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sandra58 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 15:52 Bonjour tout le monde... alors je vais d'abords commencer par me présenter rapidement, je suis Sandra 24ans (et toutes mes dents...) et j'ai commencer Dukan le 07/06/11... c'est donc tout récent. J'avais déja fais ce régime il y a 4ans mais je n'avais tenu que la phase d'attaque (j'été jeune et bête lol). J'ai donc débuter ma phase d'attaque le 07/06/2011 après avoir lu le livre "je ne sais pas maigrir version 2011" même si j'avais déja lu l'ancien. Je compte faire 5jours de PA puis attaquer en croisière avec 3PL/3PP... J'étais le 07/06/2011 à 73.6kg et je ne perds pas espoir d'atteindre les 60kg ... Petit récap' de ces derniers jours: Mardi 07/06/2011 : 73.6kg Mercredi 08/06/2011: 72.5kg Jeudi 09/06/2011: 71.8kg et aujourd'hui 10/06/2011: 71.8kg Donc pas de perte entre hier et aujourd'hui sniiffff. Bref le plus dure pour moi et vraiment ma gourmandise je rêve de pains aux chocolat et de croissant et a midi quand j'ai préparé les pâtes a mon chéri j'aurai tué pour pouvoir les gouter lol. Voila voila je pense en avoir dis pas mal pour un début si vous voulez vous joindre a moi pour partager cette épreuve, c'est avec plaisir! A bientôt

biquette73 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 15:55 Je te comprends pour les pâtes, ce midi c'était pareil pour moi!! Bon courage!!!
sandra58 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 15:58 Les pâte c'est vraiment mon péché mignon snifff. Bon courage a toi aussi... on vas y arriver !
biquette73 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 15:59
xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 10/06/2011 à 16:00 coucou bienvenue, je m'appelle ESTELLE 37 ans et 12kg à perdre.......... 1,8 kg en 3 jours c'est pas mal, donc il te reste, 2 jours d'attaque avant de faire ta croisière, accroche toi, je vois que tu te pèse tous les jours, j'essaie de ne pas le faire, mais c'est difficile...
Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 10/06/2011 à 16:03 Salut Sandra et bienvenue dans le régime ! Accroche toi.. tu perds déjà super bien. normalement tu n'aurais pas du refaire une PA, car tu en as déjà fait une...il y a 4 ans je te l'accorde.. mais il parait qu'il ne faut pas refaire de PA... bref c'est pas grave, puisque tu perds bien... Si tu commences à stagner en PA, tu peux passer direct en croisière.. c'est plus facile et moins astreignant.. N'oublie pas... faire une alternance 3/3 sera plus difficile psychologiquement et socialement qu'une alternance 1/1, pour la même perte.... donc si tu fais 1/1 tu seras moins frustrée.. mais après, si les journées PP ne te dérangent pas, fais-toi plaisir... sur ce, je te souhaite toute la réussite que tu mérite !
sandra58 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 16:14 Bonjour, les filles! Oui pour le moment je me pèse tous les jours, je pense que si a un moment je stagne longtemps ou si je prends quelques grammes je ralentirai la pesée lol! Je me motive en me disant qu'il me reste plus que demain en PA et apres VIVE LES LEGUMES !! J'ai déja prévu de faire des tomates farcis a base de boeufs haché hummm j'en reve et des endives braisée. Dison que les 3PP/3PL c'est un choix murement réfléchi car je me connais si je fais 1/1 je serai tenter de faire des ecarts ... je fonctionne bizarrement lol... Clera ma PA d'il ya 4ans avais du durer environ 2jours et puis apres j'ai tout arréter donc c'est peut etre pas dramatique. Tiens j'ai une question pour vous : Hier j'ai mis du concentré de tomate avec mon steak haché, est ce qu'il est possible que cela est joué sur le fait que je n'ai pas perdu 1gramme ? en tous cas merci de votre soutien ca fais plaisir et ca MOTIIIVVVEEEE !!!!
xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 10/06/2011 à 16:22 le concentré de tomates est un adjuvant, on y a droit dans toutes les phases, et tu vas stagner un peu c'est la fluctuation de poids pas d'inquiétude à avoir

sandra58 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 16:30 Merci du renseignement parce que en naviguant un peu sur le net ce matin j'avais vu je sais plus ou que le concentré été interdis en PA! Alors maintenant que je suis inscrite ici, je reste la et j'en bouge plus parce que j'ai des bonnes infos et en plus vous m'avez l'air sympa lol!!! Allez autre question a 1000000000E Dans mon placard j'ai des infusions Celliflore " thé minceur" et "infusion drainante" c'est autoriser en PA?? bon mise a part ca j'ai mal au crane tout les jours a la meme heure depuis 3jours grrrrrr
xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 10/06/2011 à 16:42 normalement dixit le livre tu peux boire du thé dans toutes les phases, en plus drainant ça va t'aider mais tu as un forum en haut à gauche sous PROPOSEZ VOTRE RECETTE il y a TOUS LES ALIMENTS DUKAN et ça répondra à tes interrogations
sandra58 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 16:57 oui je sais bien mais vu que c'était a base de queues de cerise je voulais etre sure de ne pas faire d'erreur ... et vu que je doute tout le temps ... merci
Utilisateur63000	Posté le 10/06/2011 à 17:16 moi aussi jai fait un truc pas bien jai manger une petit ttt petit plat de pate mmmmmmmmmmmmmmm c ete dure de dire nn a sa mais bon po de blem ds sa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 10/06/2011 à 17:16 les tisanes, qu'elles qu'elles soient.. tu peux meme plonger dedans.. lol ! vas-y avec un peu d'édulcorant. c'est mioum
Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 10/06/2011 à 17:18 bah alors ryma... en PA en plus.... si tu commences comme ça... faut pas te dire que c'est pas grave, parce que ça l'est... fait attention... tu vas casser la cétose et ta perte sera minime voir nulle... voir tu vas reprendre ce que tu as perdu... ne prend pas de mauvaises habitudes dès le départ.. sinon c'est fichu... Attention je vous ai à l'oeil !
sandra58 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 17:21 oui c'est ce que je fais je le prend avec de l'edulcorant sinon ... beurkkk Ryma2609 ahhh non moi suis fière de moi quand je les ai préparer pour mon chéri je salivé comme une dingue je les sentais... mais j'y ai pas toucher ! je me suis dis "NNNNOOOONNN" C'est toujours dur de résister surtout quand on a un homme a la maison qui mange des trucs trop bon que je lui prépare avec amour et qui prend pas un gramme ...
Utilisateur63000	Posté le 10/06/2011 à 17:26 we je sais mais la je fait koi? jai penser a aller vomir!!! mais jai peur!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sandra58 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 17:47 Non surtout pas ! Ce serait du grand n'importe quoi ! Ta craqué tu aurais pas dû mais bon ya quand même pas mort d'homme va marché et reprend ton régime normalement... Je laisse le soin à Clera de rectifier si j'ai dis une co..rie!!
sandra58 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2011 à 18:00 Ryma, tu compte faire combien de jours de PA??
sandra58 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 13:27 Bonjour, bonjour, aujourd'hui j'ai eu le bonheur de découvrir encore 700gramme en moins sur ma balance !!! Yes ca motive !!!
Utilisateur63000	Posté le 11/06/2011 à 13:30 bravo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandra58 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2011 à 13:31 Merci Ryma et toi tu en est ou alors ?
Utilisateur63000	Posté le 11/06/2011 à 13:48 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 11/06/2011 à 14:29 bravo !!!! ne baissez pas les bras, c'est un long chemin .........
xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 14/06/2011 à 14:03 coucou les filles comment ça va aujourd'hui ???

Clera 656 messages Proteinaute actif	Posté le 15/06/2011 à 17:07 Alors ryma.. t'as pas été te faire vomir j'espère! parfois c'est assez abérrant ce que vous pouvez dire comme bêtise! Si tu fais un écart, tu assumes et pis c'est tout! dukan n'est pas fait pour devenir boulimique ou je ne sais quoi ! Faites attention à vous, ne martyrisez pas vos corps, apprenez à le respecter !!!

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