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qui retente avec moi? le 20/01/14

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celine30360 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 13:31 Coucou les filles !!!!!! Génial Larosenoire, -1.8kg !!!! Moi, me pèserai dès que j'aurai reçu la pile pour ma balance !!! Fallait qu' elle me lâche maintenant celle là, pour le coup, elle a du avoir tellement peur en me voyant arriver, qu' elle en est morte !! lol Pas de jean trop petit pour moi, ni autre pantalon, je n' en porte pas ou alors que très rarement, mais comme ce sont ceux que je me suis fais, ils me vont !!! Mais un joli jean, j' en rêve, juste pour mettre de temps en temps, avec de beaux talons ( j' ai 225 paires de chaussures, m' en manque encore 150 pour pouvoir en porter des différentes chaque jour ). Ou alors, me faut acheter un pantalon qui ne me va pas pour le moment, avec pour objectif, de rentrer dedans ! ALors mes menus du jour: Ce matin: mon fameux jus de citron avant toute chose,puis un grand thé ! Pas eu le temps de prendre plus, mais me suis rattrapée le midi. Le midi donc, j' ai fais une galette dudu améliorée ! En y rajoutant des échalottes, de l' ail, et du cury ! J' ai préparé une tite sauce au fromage blanc 0%, avec du surimi et une tranche de dinde ! Pour ce soir, on verra le moment venu !!!! Bonne journée les filles, et toujours avec le sourire !!!!!

celine30360 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 13:33 Et bienvenue à Oliana !!!!!
mariemaly33 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 13:39 Coucou les filles Merci bcq,vous lirez me motive grave...moi la photo ça sera dans quelques car en ce moment je me trouve énorme,les mensurations ça sera pour ce soir car c'est mon 1 er jour aujourd'hui. Ce matin j ai fait un porridge à midi œufs poisson ce soir je sais pas encore... J ai juste peur de craque car je suis une gourmande et je suis svt invitée aux apéros Mon seul problème c 'est le sport j'en fais jamais et j'en ai aucune envie mais je sais pour que le régime marche je dois faire les petites efforts lol Passez un excellent après midi P.S vous êtes magnifiques sur les photos
Kiya 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 14:02 Salut les filles Pour moi aujourd'hui c'est dur!! J'ai faim de sucre de chocolat de bon pain... STOP JE NE COMPTE PAS CRAQUER ce matin j'ai fait pareil eau tiède et citron a jeun moi j'aime bien. Ensuite mon thé !! Ce midi une galette dukan avec un mélange thon, surimi, fromage blanc!!! J'aurais bien mangé 2 galettes en plus!! ( ça me rappelle le côté pain) A 16h j'ai tenté un riz au lait( avec du konjac) on verra ce que ça donne !!! Ce soir j'en sais rien J'ai versé 1/2 jus de citron dans une bouteille d'eau que je bois tout au Long de la journée ça m'oblige a boire autre chose que du coca 0 Bon courage Super pour les photos motivées
Kiya 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 14:03 Louloute et la rosenoire objectif pantalon ferme !!!
Oliana 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 14:25 Bon, je joue de la photo mais dur dur psychologiquement... Je ne me suis pas présentée toute à l'heure donc j'ai 19 ans, je mesure 1m56 pour 71,4kg. Mon poids de base est en dessous des 60kg seulement voila, on laisse les quelques kilos pris à chaque vacances ou événement en se disant que l'on peut les perdre dés qu'on le veut, on part en étude et on mange mal, on rencontre son chéri et on emménage et le calcul de tout cela s'élève à + 15kg... Il y a plusieurs déclics ces derniers temps... Les photos de vacances en maillot, la balance évidemment, les réflexions de la famille, le fait de ne plus osez le maillot de bain et puis une fois de plus, la photo que je viens de poster. Au mois d'avril ma belle-famille nous emmène aux iles Canaries avec mon chéri et je voudrais déjà avoir laissée quelques kilos de côtés pour ne pas avoir honte de m'afficher en maillot de bain et pouvoir profiter de cette semaine de soleil et de détente. Je suis vraiment motivée et je crois que c'est la première fois! Les moins 900g de ce matin y sont aussi pour quelques choses c'est une certitude! Côté sport, j'avais tout arrêté lors de mon entrée dans les études supérieurs alors que j'en faisais plus de 5h par semaine. Je reprends donc doucement les entrainements avec beaucoup de plaisir. Voila voila... Bon après midi les filles
sbah767 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 14:25 Bienvenue à toi OLIANA!! Rejoins nous avec plaisir, on a toute les deux le meme objectif on part du meme poids pour arriver au meem poids c'est motivant à plusieurs !! Celine saaa c'est une belle assiettee lool !!
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 15:41 Bienvenue Oliana! cool pour la photo je pense que pour chacune de nous la photo est très dur mais c'est ce qui va nous motivée aussi car ne serait ce que dans 15jours quand nous mettrons 2 photos pour comparé nous serons contente de voir des différence à chaque fois! Kiya oui objectif fermé le pantalon! lol je sais que j'en suis loin mais je compte bien y arrivée! La rose noire félicitation1.800 kg c'est très cool j'avais perdu le même genre la première fois. Je suis consciente qu'ils vont me résistés cette fois -ci mais on va voir qui aura le dernier mot! J'ai fait quelques petits achats des meringues dudu hum ça m'a donner envie! j'ai résistée à acheté la pate à tartiner dudu! j'ai pris des géllules de konjac pour aider à la perte de poid on verra bien et du thé vert et thé élimination si avec tout ça je dégomme pas les kilos ben alors je comprend pas! A midi oeuf dur 5 batonnets de crabe 2 boulettes de boeuf d'hier une tranche de blanc de poulet avec un oeuf sur le plat dessus et yaourt 0% et coca zéro 16h00 je vais gouter une meringue un thé 2 petits suisse 0% ce soir je pense thon oeuf dur batonnets crabe escalope de dinde et petit suisse voili voilou les filles je vois que vousêtes pleine de motivation cela fait plaisir!

Anouchka78 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 15:47 Bonjour à toutes, Tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année. J'ai repris Dukan hier. Si vous voulez bien de moi dans votre groupe, je suis preneuse. Suite à ma 2eme grossesse, j'ai 14,5 kilos à perdre pour revenir à mon poids initial. C'est la 2ème fois que je me lance, j'avais déjà eu recours au régime Dukan, 1 an après ma 1ème grossesse. J'avais réussi à atteindre mon objectif et à ne rien reprendre. J'ai pris 20 kgs sur chaque grossesse, et j'espère que j'arriverai à nouveau à me motiver. Mais le forum est fait pour ça non? A bientôt
sbah767 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 15:58 Bienvenue parmi nous Anouchka!! Rejoins nous avec plaisir !! OLIANA j'ai le mm corps que toi, j'ai un peu moins de cuisses mais jaime pas celles que j'ai, mais j'ai du ventree beuurkk que je veux perdreee je le deteste !! Courageee on va y arriverrr !!!!
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 16:15 Bienvenue Anoucka! plus on sera mieux ce sera! plus on sera motivées et plus on se motivera! cool Alors Anouchka si tu veux te prendre au jeux de la photo avant et celle avec le pantalon dans lequel tu désires rentrer tu es la bienvenue. Pour celle qui ne se sente pas prête c'est tout à fait normal y a pas de soucis mais faites en une juste pour vous que vous garder comme cela vous pourrez voir la différence et au pire dans quelques temps lorsque vous aurez perdu ce que vous désirez vous pourrez mettre l'avant-après! c'est comme vous le sentez! allez motivation!
Kiya 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 16:32 Salut les filles Super oliana pour ta photo!! Motivation obligatoire pour vacances de rêves aux Îles Canaries !!! Apparemment tu étais très sportive ton corps s'en souviendra et si tu ne te laisse pas tenter a toi le mois d 'avril en maillot de bain. Je te souhaite bon courage Larosenoire c'est super tu es en très bonne voie ne lâche rien Louloute moi aussi je compte bien y arriver !!! J'ai exposé mon pantalon au lieu de le ranger ça me motive!! Tu compte te peser quand ? Moi vendredi après ma PA bienvenue anouchka
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 16:49 kyia je me suis déjà peser ce matin -400 grs! je ne peux pas résistée à la balance c'est impossible! si je monte pas dessus cela me rend malade! lol trop curieuse! Alors j'ai gouté 3 petites meringues dudu et bien sympa cela donne ce petit gôut sucré très agréable j'ai mangé 2 ptits suisses un gateau dudu et mon 2ème thé! heu j'avais faim à 16h00!! j'ai vu qu'il y avait des fondants chocolat dukan apparement en vente au rayon surgelé! la prochaine fois je vais voir si j'en trouve humm!
celine30360 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 17:11 Louloute, je trouve pas la rectte des mringues dudu !!!!! Peux tu la partager STP ??? Suis une mordu des meringues !!!!!!!! Surtout qu' on peut les manger à volonter !!!!! Merci beaucouppppppppppppppp !!!!
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 17:59 Céline je l'ai est achetée à géant casino! toute prêtes! en phase d'attaque on en a droit à 5 et après 10 par jour mais elles sont petites, mais ça fait un bien fou moi qui aime le sucre!
Larosenoire 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 19:41 Bonsoir les filles Wowwww ca bouge ici....vraiment le forum est bien animée et ya des nouvelles...Bienvenu Oliana et Anouchka ^^ Kiya j'espere que tu as pu tenir le coup et contrôlée tes pulsions... Je sais c pas facile :( mais quand tu vois les fotos ca motive grave Et oui jai comme objectif de fermer ce jean... J'espere qu'on y arrivera Louloute Les filles je vous adore...vraiment juste qu'a vous lire vous m'encourager plus Celine jai adoré ton assiette du midi et Louloute j'adore tes idees de menu...je vais tenter de faire tes gateaux ce soir, j'espere que ca ne brûlera pas Donc pour ce soir : 3 batonnet de crabe + omelette Et un yaourt 0%

Kiya 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 20:10 Très bonne idées des meringues !!! Du sucre sucre sucre!!! J'arrête Objectif géant casino demain Pour moi même repas que toi ce soir la rosenoire En fait je trouve tout ce que je mange fade. J'ai beau ajouter des épices bof bof!!! En y réfléchissant bien j'ai pas spécialement faim ce sont mes grignotages sucrés qui me manquent!!! Je crois que je n'ai jamais autant bu de coca 0 Solution :: peut être les meringues on a le droit a. 5 !! Je les garderais juste pour le soir.!!! Je tiens le coup abat les kilos en trop!!!
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 20:33 coucou alors ce soir 1 tranche de saumon 5 batonnets crabe 1 oeuf dur des crevettes du poulet sauce soja avec oignons très bon! 2 petits suisses 0% et j'ai recraquée pour une petite meringue! lol je vais allée en racheter car il y en a que 20 dedans! déjà manger 4 et mon homme une! si j'en prend 5 par jours cela va me faire que 4 jours!! bon super personne à craqué!! génial on continue sur la même lancée larosenoire on va les fermés ces jeans! oui oui j'y crois!
mariemaly33 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 21:43 coucou kya comme je te comprends du sucre sucre...demain aussi direction casino ce soir c’était poulet ss matière grasse et un yaourt 0 % bonne soirée
Soso13008 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 22:39 Coucou J'ai fait quelques courses dans lesquelles il y a des choses qui peuvent vous intéresser. J'ai du carré frais ail et fines herbes 0%, ldes dés de saumon fumé ( à mélanger avec le carré frais ail et fines herbes), et des vermicelles de konjac pour accompagner du blanc de poulet ( faut que je trouve une recette pour relever le goût). J'ai tenu encore une journée de plus (ouf) avec ce soir du saumon fumé en dés mélangé au fromage ail et fine herbe + chair de crabe et yaourt 0% pour finir+ tisane. Je n'ai toujours pas de fringale, ça sauve mon humeur, et vous, comment est le moral? J'avoue que pour moi c'est très très important de bien vivre ces restrictions, sinon je craqueras -:( Mon objectif ce samedi sur la balance: 60kg ( départ 63) Et si vous vous fixiez un objectif de fin de semaine? Moi ça me motive bcp!!! Enfin pour les meringues, une amie m'a dit que c'était ultra simple: blancs d'œuf + édulcorant qui supporte la cuisson et au four longtemps à basse température. Il faut chercher les recettes classiques de meringues semble t il. On peut y ajouter des arômes artificiels tels que noix de coco, vanille....il semble que le blanc d'œuf soit à volonté du coup! J'essaierai peut être d'en faire et je vous dirai. Celine, puisque tu es fan de meringues, tu devrais tenter d'en faire et tu pourrais en manger autant que tu en veux. Je vous souhaite une bonne soirée et bravo pour cette journée de victoire sur le sucrer qui s'achève.
Oliana 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 22:40 Merci beaucoup les filles pour vos encouragements!!! Ca à l'air super bons ces meringues... Il y a l'air d'avoir beaucoup de choses Dukan chez Géant Casino mais j'en ai pas prés de chez moi... D'autres supermarchés où on peut trouver cela? Pour moi super motivation aujourd'hui et aucune envie de craquer. Pourtant pas facile, ce soir j'étais en repas de famille avec au menu de superbes quiches qui sentaient divinement bons dans toute la maison... Mais non j'ai résisté et je suis plutôt fière de moi. Surtout que tout le monde ne m'a clairement pas encouragé ce soir en me disant que de toute manière je ne tiendrai jamais etc et je crois que cela m'a encore plus motivée ,j'ai vraiment envie de leur prouver que j'en suis capable. Poisson et yaourt 0% ce soir avec un petit amarreti dudu et un thé. Bonne nuit les filles!!
louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 23:19 oliana au monoprix aussi je sais qu'il y en a des produits dukan et pour l'objectif et bien j'aimerais bien être à 71 déjà ce serait pas mal! j'ai fait le test pour savoir ce que me préconise dukan selon ma taille âge grossesse! lui il me dit 60.600kgs le 17 avril ce sera fini avec la phase consolidation! je vais pouvoir faire la belle sur la plage début mai! lol sinon j'ai regarder des recettes de meringues dukan apparement la cuisson c'est 1 heure et les filles ne sont pas ravis du rendu et du gout alors du coup je vais continuer à les acheter pas grave . qui a déjà gouté des tagliatelle de konjac? j'en ai vu a géant mais ça m'a fait peur! lol ya même 2 pasta box dukan avec des tagliatelle de konjac mais presque 5 euros la boite ça fait chère! bon ben voila je viens de reprendre une meringue! trop bon lol allez je vous souhaite une bonne nuit. A demain avec la même motivation!
sbah767 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 09:34 Bonjour les filles comment ça va ce matin? je vois que sa a pas mal papoter hier soir desolé je suis pas trop connecté le soir, mais plutot la journée pour ma part. Alors hier soir au repas j'ai fait un cake au thon saumon fumé c'était super bon franchement, bon la texture n'est pas exactement la meme qu'un vrai cake avec de la farine mais c'était bon quand meme! ca change !! Pour mon mari j'ai accompagner sa de surimi, et de crevettes dans lesquels j'ai piocher! De plus j'ai pu mettre un peu de sauce tomate pour les crevettes c'était tropp bonn! C'est bien je vois qu'on est toute motivée et qu'aucune n'a fait de craquage continuons comme ça!! Ce matin j'ai une petite fringale, c'est un peu dure de ne pas avoir ma tartine au beurre du matin et un bon jus dorange pressé ! mais bon ça va passer j'ai du boulot donc ça va m'occuper jusqu'à la pause déjeuner et je vais me doper à l'eau! Surtout que ce matin je suis passé devant ma boulangerie fétiche et sa sentais bonn le pain au chocolat tout chaudd!!!! lool !! J'ai un MONOPRIX juste en bas de mon travail mais malheureusement il n'y a plus de produit DUKAN apart du son d'avoine avant il y en avait pas mal mais là plus rien dommage.. Je vais faire les courses ce week-end pour ma part si tout va bien, donc je verrais ce week-end ce que je trouverai. Quoi de prévu pour ce midi au déjeuner ? Pour moi ça sera paupiette de veau + tranche de dinde. Bon courage les fillesss!
celine30360 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 10:36 Salut les filles !!!! Comment allez vous auourd' hui ???? Toujours motivées et avec le sourire ? Tout comme Sbah, je ne suis pas très présente le soir, famille oblige et mari qui rouspète ! lol Mais comme je bosse chez moi, la journée, j' ai plus de facilités ! J' ai aussi fais mon juste poids, comme louloute, il est de 63kg50 et je devrai l' atteindre fin avril ! On verra bien, c' est pas le poids que je me suis fixé, je pars plus pour 65 et encore, si je ne suis pas trop fatiguée ! Hier soir, j' ai mangé 2 steaks hachés à cheval avec un oeuf, un peu de vinaigre et d' ail, et 2 taillefine ! Aujourd' hui, je vais tenter les meringues, miammmmm !! Si je les réussi, je vous les mettrai en photos ! Ce matin un jus de citron avant tout, une galette dudu à la fleur d' oranger, un thé ! Ce midi, ce sera blanc de poulet en papillottes ! Et ce soir, je sais pas encore, probablement surimi, saumon.... truc facile à manger le soir. Depuis 2 jours, je me masse régulièrement les cuisses, ayant une super copine nommée cellulite ! Un bon palper rouler qui fait bien mal, mais qui est très efficace, avec une crème adéquate ! Demain matin, piscine pendant 1h ! Ca va rafermir tout ça !!!! Je reviendrai plus tard !!!! Je vous embrasse toutes ! C' est super sympa d' avoir de copines de régime, j' adore vous retrouver

louloute0613 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 10:51 Coucou les filles toujours en forme?? bien moi je suis sur le forum régulièrement car depuis mon opération toujours pas repris le travail et le soir j'ai un portable donc je peux me connectée en même temps que je regarde la télé mon homme à aussi le sien comme ça on est tous les 2 sur le canapé et pas de jaloux! lol sinon je suis contente ce matin - 800 grs! youpi ce qui fait -1,200 en 2 jours! j'adore! ce matin mon jus de citron un thé vert! je vais adoptée le thé pour l'élimination! et un fromage blanc vanille! ce midi ce sera thon oeuf steack 5% à cheval petit suisses c'est cool! céline pour le poid au premier j'avais 60 kgrs d'après dukan! lol la il est moins sévère j'ai 3 ans de plus! et bien j'avais bien maigrit au bout de 2 mois et demi mais je me voyais toujours pareil alors je ne voulais pas arrêter! j'ai arrêter quand ma fille et mon homme m'ont dit "stop" tu vois pas que tu maigrit trop et que c'est pas beau! et même en arrêtant au début je continuais à maigrir j'étais descendue à 58 kilos! mais ensuite je me suis stabilisée entre 61 et 62 pendant 1 an et après la cata! lol alors on va voir cette fois! en tout cas c'est super notre groupe est bien motivé et ça apporte beaucoup! allez à fond les nenettes!

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