qui est phase d'attaque depuis ce 21 11 2012 !!!!! alors allons y ensemble !!!!!!!!

Posté le 21/11/2012 à 14:33

Hey Nawel,

J'ai recommencé le régime hier, je suis avec toi dans ta perte de poids. C'est la phase d'attaque pour moi aussi.

J'ai perdu 18kg avec le régime, j'ai repris 6 kg en 9 mois mais c'est entièrement de ma faute, mon expérience t'aidera. Alons-y ensemble.

Posté le 21/11/2012 à 15:26

Amelouse,

Tu es le bienvenue, j'espère qu'on gardera au contact tout le long du régime. racontez un peu vos difficultés, les reflexions des gens, votre quotidien.

Moi j'ai gardé la réglette comme avant. J'aime voir que je suis à 32% de mon objectif. Ca veut dire que je ne dois refaire ce régime qu'au tiers que je ne l'ai déjà fait. J'ai déjà commencé les blagues à mes amis accrochés à la bourse, je leur ai envoyé une capture d'écran et j'ai demandé qui veut investir. Tout le monde connait déjà ma détermination, personne a dit oui meme si ma courbe est en monté , ca durera pas. Ca m'a fait plaisir

A votre tour, pour communiquer vos hauts et vos bas.

Posté le 21/11/2012 à 17:30

salut a tous a tous j ai egalement repris ce regime car je l ai fais il y a 2 ans j ai perdu 15 kg et comme toi amelouse je suis tomber enceinte et j ai pris 32 kg je suis aujourd hui a 85.9 kg j ai comme objectif 65 kg j espere que le va se motiver tous ensemble pour y arriver bon courage a tous

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Posté le 21/11/2012 à 20:01

Coucou à tous ! Je me joins à vous pour ce combat contre les kilos ! Cela va beaucoup m'aider d'être soutenue et de voir que je ne suis pas seule ! Après 3 grossesses en six les kilos se sont accumulés et malheureusement bien ancrés ... Je suis arrivée à un point où je ne me supporte plus, je dois réagir ! Les deux premiers jours ont été durs, mal à la tête surtout .... Comment faites-vous pour vos repas,vous planifiez à l'avance pour la semaine ou faites au jour le jour ? En tout cas les idées repas sont toujours les bienvenues !

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Posté le 22/11/2012 à 09:17

bonjour à tous !!!!

pour moi aujourd'hui !!!!!!!

ce matin - 0,500 grs sur la balance !!!! ce matin un café noir sans sucre et un yaourt aromatisé 0 % coco

ce midi 2 steaks hachés et 2 yaourts aromatisés 0 %

ce soir konjac au poulet et laitage 0 % et en soirée tisane richter et coca zéro !!!

Demain je vais faire mes courses !!!! presque plus rien en laitage et plus de surimi et de coca zéro !!!!!

et vous comment ça a été les filles !!!!!!!!!

à +++++++++++++

Posté le 22/11/2012 à 10:04

Bonjour à toutes,

Content qu'on soit nombreux et réactif sur ce post. J'espère que cela restera comme ca pendant longtemps.

Une petite pensée pour toi Nawel, qui vient de lire pas de commentaire de personnes qui recommence le régime. Sache que (mise à part les personnes enceintes bien sur), c'est absolument de notre faute si on a repris le poids, je connais pas mal de personne qui ont fait ce régime et n'ont pas repris. Si tu respectes les 4 phases, il y aura pas de problème. Moi j'ai repris suite à une hernie et un manque de volonté mais il n'est pas trop tard. Ce régime est tout simplement excellent. Il a changé ma vie.

Kytea, moi aussi, hier, deuxieme jour : mal à la tete, j'avais l'impression d'avoir la gueule de bois et j'avais froid! TRES froid. C'est normale, ca se calmera, j'espere aujourd'hui. Faut dire qu'hier : travail sortie 18h, puis salle de sport une heure, puis cours d'espagnol. Je suis rentré chez moi à 21h30 avec un blanc de poulet dans le ventre mangé à midi. Ca a pas été facile... mais bon, motivé aujourd'hui

Posté le 22/11/2012 à 15:13

Moi aussi je suis là tiens. (a)

Commencé depuis hier et toujours parmi vous, bien motivée. Objectif -15 kilos. Bon courage à vous !!

Posté le 22/11/2012 à 21:27

Coucou ! Alors cette journée s'est bien passée , moins mal à la tête , ouf ! Ce midi konjac à la bolognaise et yaourt 0%, fromage blanc à 16h et ce soir saumon fumé, surimi et cabillaud. Combien faites-vous de journée en phase d'attaque ? Je voulais faire 5 mais les légumes me manquent ... Besoin de vos avis ! Bonne soirée à tous

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Posté le 23/11/2012 à 10:00

c'est koi le konjac? et la bolognese c'est dans l'attaque?

ça y est moii j'ai démarré ce matin... Parti pour une semaine d'attaque

Posté le 23/11/2012 à 18:54

Bonsoir,

J'ai commencé le 19/11/ et je suis très contente car les 4 premiers jours ont bousté !!!

Hier un peu moins car problème de constipation.

Je suis très rigoureuse et protéines depuis lundi.

Hier soir dans le lit une petite envie de chocolat mais j'ai tenu 

A bientôt

Posté le 23/11/2012 à 21:34

Coucou je me suis inscrite dans votre groupe car je le trouve bien sympa et j'ai vraiment besoin de soutient !!! je suis nini 38ans et 2enfants 9ans et 3 1/2 ans je souhaite perdre au moins 15kilos enfin si j'arrive à tenir !!! J'ai tjs fais des régimes équilibrés sauf pendant une periode avant mes enfants alors j'ai un peu peur de dukan et des consequences masi j'ai trop besoin de voir l'aiguille de la balance bougée !! bis du soir nini

dEMAIN COURSES dukan et j'attaque !!! avec vous mais avec 1 petite semaine de moins

Avez vous un jour de pesée???

Posté le 30/11/2012 à 15:19

Bienvenue nini.

Ouf aujourd'hui c'est dur : matin, rien dans le frigo, le boulanger est à 2 maisons de chez moi. j'ai tenu d'aller dans le voiture qu'avec un yahourt aux sons dans le ventre. Arriver au travail, je dois traverser la gare : degustation gratuite de nouveau gateau LU. Ouf j'ai tenu. Au bureau, "tiens john, t'as vu, ils donnent des LU gratuit, tu en veux"(avec la main tendu), non merci. Pause midi, moi avec mes deux petits steak hachés, mon collegue avec un bon plat et un muffin sur le coin de son plateau. On parle une heure, il mange toujours pas son muffin. Jusque qd je craque :"bon, tu le manges ton muffin??", il répond je le garde pour apres. Je pars rejoindre d'autre collegues, ils mangent une salade, "prend john?" je vois la mayonnaise, les carottes, les olives et les pates dans la salade : "non merci", 2heures plutard, pause café, un collegue avec des gateaux : t'en veux John? NOOOON NONON NOOOOOO

Voilà c mon coup de gueule, ce soir, c'est une sortie entre amis, ils aiment boire boire et reboire. On verra, j'ai limite pas envie d'y aller