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sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2011 à 19:07 alors ou en êtes-vous les filles?

NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2011 à 20:55 toujours légèrement à la baisse ! je sens la stagnation arrivée
sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2011 à 21:12 moi aussi je stagne et çà m'énnerve!!!!!!!!!! En plus j'ai une perte d'appétit je n'arrive plus à manger les différents aliments proposée par dukan,j ' en suis overdosée limite dégoutée.
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2011 à 21:20 C pa le moment de lâcher il semble que le corps fasse de la résistance, il faut être la plus forte c'est vrai qu'on ange un peu tout le temps les mêmes produits mais il y a diverses façon de cuisiner. exemple : les oeufs. Et il faut apporter assez de protéine à ton corps ! ne pas l'affamer ! Alors courage sonia, ta une belle progression ça serait dommage de flancher
sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2011 à 21:30 Je ne flanche pas mon moral est bien là j'ai juste l'impression que c'est mon corps qui refuse la nourriture.Pour les oeufs sais-tu combien peut-on en manger / semaine?
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2011 à 21:37 j'ai lu qu'on pouvait aller jusque 6 sinon se contenter des blancs si on a du cholestérol
sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 09/02/2011 à 21:42 ok merci et bon courage pour la suite. a bientôt
abeille58 466 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 08:55 Bonjour à toutes. Pour moi aussi c'est dur dur, repris 300g dimanche et depuis tout juste reperdu. donc toujours au même point. Je pense que ce soir je vais prendre du steack haché à 5% c'est quand même le plus efficace pour moi, je perds + avec le steack que en mangeant du poisson, je ne sais pas pour vous? c'est vrai que là je suis un peu démotivée en période de stagation, quand je vous lis j'ai l impression que l' on doit toutes passer par là. Pensez vous que l'on peut manger des steack tous les jours, c'est quand même de la viande rouge? BiZZZZZZ à toutes et courage, il faut que l'on se motive les unes et les autres.

NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 09:31 Personnellement abeille je ne mange de la viande rouge à 5 % qu'une fois par semaine sinon moi je rafole de poisson et de fruits de mers donc ça va et la stagnation j'y suis passé j'ai même repris mais c'est reparti à la baisse. j'ai lu que notre corps marquait de la résistance quand on atteignait un poids qu'on a gardé un certain temps. Evite le sel si tu peux et bois tu thé vert. J'ai bani le surimi et le jambon et le steack à 15% car ça me freinait mais on est toutes différentes. Courage miss t'as déjà une belle progression je trouve
Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 09:34 Bon je viens de commencer et je voulais savoir si je pouvais me joindre à vous pour papoter Et pour un truc dont vous papotiez, plus tôt dans le post, les laitages c'est limité à 800gr par jour Donc ça laisse de la marge mais il ne faut pas non plus en abuser Bref sinon, j'ai commencé lundi et j'ai perdu un kilo le premier jour (j'étais TROP contente!), 200gr le deuxième jour (ça allait) et aujourd'hui rien, du coup j'ai un peu le moral en berne et je me sermonne en me disant que me peser tous les jours n'est vraiment pas une bonne idée! Bref voilà, sinon je m'appelle Fleur, j'ai 23 ans, je vis à Lyon et je suis Nounou
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 09:42 Bienvenue à toi Fleur ! Tu verras sur ce forum on a tous le soutien et tous les conseils dont on a besoin les jours comme ça où la balance refuse de nous sourire. On a toutes ce genre de mauvaise journée mais quelques jours plus tard on est super contente ! Continue et je pense que tu arriveras en conso avant moi lol
Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 09:53 Merci NanaCool, ça fait du bien ce forum, je pense que faire ça tout seul dans son coin doit juste être intenable des fois... Il est possible qu'on y arrive en même temps à la phase de conso aussi Ce qui serait fort cool
sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2011 à 13:29 bien sûr que ce forum fait du bien,entre nous on se remonte le moral tout en se donnant quelques petits conseils,c'est toujours très agréable.
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 13:34 Et puis les expériences des unes et des autres aident aussi a relativiser quand on stagne, on se sent moins seule !
sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2011 à 13:36 c'est certain qu'à plusieurs c'est mieux surtout pour les coups de bluzz.Peut être que je mange pas assez justement?
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 13:42 c'est fort possible, si on affame notre corps ce n'est pas bon du tout, il faut des protéines en quantités suffisantes j'avoue que c pas facile de se forcer quand on n'a pas faim, je vais peut être acheter du protifar j'attends encore un peu

sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2011 à 13:47 moi j'en ai mais je ne vois pas la différence avec ou pas. je dois vous laissez j'emmene mes enfants à l'école à + bisous
Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 14:34 EN fait ça sert à quoi le profitar?
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 14:51 c'est un épaississant fait de protéines pures, il remplace la maizena pour des préparations telle que la béchamel, ça se trouve en pharmacie ou parapharmacie, j'ai vu un produit "protiplus" je ne sais pas si c'est la même chose
Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 15:31 Oki merci. Donc ça cale plus si je comprends l'utilisation que tu comptes en faire
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 15:45 ba vu que parfois je n'ai pas très faim je pense que ça peut augmenter la quantité de protéine sans pour cela manger beaucoup
Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2011 à 16:06 Oki, moi c'est le contraire je mange tout ce que j'ai sous la main ^^ c'est l'horreur !
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2011 à 16:15 au début j'étais pareil tkt
Vanaila 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2011 à 07:30 Bon déjà mardi et mercredi j'avais pas le compte de protides. Hier j'ai fait attention à l'avoir et... miracle !!! -700 gr ce matin !! Yipiii ^^

sonia010 636 messages Proteinaute actif	Posté le 11/02/2011 à 08:18 super Vanaila moi ce matin -600g !!

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