Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
fefe36 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 12:07 SALUT BOOP C EST PAS LE MOMENT DE CRAQUER J AI TROUVE SUR DUKAN DES TOLERES EN CAS DE GROSSES ENVIES. TU VAS EN HAUT A GAUCHE SUR DEBUTER DUKAN ET APRES ENVIRON AU MILIEU DE LA PAGE LES ALIMENTS TOLERES,VA REGARDE SI CA PEUT AIDER.COURRAGE .BONNE JOURNEE. |
CARACOLE 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 13:43 merci nini, mais tu sais on est jamais satisfaite de ce que l'on a ! mais j'approche de la fin, et non pas la faim !!! mdr quoi que des fois !! la faim n'est pas loin !! on veut une photo nini et boop !! félicitations féfé, c'est vrai que c'est sympa de se voir !!! boop, la déprime ne fais pas partie des menus dukan !! surtout avec des copines comme nous ! alors courage !! ce midi, c'etait steack salade verte, carre frais etfromage blanc gateau au yaourt ! je reflechi pour le menu de ce soir! je crois qu'il me reste une quiche au surimi !.......... ici ça pleuviote, les gars vont à la neige, moi repos tranquille dans ma maison ! bisous |
nini47 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 14:02 bon et bien moi je suis comme VIVIE je pense que je vais arrêter car je craque et n'y arriive plus non je ne mettrais pas de photos je suis trop vieille et trop grosse je n'en prend pas j'en ai ou je faisais ce poids la mais j'avais 2 ans de moins FEFE j'y étais au rayon cuisine mais c’était en pleine transformation il n'y avait presque rien je cherchais a changer mon évier tu pourrais peut être me conseiller la dessus car je ne sais pas les différentes qualités je penchais sur l'inox mais pas lisse mais j'en ai pas vu a 2 bacs ou alors une autre matière mais je ne sais pas ce qui est le mieux qui va bien a nettoyer et ne fais pas de traces noires quand on nettoie un faitout je suis complètement découragée j'ai craqué sur tout hier soir et aujourd'hui j'ai au moins 2 kgs de plus avez vous entendu le régime la chrono nutrition je vais peut être essayer je ne sais plus que faire aidez moi je vous fais de grosses bises |
CARACOLE 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 15:21 dis donc nini, c'est quoi ce moral dans les chaussettes !! premierement tu n'es pas vieille car tu as l'age de ma maman ! deuxièmement je pense qu'il fo être patiente avec ce regime ! ça fait que 12 jours que tu as commencé, regarde moi ! 48 jours et que 4.8 kg ce matin, alors qu'hier j'en etais à 5.3 en moins ! tu peux y arriver nini ! courage ma tite maman dukanette !!! qu'est ce qui te fait craquer ??? tu peux manger à volonté ! tu as relativement le choix dans les aliments ! fo juste apporter les proteines suffisantes a ton organisme ! si tu coris que ça vient des proteines, fais comme moi, je prends du protifar dans mon yaourt ! le protifar est une poudre de proteine pure ! ça m'apporte ce que je ne prends pas dans la journée ! tu peux meme faire des gateaux au protifar, des milkchake au protifar ! ça s'acheter en pharmacie, 17 euros le pot de 500 gr ! aller courage les filles ! je vais rester toute seule sinon !! sniff ! bisous bisous |
CARACOLE 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 16:43 je viens de faire le gateau au yaourt sans avoine, ni blé ! c'est très bon ! et là c'est vraiment a volonté ! ça fait un peu flan au dessous ! miam miam @ plus !! |
nini47 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 19:09 CARACOLE je ne sais pas ce que j'ai depuis hier je me jette sur toutes nourriture question de proteines j'en prends au moins 90 par jour donc ce n'est pas cela cela ne vient pas du régime mais je n'ai pas réussi a avoir des amies ici et le nord me manque mais mon mari ne veut pas y retourner alors par moment je craque je vais me reprendre mais quand je vois la photo que je vous joins j'ai le bourdon c'était en juillet l'an passé j'avais 5 kgs de moins et je me sentais bien dans ma peau malgré qu'il fallait que je maigrisse encore e 5 kgs j'espère que vous ne serais pas déçue de me voir mais imaginez moi avec 5 kgs de + c'est énorme je vous souhaite une bonne soirée j'espère que la photo va se mettre car je n'ai pas l'habitude de le faire bises |
fefe36 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 20:00 salut nini tu es du nord? moi je suis mariée a un chti.ne du cote de frevent dans le 62. c'est vraiement tres sympa les photos c'est genial j'adore tu es super sur cette photo et puis t'inquietes pas tu vas les avoir tes kg y a pas de raison . bises les filles bonne nuit. |
nini47 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 20:12 comme je vois que la photo n'est pas nette je vous en envoie une sur laquelle je pesais comme maintenant c'est au restaurant de la guiguette de chabris vous connaissez ? je uis avec mon époux bien sur !!! oui je suis du nord a la frontière belge entre ROUBAIX et TOURCOING j'ai parcouru un peu mes photos et quand je me vois en juillet 2010 j'ai vraiment envie de revenir à 57 kgs ça m'a ravigoté et je vais m'y tenir je vous le jure vous serez fière de moi bises bonne nuit |
CARACOLE 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 20:34 tu très belle maman nini & ton mari à l'air très sympa ! je comprend que ta région te manque, moi je suis trop bien dans l'ain meme si toute ma famille est pret de Loches (maman, frère & soeur) et Blois (papa & demi soeur), & Tours pour le fils de mon mari et mes beaux parents ! notre vie maintenant est ici, nos amis, notre petit garçon est arrivé ici il avait 1 an, pour lui c'est sa région ! je suis très contente de te voir, et de voir que tu te re motive ! et je ne doute pas d'être fière de toi ! il reste plus que boop qui ne veut pas montrer son petit bout nez en photo ! on t'attend boop !! bon j'espere que ma balance va redevir agréable demain matin ! même si elle a été déjà beaucoup plus désagreable, on aime pas le positif !! je vous embrasse les copines et on oubli pas notre devise a bas les kilos & on garde le moral |
CARACOLE |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
CARACOLE 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 20:39 je crois que cette femme americaine ne connait pas notre ami le Dr Dukan !!! le hamburger n'est même pas un tolérés !!! mdr |
CARACOLE 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 20:41 La guinguette c'est prêt du Pont en allant sur Romo, y'a la plage aussi ?? jamais mangé, mais souvent promené ! |
nini47 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2011 à 20:52 oui c'est cela CARACOLE j'habites pas loin merci pour tes compliments a demain bises |
fefe36 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 06:38 salut les filles ptit coucou du matin car ce soir pas certaine d'avoir le temps apres le boulot je retourne a la salle de sport pas remis les pieds depuis 3 semaines, alors ce matin motivée. nini ton mari et toi faites un couple tres armonieux et je suis certaine que tres bientot votre balance va etre dans le négatif les filles y a pas de raison.caracole c'est pour nous remonter le moral cette tres belle photo.....cela dit cette femme a un tres beau visage un peu de dudu et elle doit etre tres belle. he boop tu nous fais voir ta frimousse!!!!! bises les filles et a bas les kilos. |
CARACOLE 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 11:37 salut les filles premier jour de vacances !! courage pour la salle de sport fefe, moi je cours en général, mais le temps ne m'aide pas car il pleuviote encore! oui la demoiselle du dessus c'est pour nous remonter le moral ! en effet elle a un joli visage, mais on est pas mal non plus les filles ! dis donc boop ! tu ne nous as pas laché j'espere ??? à plus les filles bon app' bizzz |
nini47 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 13:23 bonjour les filles
je suis motivée ce matin en plus je viens de recevoir un appel de ma nièce qui se remarie le 10 septembre elle me téléphonait pour faire le régime aussi il faut que nous ayons maigri toutes les deux pour cette date donc on y vas nous serons donc dans le nord chez ma fille début septembre car ma nièce habites dunkerque que ce passe t-il avec vivie je crois qu'elle a abandonné et nous a lachées de ce fait je perds une fille c'est dommage on s'entendait bien toutes ce midi poulet en papillottes et petits suisses bises bonne aprem |
fefe36 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 13:54 moi je remonte dans le nors en aout pour une cousinade vers le 15/08 ca va etre génial de retrouver tous les cousins. alors il faut absolument que je sois métamorphosée j'ai envie de leur en mettre plein la vue hihihi......... je suis super contente aujourd hui une de mes collègues m'a dit que ca commencait à ce voir,ca fait plaisir. bisous les filles, la pose dej pour moi c'est fini alors au boulot. |
CARACOLE 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 14:28 c'est bien les filles vous avez trouvé des motivations pour continuer le régime en positivant !! moi pas de mariage ou de cousinade, mais je continue quand même !! mes gars viennent de repartir pour la neige !! le petit était sur les rotules hier soir ! ils s'amusent comme des fous ! en plus il ne voit son frère que 2 fois par an, alors il en profite a fond, ça le met en excitation totale ! bon je vais repasser un peut, devant un film ! a plus les filles, et bon courage pour celles sui travaillent
je lance officiellement, un avis de recherche pour boop !! ............................... ou es tu ??? bizzz |
nini47 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 16:00 VIVIE VIVIE VIVIE reviens nous vite tu nous manques
je viens de faire un bon 3/4 h de marche c'est la 1ère fois depuis mes injections j'ai eu mal tout le long mais supportable et je n'ai plus tendance a boiter au mois d'avril ce sera l'autre genou il fait beau mais frais a peine 9° mais c'est plus agréable que la pluie je me doute CARACOLE que les frères sont heureux de se voir tu dois avoir fini ton repassage moi ce sera demain ça sèche en ce moment ce soir poisson et fromage blanc @ + qui sait peut être que vivie va revenir !!!!! |
CARACOLE 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 16:11 c'est bien nini, tu es courageuse de marcher malgrés la douleur ! je viens de retrouver une photo de moi recente, car celle que je vous ai mise l'autre jour datait de 2009 celle ci date de cet été, on etait prêt de Pornic ! voilà mon vrai visage !! bisous bisous |
boop36 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 17:59 j'arriveeeeeeeeeeeeeeeeeeee salut les filles,maman niniiiiii non je ne vous ai pas lacher,j'ai eu un gros week end pas souvent chez moi,ENCORE invité! les copains avec mon homme ont fait le cochon donc on a été surveiller ça de prés!!!!! j'ai fait de mon mieux pour éviter de mal manger en tout cas pas d'apéro car j'avais emmener mes bouteilles de SALVETAT et de COCA LIGHT pour ces 2jours,évidement je ne suis pas monter sur la balance ce matin trop peur d'etre une nouvelle fois déçue donc je vais attendre le milieu de semaine je pense! vous etes trop belles les filles,rien a voir avec la fille américaine ELLE ne doit pas connaitre DUKAN je vais essayer de vous mettre une photo de moi récente mais promettez moi de ne pas vous moquez!!! tu es bien courageuse fefe,c'est bien tu as la NIAK!!! moi je ne marche pas je fais du vélo entre 8et10km quand le temps me le permet bien sur et mon emploi du temps je suis du matin cette semaine il faut que j'y ailles dés que je rentre a 13h30 sinon aprés c'est cuit plus envie aujourd'hui pas eu le temps j'ai été faire mes courses mais demain sans faute! j'ai fait le gateau anti craquage en muffins ainsi que le gateau au citron comment les trouvez vous??? en tout cas moi je les aime bien c'est pas mauvais du tout j'en mange un le matin a 4h et un autre a 10h a ma pause!! je vous fais des bisouilles a plus tard |
boop36 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 18:07 ME VOILAAAA avec sourire c'est plus cher!!!! bisou a vous bonne soirée |
CARACOLE 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 18:46 super mimi boop! enchantée de te voir ! on peut pas tout avoir en même temps et la photo et le sourire !! mdrrr trop chouette tes gateaux ! et surement très bon ! je viens de faire une mousse au chocolat façon MOI !
4 oeufs : séparer les blancs des jaunes vous battez les jaunes avec 2 cuilleres a soupe d'avoine et 1 de son de blé mettre une cuillère a café de cacao maigre, de l''educorant liquide en fonction des gouts bien mélanger monter les blancs en neige très ferme ! melanger le tout repartir dans des jolies verrines mettre au frais et déguster ! alors pour la dégustation, moi ce sera tout a l'heure au dessert mais je pense qu'elle va être très bonne !
en plus il a 1 toléré, le chocolat mais c'est la dose pour la journée, donc vous pouvez manger les mousses a volonté !!!
a tout à l'heure pour le resultat ! bon app' les filles bisouilles |
CARACOLE 137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 18:54 tu me dis quelques chose boop, que fais tu comme travaille ?? on ne se serait pas croisé des fois ?? ou alors tu ressemble a quelqu'un que je connais ! |
nini47 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2011 à 19:08 vous êtes magnifiques mes 3 fifilles maman est fière de vous on veut bien payer pour un petit sourire VIVIE (je rigole) CARACOLE tu as vraiment maigri du visage c'était pareil moi quand j'étais à 57 les gens disaient que je n'étais pas belle et moi je préférais ce doit être bon en muffins le gateau anti craquage cela change j'espère que la mousse sera bonne car nous la ferons toutes je crois et bien maintenant c'est mieux on met un visage sur les messages c'est super bon je vous laisse ,j'ai oublié de vous dire hier j'ai fais le pain pour lequel je vous ai mis le lien on en a pour 3 jours et 3 belles tranches par jour il est très bon mais je n'ai pas mis les baies de goji car je ne sais pas ce que c'est
http://www.proteinaute.com/recette_pain_au_son_et_baies_de_goji-3280.html
bonne soirée bises |
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.