Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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stephedlr  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2013 à 16:20 Bonjour!
j'ai commencé le régime lundi et me voilà partie pour une cinquantaine de kilos en moins! avec des copines à qui en parler et pour se soutenir, ce serait bien plus facile. Alors si tu viens de commencer toi aussi le régime et que tu as beaucoup de kilos à perdre, n'hésites pas à me rejoindre!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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emma39  199 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2013 à 20:11 Bienvenue et bon courage ! 
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stephedlr 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2013 à 20:34 merci emma tu fais une phase d'attaque de 10 jours? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur57956  |
Posté le 05/06/2013 à 20:45 bonjour, Je me relance dans l'aventure Dukan avec un 1er objectif de 15kg, et pour objectif final 71Kg. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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emma39 199 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2013 à 21:38 Non Stéph. , j ai fini ma phase d attaque qui a durer 3 jours ! La j ai commencé la croisière avec une alternance de 1/1 Pour le moment ça se passe bien , pourvu que ça dure !
Bon courage NCH ! On va bien finir par y arriver !!!!
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stephedlr 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2013 à 09:02 Bonjour! 4ème jour de régime qui commence dans la bonne humeur! jusqu'ici tout va bien, une perte de 2.6kgs qui encourage à continuer!
bonjour NCH, racontes nous ton expérience dans le régime! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur57956 |
Posté le 06/06/2013 à 21:02 Bonsoir a vous.mon 1er regime Dukan était en janvier 2011. je pesais a l’époque 103,4Kg et en 8 mois j'avais perdu 22kg, je me trouvais tres bien dans ma peau, et j'ai voulu sauter des étapes pour au final reprendre 13kg. Et me revoila dans cette belle aventure que je compte faire jusqu'au bout cette fois ci. bon courage a vous toutes aussi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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stephedlr 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2013 à 23:44 coucou ce matin reprise de 100g! dur dur je n'ai pourtant fait aucun écart. peut être que je mange trop? du coup un peu démoralisée pour la journée
ce soir je suis en congés pour la semaine j'espère ne pas trop tourner autour du frigo...
nch, une perte de 22kgs c'est bien! je te souhaite d'aussi bien réussir cette fois ci! comment ça se passe pour toi? tout va bien?
emma, où en es tu? c'est ton premier régime dukan? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur57956 |
Posté le 07/06/2013 à 23:52 Bonsoir stephedlr, pour moi moins 1kg ce matin j'espère que ca va continuer comme ca; ne te decourage pour tes 100gr il arrive de stagner un peu aussi mais ca redescend aussi vite après. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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emma39 199 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2013 à 10:23 Bonjour à vous ,
J espère que vous allez bien et que votre balance vous donne entière satisfaction !!
La mienne , sans plus ! - 200 g en 4 jours ! C est pas terrible surtout que j ai vraiment tout fait à la lettre ...... On va continuer en espérant que la pesée de mercredi prochain soit meilleurs. .
@ Stéph , c est mon deuxième dukan , j ai repris les 20 kg que j avais perdu en 2010 ! Trop de tentation avec la Conso et la stabilisation ! Profite de ta semaine de congé pour cuisiner et bouger un peu plus , tu verras que sans stress , ta perte sera plus rapide .
@ NCH , je suis la ! Pas sympa le bonsoir juste pour Stéph :(
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stephedlr 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2013 à 10:51 Bonjour les copinettes!
ce matin, moins 1,300kg!!! ça me fait oublier la reprise d'hier!
Programme aujourd'hui : les courses pour trouver plein de viandes et des produits Dukan
c'est mon 2ème Dukan aussi, perdu 15kgs en 2010 puis tout abandonné pendant la croisière et du coup tout repris ce régime me parait plus simple aujourd'hui : le forum, les produits Dukan, toutes les recettes, certains changements dans le programme je n'avais pas tout ça il y a 3 ans Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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emma39 199 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2013 à 12:06 Bravo !
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