Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » Phase de croisière

Qui veux qu'on se suive et qu'on partage notre regime, menu et evolution jour apres jour ??

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LiliRose83

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/08/2013 à 13:32

bonjour je peux me joindre a vous ?

npb168

541 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/08/2013 à 13:51

Forum Dukan : lilirose mais oui bien sur une petite presentation pour te connaisse un peu et tu es toujours en attaque au bout de 6 jours ou tu as oublie ce matin d

Lilirose

Mais oui bien sûr 

Une petite présentation pour te connaisse un peu. Et tu es toujours en attaque au bout de 6 jours ???? ou tu as oublié ce matin de faire la modif ?

 

***

Ce midi j'ai testé une nouveauté : les shiratakis de konjac de la gamme LéaNature

 

Je les ai ajoutées à une sauce bolo (viande hachée 5%, oignon, tomates pelées, épices au poulet).

Pour les Autres, spaghettis normaux avec un peu d'huile d'olive.

Tous le monde s'est régalé.

 

C'était très bon. Et 1 seul menu à préparer pour la maison, c'est cool !

 

Spaghettis bolo, c'est pas très glamour mais à retenir pour une invitation car on a presque la même chose dans l'assiette, on voit plus trop la différence )

LiliRose83

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/08/2013 à 13:59

merci 

 

alors j'ai 30 ans, et j'ai 25 kilos a perdre ( 20 ca serait deja pas mal ) et si possible en 6 mois ( le 20 fevrier je pars en voyage et je veux etre belle sur les photos ! )

je mesure 1m70, j'ai toujours fait entre 65 et 70 kilos ( ca allait ) mais j'ai eu un chagrin d'amour + un changement de boulot qui ont fait que j'ai pris + de 20 kg en 1 an ... je me reconnais plus, je me deteste, je sors plus, m'habille tjs pareil, en gros je me deteste et gache ma jeunesse donc je me reprends et vite !

 

j'ai commencé lundi 19 et je suis en croisiere depuis vendredi matin ( je vais changer mes infos ! )

de lundi a vendredi j'ai perdu 3 kilos chouette ! mais apres mon premier jour pl de vendredi, samedi +200 ( normal je m'y attendais avec l'eau des legumes ...) mais hier je suis repassée en pp ( alternance 1/1 ) et malgré ca auj j'ai encore pris 400g soit 600 au total...j ai tres peur que ca marche pas sur moi ... et du coup un peu deprimee auj mais toujourrs tres motivee

 

voila

marion50

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/08/2013 à 14:48

Je peux me joindre à vous? 

npb168

541 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/08/2013 à 15:30

Bienvenue Marion !

 

Lily Rose

Ce régime marche sur tout le monde. Ne t'inquiète pas.

Quelques fois, on prend un peu ou ça stagne et puis on reperd beaucoup d'un seul coup.

Regarde la courbe de mon premier dukan, ça va te motiver.

J'ai suivi le régime à la lettre. Par contre je ne prenais pas de tolérés tous les jours et je limitais les jaunes à cause de mon choléstérol.

 

Résultat : -20 kg en 5 mois de croisière et encore -5 les 5 premiers mois de conso.

 

Pour tes états d'âme, je te comprends. C'est dur de ne pas se reconnaitre.

Oublie ce mauvais passage et pense à l'avenir. Tu as pris tes kilos il y a peu de temps si j'ai bien compris, alors ils vont vite repartir et ton corps n'aura probablement même pas enregistré ce record )

LiliRose83

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/08/2013 à 16:34

merci c'est gentil tous vos conseils !

 

effectivement ca me rebooste de savoir que ca a bien marché pour bcp et que toi aussi tu as stagné voir augmenté qq fois !

 

j'essaie d y croire a font et j'espere que ca va se debloquer !

 

les jours PL vous mangiez des legumes le soirs ? je me dis que je devrais essayer en pl d'en manger que le matin et midi et des pp le soir !

npb168

541 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/08/2013 à 18:04

Il faut suivre le régime à la lettre !

 

Beaucoup de personnes disent que les régimes ne marchent pas. Mais en fait, personne ne les suit comme il faut. Chacun y modifie quelque chose. Si tu ne fais que la moitié du PL, tu ne fais pas un régime dukan ! lol

 

La phase de PL permet à ton corps de reprendre des forces, des vitamines, de se faire plaisir en ayant plus de variétés et de prendre de bonnes habitudes alimentaires en apprenant à manger des légumes à tous les repas.

Si tu ne le fais pas, tu vas t'épuiser très vite ou perdre le moral car PP c'est pas marrant.

 

Ceci dit, tu prends des légumes au petit déjeuner ???? Laisse tomber et mange-les le soir mr !!

LiliRose83

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/08/2013 à 18:13

nan c'est que la rhubarbe au ptit dej comme c'est sucré ! ( en plus j'adore ca ! )

ce soir au menu 2 cuisses de poulet, des poivrons grillés et mousse a la canelle

 

voila, on verra demain matin on croise les doigts 

xenalou

243 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/08/2013 à 21:03

coucou

 

bienvenue a lilirose et marion !! le groupe s'agrandi vite, avec tout ca soutien et entraite vont aller bon train.

 

peu tu te presenter Marion ??

 

pour moi bilan de mon gateau au chocolat, +100g aujours mais bon je ne me decourage pas, c'est la perte sur le long terme qu'il faut noter !!!

 

Niveau menu je me suis regalée ce midi et ce soir , faut dire que cette semaine j'avais pas trop eu le temps de cuisiner et du coup bof bof la nourriture. La ce week end je me suis fait plaisir en cuisinant un repas pour toute la famille ce midi et que pour moi ce soir.

Donc a midi j'ai fait un roti de dinde en sauce et ce soir je me suis fait une soupe avec une inspiration asiatique qui etait tres reconfortante !! + mon coca light incontournable du soir !

LiliRose83

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/08/2013 à 21:15

moi j'ose pas trop boire mon coca le soir parce que peur de pas l'eliminer la nuit et du coup dur dur pour la balance le lendemain lol

npb168

541 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/08/2013 à 21:40

Peur de pas l'éliminer ?? ben c'est du liquide et presque 0 calorie .... tu risques rien du tout niveau poids....tu peux en boire autant que tu veux (si tu n'as pas peur des édulcorants de synthèse)

C'est comme si t'avais peur de boire de l'eau lol

LiliRose83

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/08/2013 à 21:44

nan je sais que je risque rien que ca fait pas du tt grossir mais je prefere le prendre la journée parce que j'ai le temps d 'aller le faire pipi pour la pesée du lendemain ( bref c est surtout psycoligique hein ! )

 

 

ce soir j'ai un regain subit de motivation lol

je me dis " 3 mois ca passe vite, tres vite" et du coup on arrivera vite a notre poids ou on se sent belles !

Utilisateur123651

Posté le 25/08/2013 à 22:12

Bonsoir les filles,

Bienvenues aux nouvelles..... Ce soir je suis claquée, j'ai passé mon après midi à ramasser des haricots verts, je ne sens plus mes jambes..... Mais mardi, je suis en PL, je vais les apprécier un max les haricots de beau papa......

Hier j'avais deux repas, fête du village, j'ai plutôt bien géré...... Suis assez fière de moi.

Au menu, il y avait : salade verte, j'ai pu l'avoir sans assaisonnement, en plat michoui d'agneau, j'en ai pris à peine, accompagné d'un gratin de pomme de terres, j'y ai pas touché, et en dessert tarte à l'abricot, je n'y ai pas touché non plus...... Heureusement, j'avais emmené un yaout. Le soir grillade de poulet, j'ai enfin mangé à ma faim......

Le soir, habituellement, je bois une infusion...... Je trouve ça sympa, et on a vraiment le choix.....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

xenalou

243 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/08/2013 à 22:13

oui tu as raison, 3 mois ou peut etre 4 mois (vu qu'on a quand meme 25kg a perdre toi et moi) ca n'est rien dans une vie et ca pourrait nous donner de satisfaction de pouvoir se refarder devant la glace et meme mieu de pouvoir pousser la porte d'un magasin de vetements sans stress (pour moi c'est l'horreur, j'y vais, je tente des vetements, je me trouves horrible dedans et je repart sans rien depité ...)

Utilisateur123651

Posté le 25/08/2013 à 22:50

Je suis là pour un peu plus de temps que vous, puisque j'ai 10kg de plus à perdre..... Côté shopping, cela fait bien longtemps que je ne suis pas rentrée dans un magasin pour me fringuer, de toute façon tout ce qui me plait me boudine..... Dons je fais par internet, des basiques, qui ne ressemblent à rien..... Vivement que cela change......

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

npb168

541 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/08/2013 à 23:27

Bravo pour avoir résisté Sandy ! La prochaine fois, si c'est possible, mange avant d'aller dans une zone à risque. Comme ça tu seras pas frustrée !

 

Je pense à Flo aussi, qui doit bientôt se rendre à un mariage !! Donc tu sais ma belle que tu dois emporter qqchose que tu prendras sur le trajet en voiture juste avant la fête !

LiliRose83

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 06:54

un petit coucou les filles,

je vais bosser je reprends aujourd hui bouuuhhh

 

-600 !

aujd hui suis en PPj'apporte au boulot des boulettes de viandes hachees, 2 tranches de saumon fumé ( j'en mange tres rarement ) et 1 yaourt ( et 2 coca ! )

a ce soir

xenalou

243 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 09:22

bonjour a toutes !!

 

bonne nouvelle ce matin sur la balance, -200g, ca repart a la baisse je suis ravie. donc un total de -1,8 kg sur la premiere semaine je suis tres contente !!

 

ce midi pour le boulot je fait une salade avec ce que je pioche dans le frigo et les placard, un ptit melange avec coeurs de palmier, pousse de soja, surimi, asperges, et une boite de saumon en boite que j'ai ouvert par erreur, sauce soja, herbes, par dessus et hop un repas hyper rassasiant !!! bien evidement je n'oublie pas le coca et probablement des petit suisses !!

xenalou

243 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 09:22

arffffffffffffffffffff mais je ne sais plus compter moi, c'est -300g ce matin !!!

npb168

541 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/08/2013 à 10:05

Bravo les filles ! Motivation !!

LiliRose83

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 10:13

tant mieux que ce soit dans ce sens la !

Utilisateur112560

Posté le 26/08/2013 à 11:35

bjr les filles, super vos pertes...moi je peux pas en dire autant..et je pense que ca doit etre mes reds qui ne sont plus tres loin, du coup reprise de 700g en 2 jrs ss raison..;

 

ca n'est pas grave je ne vais pas me demotiver et continuer...today pl, une grosse salade composee pour ce midi prevue et ce soir peut etre ratatouille....ca va me faire du bien de manger des légumes..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

xenalou

243 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 12:38

C est clair que les légumes ca fait du bien au moral. Je fais le plein aujourd'hui car demain retour pour 3 jours de PP !!

LiliRose83

217 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 13:13

vous achetez ou le konjac  ? j'ai fais 4 supermarché et je trouve pas grrrr !lol

npb168

541 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/08/2013 à 14:06

Y'a 2 ans on trouvait seulement le konjac dans les hypers spécialisés chinois comme Paris Store.

 

Mais depuis quelques mois, on en trouve aussi en hypermarchés classiques : soit au rayon diététique, soit au bio, soit au produits du monde.

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