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re-commencer?

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CLOLUCE En ligne 644 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2016 à 15:56 bonjour, j ai 40 ans , deux grands enfants et 20kg en trop( au moins) j ai deja pratique dukan en 2010 ou j avais perdu 14kg je dis bien j avais car depuis tout est revenu avec du bonus tout est de ma faute , je ne suis pas allee au bout des phases je cherche des temoignages de personnes ayant refait dukan et pour qui cela a fonctionne ou pas merci

CLOLUCE En ligne 644 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2016 à 15:57 pour info , j ai deja rattaquer depuis le 1 septembre
mel35530 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 23:00 Bonjour cloluce Je re-commence moi aussi pour la deuxième fois, j'ai commencée le 5 septembre, j'ai perdu 2 kilos déjà en phase d'attaque, et mon tour de ventre à déjà diminué Courage à vous
CLOLUCE En ligne 644 messages Proteinaute actif	Posté le 10/09/2016 à 07:20 bonjour mel, perso , je n ai pas re-fait de phasse d attaque qui n est apparement pas preconise je fais direct croisiere 1PP/1PL
Recidiviste93 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2016 à 09:24 Bonjour Cloluce, Pour moi c'est pareil en 2009 perdu 19kg en 4 mois puis comme je me crois superwoman je n'est pas fait les deux dernières phases et hop......24kg en plus !!! J'ai 44 ans et 3 enfants (15,13 et 10ans) recommencé dudu le 20 mai j'en suis a -12.... Bonne route ...
CLOLUCE En ligne 644 messages Proteinaute actif	Posté le 10/09/2016 à 17:56 merci recidivsite93 comme quoi ca peut peut marcher a nouveau
mel35530 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2016 à 21:34 Bonjour les filles, Après 5 jours complet en phase d'attaque -2kilos100, je suis satisfaite, aujourd'hui j'ai mangée des légumes hummmm sa fait du bien Je vais alterner 2 PL/2PP Allez courage on va y arriver
Jyvel 200 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2016 à 22:46 Bonsoir Cloluce, mel et récidiviste Je me retrouve dans vos messages et cela m'a encouragé à enfin re-posté sur le site. Je suis revenue à Dukan et sur le site depuis le 29 août après 5 ans d'absence J'ai fait moi aussi Dukan de août 2010 à avril 2011. Avec mes deux grossesses en 2006 et 2007 j'avais au moins 35 kilos à perdre car je faisait 104 kilos Grâce au régime j'en avais perdu 25 mais en avril j'ai eu une occlusion intestinale. selon le medecin, le régime n'y était pour rien car c'était une occlusion sur bride et non pas une occlusion liée à une trop forte constipation par exemple. Mais Il me fallait quand même reprendre une alimentation complète avec surtout des fruits et des fibres. J'ai essayé de continuer en passant en consolidation même si je n'avais pas atteind mon poids objectif. Mais malgré qu'il n'y ait pas de risque j'avais si peur de refaire une occlusion que je ne faisais plus de jours PP. ma peur était assez irrationnelle quand j'y repense aujourd'hui. J'ai fait attention plusieurs années mais la balance marquait indéniablement un chiffre en hausse et mes problèmes de 2010 à cause du surpoids sont revenus mais avec 5 ans de plus. J'ai eu 40 ans cette année et j'ai de nouveau atteind un poids à 3 chiffres. Cela a été le déclic. J'ai plus peur des problemes liés au surpoids que de refaire une occlusion. Donc je repars, plus motivée que jamais. J'espère qu'on pourra se soutenir et discuter. J'ai refait une phase d'attaque de 4 jours. Et depuis je perds régulièrement Je fais 1PP/1PL Et pour l'instant ça va. Même si la constipation est la de temps en temps, j'essaie de ne pas y penser et bois de l'eau et du café (c'est efficace pour moi) Bon courage et bonne route Dudu Bonne nuit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2016 à 08:48 Coucou, on a toutes un peu le même parcour ..... As tu essayé l'eau d'Hepar ???? en tout cas bravo pour ta perte de poids !!!!! bisous et bon dimanche
Jyvel 200 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2016 à 09:27 Bonjour les filles, Merci poppyboo. Oui je connais l'eau d'hepar. Je n'aime pas trop son goût mais j'en bois en alternance avec de l'eau classique. Aujourd'hui c'est PP pour moi et pour vous ? Il fait beau, mon mari va faire du poulet au barbecue. Bonne journée, bon dimanche Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
CLOLUCE En ligne 644 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2016 à 14:10 bonjour et bienvenue jyvel
mel35530 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2016 à 14:57 coucou jyvel, c'est super se que tu fait, tu as raison d'être revenue sur le forum moi cela m'aide énormément, de pouvoir parlé du régime avec des personnes qui le vivent c'est différent, même si pour ma part j'ai de la chance mon mari m'ecoute et me soutient ( même si il se goinffre de pâtes devant moi aujourd'hui pour moi c'est deuxieme jour en Pl : jambon grillé et haricot verts hier tomate farcie hummmm que sa fait du bien de manger des légumes après 5 jours de privation Pour le moment je n'ai pas été soumise à la tentation d'un quelconque écart car pas de bouffe entres amis de prévu, j'avais aussi orienté la date de début du régime en fonction. et vous, vous vous autorisez des écarts ? je pense aller marcher cette après midi sans trop forcer car hier j'ai fait un petit malaise. je vous souhaite un bon dimanche les filles et courage on va y arriver
Jyvel 200 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2016 à 16:16 Merci Mel, C'est vrai ça fait du bien de savoir qu'on est pas seule. Mon mari me soutient aussi. On l'avait fait ensemble en 2010 mais il a tout stoppé après mon opération également et il a tout repris. Il veut recommencer et le faire avec moi mais seulement dans une semaine car le week end prochain on est de sortie (la première depuis que j'ai commencé j'appréhende d'être tentée mais je mets toute les chances de mon côté - je serai le chauffeur donc 0 alcool - je me prendrai un petit déjeuner copieux et une collation Dudu pour ne pas être tentée par toutes les bonnes choses du déjeuner Depuis que j'ai commencé je n'ai plus de tentation ni d'envie particulière. Mais c'est parce que c'est le début. Je sais qu'il va y avoir des phases d'envie et de dégoût de certains aliments (Je n'avais plus mangé de surimi et de blanc de poulet pendant deux ans avant de reprendre Dukan) Vous aussi, ça vous a fait cela ? Mais je ne vais pas craquer car je sais qu'il en va de ma santé et bien plus maintenant qu'il y a 5 ans. En fait ce second régime est un peu ma derniere chance avant de devoir envisager sérieusement l'opération (Sleeve) Ce que je ne veux vraiment pas faire. Donc courage et persévérance On va y arriver Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mel35530 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2016 à 18:17 Moi c'est là viande haché et les oeufs j'en pouvais plus lors de mon premier dukan Aujourd'hui j'ai plus de temps pour cuisiner car mon petit dernier grandit, du.coup j'en profite pour varier le plus possible car clairement on se lasse vite L'autre point qui compte c'est ma motivation, que je n'avais pas mais alors pas du tout la dernière fois La semaine pro piscine lundi mercredi vendredi On y croit les filles !!!!!
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2016 à 19:09 Coucou à vous toutes je suis à mon 4 éme dukan je n'ai jamais réussis à tenir toutes les phases Mais dès que je reprenais trop je m'y remettais et ça marchais je sais que toute ma vie je devrais faire attention Dukan meme s'il est décrier est le seul qui marche pour moi Alors bon courage à toutes avec de la motivation et du soutien je suis sûre que vous aller y arrive Allez on y croit
Jyvel 200 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2016 à 19:21 Bonjour Ève Merci pour ton témoignage C'est très intéressant ton experience Est ce que tu peux nous en dire plus tu as commencé depuis combien ? Tu perdais à chaque fois tout ce que tu voulais ? Tu n'as pas ressenti d'effets indésirables quelqu'il soit de part la répétition des phases PP ? Aujourd'hui tu as atteind ton objectif ? N'hésite pas à me dire si je suis trop curieuse Ton experience est très encourageante. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 11/09/2016 à 22:00 A vrai dire j'ai commencer en 2013 mais avant ça j'avais fais comme beaucoup moulte régimes car autan jeune j'étais mince autant Apres mes 2 grossesses mon poids a explosé Ensuite les aléas de la vie divorce soucis dans la famille bref comme tout le monde des problémes qui m'ont fait perdre et prendre du poids en 2013 le choc en me pesant j'ai décider de me mettre à dukan j'ai perdu 30 kgs mais helas les vacances les invit ont fait que je n'ai jamais réussi à finir ma phase de conso Mais je n'ai jamais repris au-delà des + 10 et chaque fois j'arrivais à perdre et boum conso ratée Donc lâ j'ai atteint mon juste poids je vais me mettre en conso espérant que cette fois c'est la bonne Le forum m'a toujours aider j'ai fait de très belles rencontres car je suis persuadé que sans aide et motivation on n'y arrive pas Non je n'ai jamais eu d'effets indésirables par contre je n'ai jamais refais de phase d'attaque on n'en fait qu'une dans sa vie. Après avoir tenter l'alternançe 5/5 et 1/1 finalement pour moi c'est 1/1 qui me convient le mieux et que je trouve la plus pratique Quand je stagne j'évite les produits sous blister je prends peu de tolérés et limite les laitages Voilà non tu n'ai pas curieuse et si je peux aider c'est avec plaisir Allez courage
mel35530 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2016 à 22:38 Bonsoir eve Ton parcours est très impressionnant, merci de le partager, te lire me donne encore plus de motivation. J'ai lu beaucoup de chose sur ce régime mais je préfère lire les témoignage des gens qu'ils le vivent. je suis très motivé cette fois ci même si beaucoup de gens essaie de me décourage avec les phrases fatidique: sa sert à rien de faire ce régime tu va reprendre plus que ce que tu auras perdu Je déteste qu'on me dise sa !!!! Effectivement ce forum m'apporte beaucoup il est indispensable Â mes yeux Allez les filles on continue
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2016 à 13:59 Bonjour à toutes Mel moi aussi j'ai beaucoup entendu de choses sur le regime dukan mais bon pour moi c'est le seul qui marche donc je ne dis pas que je suis au regime je porte mon repas au travail je fais 1/1 donc ça passe mieux Il faut cependant suivre tout à la lettre ne pas faire trop d'écarts le plus dur pour moi c'est les tentations les invitations Apres je sais que c'est une lutte pour la vie Courage à toutes et bonne journée
Ginou58700 247 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2016 à 19:17 Coucou, tout le monde , moi aussi je vais recommencer,, avez vous fait le régime escalier,,?? je viens de commander le livre bon courage tout le monde
Jyvel 200 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2016 à 20:52 Bonjour à toutes, Ginou, moi je fais le classique croisière 1/1 puis conso, puis stab. A priori l'escalier c'est quand on a moins de 15 kilos à perdre. Dans mon cas j'avais besoin de perdre vite les premiers kilos pour ne plus avoir mal aux genoux et au dos. En revanche je me demande si c'est possible de switcher ? Si par exemple la croisière devient trop longue et qu'on y arrive plus, est-ce que passer en escalier à la place de craquer ce serait Peut être mieux que rien. Je trouve que l'escalier ressemble un peu à la conso mais avec des règles et des jours fixes. Qu'en pensez vous ? Est-ce quelqu'un l'a déjà fait ? Bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2016 à 21:15 Coucou Non moi je n'ai jamais tenter l'escalier je m'étais acheter le livre mais ensuite j'ai eu peur de ne pas tenir et d'être tenter Un peu trop par le gala Mais regarde sur le forum certaines perdent bien je crois qu'il faut trouver chacune sa méthode et son alternance
Ginou58700 247 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2016 à 22:40 merci, je vais attendre les livres que je reçois jeudi et je verrai,, je ne sais plus pour les yaourts si on peut prendre des 0% aux fruits,, le fromage blanc 0% aux fruits,,, si vous pouvez me dire, ce serait sympa,, je vais filer au lit, je suis fatiguée bonne nuit à vous et à demain
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 13/09/2016 à 08:29 Coucou Ginou non tu n'as pas droit aux yaourts ni fromage aux fruits Tu devrais mettre ta réglette à jour car on a l'impression que tu es très bien partie Bonne journée les filles

Ginou58700 247 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2016 à 15:24 j'ai commencé WW debut avril et j'ai perdu presque 14 kg !!

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