Qui me suit ? Je commence demain

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lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 21:07 oui cest bien comme repas (parcontre fau pa dépasser je croi ...800g de produit laitier par jours ) blanc de poulet unikemen et dégraissé(il me semble)

lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 23:01 hallo les filles vous etes passé ou ???hihihihi
CHRIS043 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 08:19 bonjour les filles alors moi j'ai donc commencé hier, midi salade de thon, 3surimi et un oeuf dur avec assaisonnement fromage blanc/moutarde suivie d'un yaourt nature, le soir2 surimi, blanc de poulet et yaourt, ce matin moins 500gr ca commence bien, bonne journée a toutes et bon courage
lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 08:24 cc a toi et bienvenu parmis nous et ben BRAVO a toi deja di donc sa commence bien moi commencer hier aussi et deja -800gr sur la balance que du bonheur de voir sa !!!!! moi se matin cété oeuf dur et a midi sa sera tranche de dinde et thon nature (mé peti plaisir lol ) je suis fan de sa hihihii du cou pour moi la le régime et un vrai plaisir et se soir je pense me faire du blan de poulet aller les filles on attaque bien la journé Dudu
Azalee 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 09:27 les filles, il faut manger plus ++++++++. Il faut manger AU MINIMUM son poids/jour de protéines (- 1 gr, mais c'est un peu futile). Alors faites le compte de ce que vous avez mangé la veille. Et je vous garantie que plus vous mangez .... plus vous maigrissez ! Bonne journée à vous toutes ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 09:31 a je savais pas ça moi .... je vais voir ça! merci beaucoup et bonen journé a toi ausi
reva 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 13:06 oui c'est vrai qu'il faut manger en bonne qté !!! faut surtout pas se restreindre !!! par contre l'oeuf dur ou autre au petit déj je sais pas comment vous faites ? moi c'est pain de mie dukan !! et là je suis passée en croisière donc miam vive les légumes ! à faire plusieurs dudu je peux dire qu'il faut surtout pas forcer sur les pp en croisière ! car on se lasse (enfin pour moi) et là le craquage est pas loin ! allez 2 kgs dégommés ! mais pas de gloire j'étais à 60,5 kgs et j'ai fait n'importe quoi en 15j d'où ma remontée à 64 kgs ! donc ces kilos n'ont pas eu le temps de s'installer ! le plus dur sera de passer en dessous des 60 kgs ! mais qd ce sera fait je devrais être motivée à fond ! allez faut d'imaginer en maillot sur l aplage cet été !! )
lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 13:10 aller courage a toi !!!!!!!! ben moi pour le peti dej sa passer assez bien moi une fois passé la base des 69kilo je sauterai deja de joie!!!!!presque 3ans que je sui pas dessendu en dessou de la barre des 76kilo !!!!!!sa sera une bonn éta de franchis deja pour moi mais je seré loin de mes 55 voir 53 souhaiter mai motivé les filles !!!!

thalie2311 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 14:32 Lucy je trouve ça bien de te projeter en pallier !!! comme ça tu seras au fur et à mesure contente à chaque étape !!! Aller motivé !!!
lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 14:40 oui je rève déjà de voir sur la balance 69 kilo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!je croi que je ferais la fète lol !!!!!!!!!!!!!!!! sa serais deja une bonen étape de passé pour moi pa trop dur pour toi pour le moment ? OUI ALLER MOTIVER LES FILLES
Utilisateur17749	Posté le 04/05/2011 à 15:23 Bonjour les filles, Premier jour pour moi aujourd'hui,je sais pour avoir tenter plusieurs régimes que les premiers jours sont difficiles. Je me suis prise en photo afin de pouvoir constater le changement avant et après régime et quand je regarde les photos,je me dis eh ben ma fille il serait temps de te prendre en main car j'en ai vraiment besoin. Je mesure 1 m 61 et pèse 74,4 kg et je souhaite passer à 55 kg. J'ai 1 enfant et depuis ma grossesse les kilos se sont installés mais j'ai bien l'intention de perdre ces 20 kilos et de pouvoir me sentir belle et bien dans ma peau. Bon courage à toutes et motivons-nous les filles. A bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 15:37 bienvenu a toi je te rassur je sui tou comme toi !! jai commencer hier et du cou je me sui prise en photo en maillot jai cru faire une crise cardiaque lol !!!Il été temps que jai enfin un bon gro déclick la !!! moi je mesure 1m52 (donc oui jsui petite lol ) pour 75.8 au départ :o (apres 2grossesse) jaimerais descendre comme toi a 55kilo on a le mm objectif hihiihii et presque le meme poids de départ oui comme tu di il fau quon se motive les filles
Utilisateur17749	Posté le 04/05/2011 à 15:43 Merci lucy, Moi je n'ai pas osé me prendre en maillot,je me suis prise habillée déjà c'était le choc. Oui nous sommes dans le même cas quasiment le même poids de départ et le même objectif. C'est cool .... Bonne journée à toi lucy et courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 15:54 ben moi jai osé meme si jai fondu en larme devan ces photo mais au moin je serrais fière de les montré avec celle d'apres hihihii !!!! on va pouvoir bien s'aidé et se motivé je te di a plutar alors bisou et bonne journé
CHRIS043 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 08:24 bonjour a toutes, ce matin moins 200gr ce qui fait 700gr en deux jours, dukan avait evalué a 800gr donc je suis trés satisfaite, bon courage a toute a plus tard
supertef 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 09:52 Salut chris ! Bravo pour tes 700 grammes !!Ca y est tu as terminé ta phase d'attaque ? Moi je suis censée arreter ce soir. J'ai hâte de me peser ! Mais j'attend demain matin... Bonne journée les filles

lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 10:02 cc les filles pour moi ce matin - 1kilo 900 en 2jours trop contente de moi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
CHRIS043 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 10:09 tu as raison supertef la surprise ne seras que mieux, moi je ne résiste pas a l'appel de la balance, bravo lucy c'est impressionnant continué les filles on les auras
Utilisateur17749	Posté le 05/05/2011 à 10:16 Coucou les filles, Bravo lucy c'est génial continue comme cela,tu peux etre fière de toi. Moi j'ai commencé hier et - 1 KG 200. Bonne journée à vous les filles. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 13:41 merci bocoup les filles oui je sui deja tres fière de moi je tien tres bien pour le moment je suis super contente et bravo a toi aussi roserouge c super !!!!!!!!!!!une belle perte aussi di donc chris normal ke tes pa encore envi que ta balance soi ton ami mais di toi quelle le sera ....avec le temps taura le sourire en montan dessu on lui fera un beau FUCK a la fin de notre régime MDR !!!!!!!!!!!!!! bonne journé a vous les filles
CHRIS043 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 08:16 bonjour a toutes pour moi ce matin 100gr de moins ce qui fait 800gr en 3jours aujourd'hui je suis en pp je fait un jour de chaque c'est ce qui est préconisé par dukan pour ne pas se lassé ce n'est pas une mauvaise idée, qu'est ce que vous en pensées, vous faites comment vous? bonne journée dukan
lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 08:20 CHRIS : quand je vais passer en phase croissière cest se que je conte faire aussi un jour PP et un jour PL histoire de ne pa me lassé comme tu di....apres tu fais comme tu veu de toute façon que tu face 3jrs de PP ou 2jours de PP et apres 2jrs de PL le poids perdu reste le meme que si tu fais 1jours sur 2 ....moi je trouve que cest bien est bon je vois je sui encore en attaque moi je passe que dimmanche en PL ben jai plus que hate la sincèrement !!!! =)
thalie2311 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 08:40 Bravo Lucy pour ta perte de poids !!!!
lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 10:13 merci beaucoup

Utilisateur17749	Posté le 07/05/2011 à 07:08 Bonjour les filles, J'espère que vous allez toutes bien pour moi ce matin c'est - 200g,cela fais donc - 1 KG 800 en 3 jours. Je vais essayer de me mettre au sport afin de m'aider à perdre du poids plus facilement et de me muscler. De plus ça ne peux que faire du bien moralement et physiquement bien sur. Bravo lucy continue ps j'ai fais comme toi prise de photos en maillot de bain,quelle horreur,je ne pensais pas etre aussi grosse que ça,mais bon dès que j'ai faim,la photo me reviens immédiatement en tête et du coup ça m'aide à ne pas craquer. Bonne journée à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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