re.. apres 2 ans d'absence, je reprends depuis le début...

Posté le 20/08/2013 à 21:22

Bonjour

Après un bref passage sur le site en fevrier 2011, j'ai perdu du poids oui.. mais j'ai ete tres bete de ne pas faire ni la conso ni la stabilisation.. et j'ai repris tout mon poids :

Sport a compter d'octobre 2011 qui m'a permis d'affiner et sculpter ma silhouette apres ma perte de poids de 15 kgs ( de 80 à 65 en 3 mois a peine.. trop rapide a mon gout..)

c etait du sport 3 fois par jour.. 5 jours par semaine.. c 'etait trop.. mais j'avais une peche !!!! et.. les aléas de la vie ont fait qu'au bout de .. 8 mois j'ai arrete d'un coup le sport.. reprise progressive de poids.. et là j'etais à nouveau a 80 kgs .. plus ou moins..

donc reprise dudu, et surtout j'espere bien tenir et faire conso et stab correctement

Mais.. je trouve que je perds trop vite encore une fois..

A chaque fois que je suis au regime je perds vite, ca c'est mon probleme.. je prefererais ralentir et que ce soit un poids que je garde a vie

Exemple : en 2001 : mon 4eme enfant : je devais faire 77 kgs apres accouchement.. en janvier 2002 j'en faisais 52..

Je me suis obligee a manger des trucs gras pour grossir.. c nul.. mais je ne voulais pas etre maigre.. surtout que dans la famille on est ronds .. pas forcement obèses (mon mari lui l'est toujours.. et n'arrive pas a perdre de poids..)

en 2006 progressivement j'arrive à 60.. cool.. je tombe enceinte de jumeaux.. cool.. et là.. cata.. j'arrive à 90 Kgs a 33 semaines de grossesse et l'accouchement arrive ..

Tant mieux, les tits se portent bien pour des premas, là ils ont 6 ans.. et on ne dirait pas qu'ils etaient premas.. bon tout va bien.. ,

En 2008 : 68 kgs.. bah voila je me laisse aller, je suis en conge parental.. mortel.. et ptit a ptit.. reprise de poids , je reprends le boulot : ahhhhhhhh je les aime mes collegues : un gateau pour feter ci.. un morceau de chocolat pour le café.. etc.. ouais ben voila arrivee a 80 kgs.. ffffffffff

Voila tout ca pour dire que j'espere tenir dans la longueur..

Merci de m'avoir lue.

Posté le 20/08/2013 à 22:45

bonsoir,

moi aussi je reprend le regime aujourd'hui , j'ai perdu 14 kg il y a deux ans , j'ai tout repris , mais la je suis bien decidée à aller jusqu'au bout , on est là pour se soutenir , nous allons y arriver !

bonsoir à vous! à bientôt !

Posté le 21/08/2013 à 07:37

coucou, comment allez vous ce matin ?

Posté le 21/08/2013 à 09:05

Coucou !

La seule phase à bien suivre après la croisière c'est la consolidation.

La stab n'est pas réellement une phase puisqu'on mange normalement, on garde juste 1 jour PP par semaine et les sons.

La "stabilisation" c'est manger équilibré, varié, avec goût. Ne pas reprendre les mauvaises habitudes surtout, diminuer le sucre, le gras, les féculents à proportion. Cuisiner light, bannir les plats tout préparés, les produits manufacturés bourré de sucre, sel, épaississant...

Qui a t il dans vos placards ? faites le test... j'attends vos réponses

Surtout ne me dites pas j'ai une famille, un mari, des enfants... j'achète ça pour eux !! lol !! moi aussi j'ai des enfants, un mari... et mes placards sont "nettoyés" que des produits de base à cuisiner soi même : farine complète, sucre complet (comme ça c'est moi qui fait les gâteau et je sais ce que j'y mets).

Faites vos yaourts (pas tout le temps), vos flans et autres crèmes brûlées (super simples).

Dans le frigo idem, œufs, fromages, poisson... et surtout légumes !!

Dans le cogélo idem !!! pas de glace toutes faites à 1000 cal la portion. Je fais mes glaces moi même (simple crème anglaise très vite faite et sans aucun E450 et autres stabilisants...).

Les boissons ? arrêtez d'enrichir coca cola (même light et je dirais surtout light)...et Nestlé !!! de l'eau, du thé, du jus de citron... !!!

Bravo pour le déclic pour commencer ou recommencer le régime mais il faut maintenant (oui tout de suite) travailler sur le déclic de l'achat CONSCIENT de ce que je mets dans ma bouche . Votre porte monnaie s'en trouvera bien allégé aussi !!

Tester des nouveaux produits que vous ne connaissez pas, le quinoa (féculent), le panais, le potimarron, la patate douce (féculent), l'algue nori, le tofu... pas de monotonie.

Bonne route !! ça vaut le goût !

CUISINER

Posté le 24/08/2013 à 13:40

ah oui !!

Thé vert a outrance !!! le tofu, j'arrive pas.. je n'aime pas... quinoa, je prendrai en conso car j'aime beaucoup

Les yaghourts : j'ai essaye une bonne dizaine de fois : tous ratés !! suis mauvaise en yaghourts !!

Par contre les glaces : je les fais a l'eau avec sirops a 2 %.. j'aime pas quand c trop sucré..

Voila pour te repondre

Posté le 24/08/2013 à 14:54

oui spicy ! nous allons y arriver , mais je pense apres avoir fait et vu les constats de tous les regimes que ce soit dudu ou non, des qu'on a atteint le poids qu'on voulait, on est contents on fait relachement et paf.. on se dit on ne va plus regrossir.. erreur.. voila l'erreur a ne pas commettre.. c'est à vie..

bises,

desolee je mets souvent des points d'exclamation c'est ma facon de m'exprimer mais pas de crier..