Rassurez moi svp!

Posté le 02/12/2011 à 23:16

Coucou filles ! Dwijja,justement c'était la BP 

Donc pour celles qui m'ont posés la question , je cherche un poste dan sun departement marketing/ communication ....

Pour les frites tu coupes ger3a 7emra (essaye de la prendre pas trop tayba sinon c'est trop sucré sous forme de frite, tu la mets dans un sachet avec du sel, du poivre du paprika et du fifla 7ara, tu agites biiiien le sachet et tu poses sur du papier cuisson et tu met au four , ca fait genre potatoes niveau texture, et c'est plutot bon !

Sinon pour le roti , c'était super bon , un peu sec mais j'ai rajouté un peu de bouillon donc c'était parfait !

Posté le 03/12/2011 à 12:26

Bonjour les filles !

J'espère que vous allez toutes très bien !!

Felicitations Zola pour avoir résisté !!! La tentation ultime chez moi c'est le grignotage, c'est un supplice surtout lorsqu'on a des freres et soeurs beaucoup plus jeunes ... je vous dis pas la tentation au quotidien, je verrais bientot les gens en tablettes de chocolat mais bon ... Je tiens, je tiens !!

Sonia fais attention a ta santé, le stress c'est pire que tout et faut pas que ça te rende vulnérable a ce point !! Tu trouveras bientot un boulot qui te convient inchaallahh, perds pas espoir !

Les filles je vois que vous avez toutes vos petites recettes et vos petits plats fetiches, je vais vous avouer que je me suis jamais risqué à "cuisiner Dukan" quoi que ce soit, alors si vous avez une recette facile et que vous appréciez particulièrement, je suis prenante !!! Facile Hein !!! Merci d'avance !

Sinon, l'une d'entre vous compte faire un tour au morocco mall ce week end pour la pré ouverture ??

Posté le 03/12/2011 à 21:48

Dwijja je viens d'en revenir ! un mooondee monstreee, le stationnement qui va jusqu'au niveau de Sindibad, je te dis pas ! Une queue immense également a la porte, un monde fou à l'intérieur, ... wawwww !!! Tu fais pas un 1m sans te cogner a 2 3 personnes !! bezzaaaf

J'ai du y rester 30 min a tout casser, j'arrivai a rien voir avec tout ce monde ! Je ferai peut etre un saut demain matin si j'en ai le courage, tant pis sinon jirai quand tout ça se tassera, ça presse pas !

Mais sinon c'est assez sympa, plein de magasins, de resto, y en a pour tous les gouts !

Posté le 05/12/2011 à 10:14

Bonjour le filles?

Comment c'est passé votre week end ...

Moi, après le test réussi du coucouc j'ai subit d'autres supplices je vous dis pas.. je suis aussi passée chez ma belle mère qui avait préparé une bonne RFISSA a base de RZIZA oooohhh je vous dis pas .... mais oulah je ne l'ai pas touché ... et puis le soir j'était invitée à un mariage pastilla et l7em belberkouk ... j'ai mangé des morceaux de poulet de la pasilla et la viande je n'y est pas touché, le pain la limonade, les fruits non plus (ah oui j'ai aussi pris un gateau soiré que j'ai partagé avec mon fils) ...

Mais ce qui est grave c'est aue sur la balance j'ai pris un kilo de plus :( ... je suis en periode des regles .. j'espère que c'est du à cela et non aux tout petits écarts que j'ai du faire ... Rassurez moi svp les filles

Si ça continue comme ça je pense que je ne vais plus accepter d'invitation! wahed 5 ou 6 mois!

Bon debut de semaine à toutes!!

Posté le 05/12/2011 à 11:26

coucou les fifilles j'espere que vs allez tte tres bien merci pour votre soutien et désolé pour le retard car le week end g pa le temps de me connecter,

sinon aujourd'hui je suis rentré en croisière g perdu wahed 2kg et déjà je me sens un petit peu plus légère youpi

dimanche on déjeune d'habitude chez la belle famille faut de temps je me suis préparer à la hate une omelette b des morceaux de dindes et je vs dis pas les comments de la belle maman...anyway g bcp d'espoir et j'espere que ca va aboutir, lehla yhechemna

kiss à vous tte...

p.s: hier g trouvé du lait en poudre 0% et tt ce qu'i fo pr ce régime 3end wahed syed f lmarché central à rabat  trop contente

Posté le 05/12/2011 à 15:27

Salut Moniflouflou,

Dans le régime Dukan, il y a une liste d'autorisés et donce tu peux en manger à volonté et il y a une liste de toléré limité par quantité et limité à deux tolérés par jour.

Ci-dessous la liste des tolérés : (source site de coaching Dukan)

Yaourt à 0% aux fruits (1)

- Yaourt au soja nature (1)

- Maïzena (1 cs ou 20g)

- Farine de soja / Maïzena (1 cs ou 20g)

- Cancoillotte à 7% de MG max. (40g)

- Crème fraiche 3% de MG max. (1 cs ou 30g)

- Cacao dégraissé, non sucré 11% MG (1 cc ou 7g)

- Vin pour cuisson à découvert (3 cs ou 30g)

- Merguez bien piquées et bien cuites (50g)

- Saucisses volailles 10% MG max. (100g)

- Lait de soja (1 verre ou 15cl)

- Fromage 7% de MG maximum (30g)

- Tempeh (50g)

- Rhubarbe (100g)

- Actimel nature 0% (1)

- Huile (3 gouttes ou 3g)

- Ricorée (1 cc ou 7g)

- Gaspacho industriel (1 verre ou 15cl)

- Sauce soja sucrée (1 cc ou 5g)

- Les baies de goji (1 à 3 cs selon la phase)

- Le sirop 0% (20ml)

- 3 cs de lait en poudre écrémé(cf. placard)

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Posté le 05/12/2011 à 19:01

Cioucou les filles ! Alors moi depuis la baisse de moral et de tension, jai mangé un macdo, et une demi pizza et 1 poignée de fakya, ma grand mere ma préparé un tajine sans huile et comme je c pas faire de différence entre les viandes jai mangé et le soir même et ce depuis vendredi jai une gastro terrible! Je fais une intolérance à la viande de mouton et ce qu'il y avait dans le plat c'était du mouton ! Bref meme en mangeant comme un porc, la gastro ma littéralement tuée ! J'ai perdu 1kilo et demi en 3 jours et je me sens super faible ! Les 2 medecins que j'ai vu m'ont dit que c'était à cause du régime que la réaction de mon corps a été aussi violente :s

Bref en ce moment c'est pas la joie !

Je vous fais des bisous !

Posté le 06/12/2011 à 09:45

maykoun bass 3endek petite boule, vas y molo molo, fixe toi un objectif et à chaque fois que le moral baisse et que tu as envie de tt lacher rappel toi ton objectif ca te remontera le moral...comme dans le film cindrella pact je vous conseille de le voir si c pa encore fait..

sinon merci les filles pour vos conseils , et sima je crois que le lait en poudre était à volonté aussi, je comptais preparer des crepes avec..:( dommage

félicitations aux filles qui se rapprochent de leurs juste poids tbarkellah 3likoum, je suis fière de vous tte wellah...moi je commence à sentir un peu de changement au niveau de mon corps surtt au niveau du ventre, mon mari m'a dit hier qu'il a l'impression que je commence à fondre youpi..

mon probleme par contre c qu'il y a des jours ou je mange pas de son et g un gros problème avec l'eau je ne bois presque pas...est ce que c grave???

Posté le 06/12/2011 à 11:00

Bonjour Moniflouflou,

ah Oui merci je vois où c'est , j'y vais dès que je suis à rabat.

sinon pour l'eau et le son d'avoine c'est très important :

- le son d'avoine a deux avantages : c'est un coupe fin et il absorbe les graisses donc c'est un aide minceur!

- l'eau aussi va t'aider à éliminer les toxines qui ce sont acumulées dans ton corps et puis il va t'éviter d'etre constipée .. essayes aussi de boire des tisanes, du thé... tous ce qui peut etre liquide et non calorique quoi.

donc ne laisse pas tomber ces deux moyens qui vont bcp 'aider à atteindre ton objectif

alors bon courage

bisou

Posté le 06/12/2011 à 14:36

ok je vois, merci infiniment les filles

3wacherkoum mebrouka

Posté le 06/12/2011 à 15:06

Bonjour les filles , j espere que vous allez toutes bien.

Alors sonia, ca va mieux aujourd hui j espere, prends bien soin de toi, et vas y molo walh, ca sert à rien de te stresser ainsi, et en plus a cause d'un boulllllot wa33333333333! sinon côté moral, relache la pression et profite de tes journées, pense a ton mariage et tu verras que tu te sentiras mieuuuuuuuuuux. j espere vraiment que tu te porte mieux.

Sinon moniflouflou, ton mari n est pas au bout de ses surprises, tu verras sa réaction dans une vingtaine ou trentaine de jours il ne croira même pas ses yeux. pour l'eau et le lait comme t as répondu zolla ils sont obligatoires, donc oblige toi a en manger ca va beaucoup t'aider

Moi j ai rien de très spécial a raconter je pense passer en consolidation vers la fin du moins aussi parce que j'ai trop maigri du visage mais le corps c pas encore ca :(( je pense qu'il faut que je fasse du sport pour éliminer les parties que je veux!!

Voila voilou, prenez soin de vous

Posté le 06/12/2011 à 15:46

je fais 1 pp et 1 pl , apparemment ca marche aussi bien que 5 pp et 5 pl

donc tu peux faire la combi qui te conviens

3lina ou 3Lik b se77A ou salama inchalah

Posté le 06/12/2011 à 17:14

Salut les filles,

Moniflouflou, moi aussis je fais de 1pp/ 1pl. Tu perds autants que les autres combi et tu ne te lasse pas.

Dwijja, essaie de monter les escaliers au lieu de l'ascenseur et faire des mouvements abdo allongé comme le vélo, travaille les cuisses. Tu peux commencer par 10 mouvements par excercise par jour puis augmenter la cadence ptit à ptit. Moi aussi j'ai beaucoup maigri du visage mais avec ces mouvements j'ai aussi perdu au niveau du ventre et fesse.

Ewacher Mabrouka likoum kamlin bessaha et lhana in Cha allah.

SIMA

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