Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Centre

Qui est de l'indre?

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

fefe36

59 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 12:07

SALUT BOOP C EST PAS LE MOMENT DE CRAQUER J AI TROUVE SUR DUKAN DES TOLERES EN CAS DE GROSSES ENVIES.

TU VAS EN HAUT A GAUCHE SUR DEBUTER DUKAN ET APRES ENVIRON AU MILIEU DE LA PAGE LES ALIMENTS TOLERES,VA REGARDE SI CA PEUT AIDER.COURRAGE .BONNE JOURNEE.

CARACOLE

137 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 13:43

merci nini, mais tu sais on est jamais satisfaite de ce que l'on a ! mais j'approche de la fin, et non pas la faim !!! mdr

quoi que des fois !! la faim n'est pas loin !!

on veut une photo nini et boop  !!

félicitations féfé, c'est vrai que c'est sympa de se voir !!!

boop, la déprime ne fais pas partie des menus dukan !!

surtout avec des copines comme nous ! alors courage !!

ce midi, c'etait steack salade verte, carre frais etfromage blanc gateau au yaourt !

je reflechi pour le menu de ce soir! je crois qu'il me reste une quiche au surimi !..........

ici ça pleuviote, les gars vont à la neige, moi repos tranquille dans ma maison !

bisous

nini47

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 14:02

bon et bien moi je suis comme VIVIE je pense que je vais arrêter car je craque et n'y arriive plus

non je ne mettrais pas de photos je suis trop vieille et trop grosse je n'en prend pas j'en ai ou je faisais ce poids la mais j'avais 2 ans de moins

FEFE j'y étais au rayon cuisine mais c’était en pleine transformation il n'y avait presque rien

je cherchais a changer mon évier tu pourrais peut être me conseiller la dessus car je ne sais pas les différentes qualités

je penchais sur l'inox mais pas lisse mais j'en ai pas vu a 2 bacs ou alors une autre matière mais je ne sais pas ce qui est le mieux qui va bien a nettoyer et ne fais pas de traces noires quand on nettoie un faitout

je suis complètement découragée j'ai craqué sur tout hier soir et aujourd'hui j'ai au moins 2 kgs de plus

avez vous entendu le régime la chrono nutrition je vais peut être essayer je ne sais plus que faire aidez moi

je vous fais de grosses bises

CARACOLE

137 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 15:21

dis donc nini, c'est quoi ce moral dans les chaussettes !!

premierement tu n'es pas vieille car tu as l'age de ma maman !

deuxièmement je pense qu'il fo être patiente avec ce regime ! ça fait que 12 jours que tu as commencé,

regarde moi ! 48 jours et que 4.8 kg ce matin, alors qu'hier j'en etais à 5.3 en moins !

tu peux y arriver nini ! courage ma tite maman dukanette !!!

qu'est ce qui te fait craquer ???

tu peux manger à volonté ! tu as relativement le choix dans les aliments ! fo juste apporter les proteines suffisantes a ton organisme !

si tu coris que ça vient des proteines, fais comme moi, je prends du protifar dans mon yaourt !

le protifar est une poudre de proteine pure ! ça m'apporte ce que je ne prends pas dans la journée !

tu peux meme faire des gateaux au protifar, des milkchake au protifar ! ça s'acheter en pharmacie, 17 euros le pot de 500 gr !

aller courage les filles ! je vais rester toute seule sinon !!

sniff !

bisous bisous

CARACOLE

137 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 16:43

je viens de faire le gateau au yaourt sans avoine, ni blé ! c'est très bon ! et là c'est vraiment a volonté ! ça fait un peu flan au dessous ! miam miam

@ plus !!

nini47

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 19:09

Forum Dukan : caracole je ne sais pas ce que j ai depuis hier je me jette sur toutes nourriture question de proteines j en prends au moins 90 par jour donc ce n est

CARACOLE je ne sais pas ce que j'ai depuis hier je me jette sur toutes nourriture

question de proteines j'en prends au moins 90 par jour donc ce n'est pas cela

cela ne vient pas du régime mais je n'ai pas réussi a avoir des amies ici et le nord me manque

mais mon mari ne veut pas y retourner alors par moment je craque

je vais me reprendre mais quand je vois la photo que je vous joins j'ai le bourdon c'était en juillet l'an passé j'avais 5 kgs de moins et je me sentais bien dans ma peau malgré qu'il fallait que je maigrisse encore e 5 kgs

j'espère que vous ne serais pas déçue de me voir mais imaginez moi avec 5 kgs de + c'est énorme

je vous souhaite une bonne soirée

j'espère que la photo va se mettre car je n'ai pas l'habitude de le faire

bises

fefe36

59 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 20:00

salut nini tu es du nord?

moi je suis mariée a un chti.ne du cote de frevent dans le 62.

c'est vraiement tres sympa les photos c'est genial j'adore tu es super sur cette photo et puis t'inquietes pas tu vas les avoir tes kg y a pas de raison .

bises les filles bonne nuit.

nini47

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 20:12

Forum Dukan : comme je vois que la photo n est pas nette je vous en envoie une sur laquelle je pesais comme maintenant c est au restaurant de la guiguette de chabri

comme je vois que la photo n'est pas nette je vous en envoie une sur laquelle je pesais comme maintenant

c'est au restaurant de la guiguette de chabris vous connaissez ? je uis avec mon époux bien sur  !!!

oui je suis du nord a la frontière belge entre ROUBAIX et TOURCOING

j'ai parcouru un peu mes photos et quand je me vois en juillet 2010 j'ai vraiment envie de revenir à 57 kgs

ça m'a ravigoté et je vais m'y tenir je vous le jure vous serez fière de moi

bises bonne nuit

CARACOLE

137 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 20:34

tu très belle maman nini & ton mari à l'air très sympa !

je comprend que ta région te manque,

moi je suis trop bien dans l'ain meme si toute ma famille est pret de Loches (maman, frère & soeur) et Blois (papa & demi soeur), & Tours pour le fils de mon mari et mes beaux parents !

notre vie maintenant est ici, nos amis, notre petit garçon est arrivé ici il avait 1 an, pour lui c'est sa région !

je suis très contente de te voir, et de voir que tu te re motive !

et je ne doute pas d'être fière de toi !

il reste plus que boop qui ne veut pas montrer son petit bout nez en photo ! on t'attend boop !!

bon j'espere que ma balance va redevir agréable demain matin ! même si elle a été déjà beaucoup plus désagreable, on aime pas le positif !!

je vous embrasse les copines

et on oubli pas notre devise

a bas les kilos & on garde le moral

CARACOLE

Ce message a été supprimé par son auteur.

CARACOLE

137 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 20:39

Forum Dukan : je crois que cette femme americaine ne connait pas notre ami le dr dukan le hamburger n est meme pas un toleres mdr

je crois que cette femme americaine ne connait pas notre ami le Dr Dukan !!!

le hamburger n'est même pas un tolérés !!! mdr

CARACOLE

137 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 20:41

La guinguette c'est prêt du Pont en allant sur Romo, y'a la plage aussi ??

jamais mangé, mais souvent promené !

nini47

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 20:52

oui c'est cela CARACOLE j'habites pas loin

merci pour tes compliments

a demain

bises

fefe36

59 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 06:38

salut les filles ptit coucou du matin car ce soir pas certaine d'avoir le temps apres le boulot je retourne a la salle de sport pas remis les pieds depuis 3 semaines, alors ce matin motivée.

nini ton mari et toi faites un couple tres armonieux et je suis certaine que tres bientot votre balance va etre dans le négatif les filles y a pas de raison.caracole c'est pour nous remonter le moral cette tres belle photo.....cela dit cette femme a un tres beau visage un peu de dudu et elle doit etre tres belle.

he boop tu nous fais voir ta frimousse!!!!!

bises les filles et a bas les kilos.

CARACOLE

137 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 11:37

salut les filles

premier jour de vacances !!

courage pour la salle de sport fefe, moi je cours en général, mais le temps ne m'aide pas car il pleuviote encore!

oui la demoiselle du dessus c'est pour nous remonter le moral ! en effet elle a un joli visage, mais on est pas mal non plus les filles !

dis donc boop ! tu ne nous as pas laché j'espere ???

à plus les filles

bon app'

bizzz

nini47

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 13:23

bonjour les filles

 

je suis motivée ce matin en plus je viens de recevoir un appel de ma nièce qui se remarie le 10 septembre

elle me téléphonait pour faire le régime aussi il faut que nous ayons maigri toutes les deux pour cette date

donc on y vas

nous serons donc dans le nord chez ma fille début septembre car ma nièce habites dunkerque

que ce passe t-il avec vivie je crois qu'elle a abandonné et nous a lachées de ce fait

je perds une fille c'est dommage on s'entendait bien toutes

ce midi poulet en papillottes et petits suisses

bises bonne aprem

fefe36

59 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 13:54

moi je remonte dans le nors en aout pour une cousinade vers le 15/08 ca va etre génial de retrouver tous les cousins.

alors il faut absolument que je sois métamorphosée j'ai envie de leur en mettre plein la vue hihihi.........

je suis super contente aujourd hui une de mes collègues m'a dit que ca commencait à ce voir,ca fait plaisir.

bisous les filles, la pose dej pour moi c'est fini alors au boulot.

CARACOLE

137 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 14:28

c'est bien les filles vous avez trouvé des motivations pour continuer le régime en positivant !!

moi pas de mariage ou de cousinade, mais je continue quand même !!

mes gars viennent de repartir pour la neige !!

le petit était sur les rotules hier soir ! ils s'amusent comme des fous ! en plus il ne voit son frère que 2 fois par an, alors il en profite a fond, ça le met en excitation totale !

bon je vais repasser un peut, devant un film !

a plus les filles, et bon courage pour celles sui travaillent

 

je lance officiellement, un avis de recherche pour boop !! ............................... ou es tu ???

bizzz

nini47

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 16:00

VIVIE VIVIE VIVIE reviens nous vite tu nous manques

 

je viens de faire un bon 3/4 h de marche c'est la 1ère fois depuis mes injections

j'ai eu mal tout le long mais supportable et je n'ai plus tendance a boiter au mois d'avril ce sera l'autre genou

il fait beau mais frais a peine 9° mais c'est plus agréable que la pluie

je me doute CARACOLE que les frères sont heureux de se voir

tu dois avoir fini ton repassage moi ce sera demain ça sèche en ce moment

ce soir poisson et fromage blanc

@ +

qui sait peut être que vivie va revenir !!!!!

CARACOLE

137 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 16:11

Forum Dukan : c est bien nini tu es courageuse de marcher malgres la douleur je viens de retrouver une photo de moi recente car celle que je vous ai mise l autre jo

c'est bien nini, tu es courageuse de marcher malgrés la douleur !

je viens de retrouver une photo de moi recente, car celle que je vous ai mise l'autre jour datait de 2009

celle ci date de cet été, on etait prêt de Pornic !

voilà mon vrai visage !!

bisous bisous

boop36

16 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 17:59

Forum Dukan : j arriveeeeeeeeeeeeeeeeeeee salut les filles maman niniiiiii non je ne vous ai pas lacher j ai eu un gros week end pas souvent chez moi encore invite

j'arriveeeeeeeeeeeeeeeeeeee

salut les filles,maman niniiiiii

non je ne vous ai pas lacher,j'ai eu un gros week end pas souvent chez moi,ENCORE invité! les copains avec mon homme ont fait le cochon donc on a été surveiller ça de prés!!!!!

j'ai fait de mon mieux pour éviter de mal manger en tout cas pas d'apéro car j'avais emmener mes bouteilles de SALVETAT et de COCA LIGHT pour ces 2jours,évidement je ne suis pas monter sur la balance ce matin trop peur d'etre une nouvelle fois déçue donc je vais attendre le milieu de semaine je pense!

vous etes trop belles les filles,rien a voir avec la fille américaine ELLE ne doit pas connaitre DUKAN

je vais essayer de vous mettre une photo de moi récente mais promettez moi de ne pas vous moquez!!!

tu es bien courageuse fefe,c'est bien tu as la NIAK!!!

moi je ne marche pas je fais du vélo entre 8et10km quand le temps me le permet bien sur et mon emploi du temps je suis du matin cette semaine il faut que j'y ailles dés que je rentre a 13h30 sinon aprés c'est cuit plus envie aujourd'hui pas eu le temps j'ai été faire mes courses mais demain sans faute!

j'ai fait le gateau anti craquage en muffins ainsi que le gateau au citron

comment les trouvez vous???

en tout cas moi je les aime bien c'est pas mauvais du tout j'en mange un le matin a 4h et un autre a 10h a ma pause!!

je vous fais des bisouilles

a plus tard

boop36

16 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 18:07

Forum Dukan : me voilaaaa avec sourire c est plus cher bisou a vous bonne soiree

ME VOILAAAA

avec sourire c'est plus cher!!!!

bisou a vous

bonne soirée

CARACOLE

137 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 18:46

super mimi boop! enchantée de te voir !

on peut pas tout avoir en même temps et la photo et le sourire !! mdrrr

trop chouette tes gateaux ! et surement très bon !

je viens de faire une mousse au chocolat façon MOI !

 

4 oeufs : séparer les blancs des jaunes

vous battez les jaunes avec 2 cuilleres a soupe d'avoine et 1 de son de blé

mettre une cuillère a café de cacao maigre, de l''educorant liquide en fonction des gouts

bien mélanger

monter les blancs en neige très ferme !

melanger le tout

repartir dans des jolies verrines

mettre au frais et déguster !

alors pour la dégustation, moi ce sera tout a l'heure au dessert

mais je pense qu'elle va être très bonne !

 

en plus il a 1 toléré, le chocolat mais c'est la dose pour la journée, donc vous pouvez manger les mousses a volonté !!!

 

a tout à l'heure pour le resultat !

bon app' les filles

bisouilles

CARACOLE

137 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 18:54

tu me dis quelques chose boop, que fais tu comme travaille ??

on ne se serait pas croisé des fois ??

ou alors tu ressemble a quelqu'un que je connais !

nini47

36 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 19:08

vous êtes magnifiques mes 3 fifilles maman est fière de vous

on veut bien payer pour un petit sourire VIVIE (je rigole)

CARACOLE tu as vraiment maigri du visage c'était pareil moi quand j'étais à 57 les gens disaient que je n'étais pas belle

et moi je préférais

ce doit être bon en muffins le gateau anti craquage cela change

j'espère que la mousse sera bonne car nous la ferons toutes je crois

et bien maintenant c'est mieux on met un visage sur les messages c'est super

bon je vous laisse ,j'ai oublié de vous dire hier j'ai fais le pain pour lequel je vous ai mis le lien

on en a pour 3 jours et 3 belles tranches par jour il est très bon mais je n'ai pas mis les baies de goji car je ne sais pas ce que c'est

 

 

http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_son_et_baies_de_goji-3280.html

 

bonne soirée

bises

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.