalyss 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2012 à 10:01 Bon mariage leelow !! Bon je me suis quand même pesée ce matin malgré mes règles ... -100 grs donc vivement la fin de celle ci que je vois mon vrai poids ! Comment vous allez les filles ? Un petit nom de groupe ça vous dit ?
Evalyss 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2012 à 10:03 Genre les Kilo's Killeuze
Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2012 à 11:07 Ouais moi je suis partante!! La je me prépare pour le mariage de cette aprèm! Evalyss ne t'inquiète pas, ça va descendre! Je serai toi, ne te pèse pas tous les jours. C'est à cause de ça que j'ai craqué dans mon précédent Dudu car ça descendait , montait ect et après grosse stagnation et Pfff! Dur pour le moral!

Evalyss 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2012 à 12:27 Oui c'est vrai que la pesee une fois par semaine c'est suffisant . Je vais essayer d'attendre samdi pro .... Amuses tooi bien danse, ca fae l'exercice

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