Recherche Copines 18- 20 ans pour tenir le coup :)

Posté le 11/05/2011 à 08:25

Allez les filles, on attaque une nouvelle journée, avec de la bonne humeur et surtout de la volonté !

Aujourd'hui, pour moi, c'est PL, et... j'ai plus rien dans mon frigo ! Va falloir se bouger les fesses pour faire les courses..

On devrait se dire nos menus de la journée peut-être? Histoire de voir si on mange toutes bien, et.. de se donner des idées de recettes  . En tout cas, pour ma part, aujourd'hui, j'ai une envie de poivrons grillés... Vous savez, le genre de poivrons qui a tellement cuit dans le four qu'il en est fondant.. Hum' ! Alors je crois que je vais me faire ça ce midi!! Je vous tiens au courant de tout ça ce soir  & pourquoi pas mettre des photos pour se mettre l'eau à la bouche... ? D'autant plus que cela nous obligera à bien présenter nos assiettes, et du coup se donner plus envie de manger !

Ah et contente de voir tout ce petit monde se soutenir !!

Aller, MOTIVÉ MOTIVÉ  .

Bisous les filles et bonne journée.

Posté le 11/05/2011 à 09:16

@parallement moi: très bonne idée! Bonnes courses

@gayelleuh: 21 ans? Bouahahaha on va te manger ! Mais non: bienvenue

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Posté le 11/05/2011 à 19:51

Salut tout le monde , alors repas de la journée c'etait quoi pour vous ?

Moi :

Poulet - Yaourt

Surimi

Saumonette === Youpi les jours De PP sont pas très originales pour moi

+ 45 min de vélo dans ma chere campagne

Posté le 11/05/2011 à 20:42

Pour moi aujourd'hui, ce midi c'était tomate cerise et aiguillette de poulet grillées avec comme épices du Curry, et ce soir, on reçoit du monde, du coup ça sera papillote de poissons accompagnés de petits légumes du soleil (courgette-poivrons-tomates..) et en dessert, j'ai fais des petites verrines de mousse au citron Dukan accompagnés de petit bougeoirs Dukan  .

& ce matin, j'ai couru pendant 25min + 10 min d'abdos, et1h de marche (les courses... ' ) .

Bisous les filles.

Posté le 12/05/2011 à 23:11

je profite de ce beau temps pour marcher, fini la voiture!

En PP ajd: matin: galette +thé

midi: steak au poivre, fleur de sel, herbes de Provence+ yaourt

4h ( sacré pour moi!) : crêpes à la fleur d'oranger (raaah j'ai touuut mangé! Il y avait bien 8 crêpes!) + thé

soir: 1 tranche de saumon fumé citronné et basilic frais, 1 filet de rouget, 2 petits suisses

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Posté le 14/05/2011 à 19:25

Coucou les filles!

Alors moi en ce moment ça stagne un peu...c'est les deux dernièrs kg et en plus c'est un poids que j'ai fait pendant 4-5 ans...donc ça va être vraiment dur là!

Je vous fait part des recettes que je préfère sur le site et qui m'aident à faire le régime, sans m'attaquer à de la cuisine pendant des heures et pour lesquelles je me régale!

http://www.proteinaute.com/recette_big_mac_dukan_version_brigitte-849.html

http://www.proteinaute.com/recette_brioche_qui_a_tout_pour_plaire-1592.html

http://www.proteinaute.com/recette_cakes_au_cafe_au_micro_ondes-659.html

http://www.proteinaute.com/recette_cake_au_thon_et_saumon-2732.html

http://www.proteinaute.com/recette_chocolat_blanc_dukan-1630.html

http://www.proteinaute.com/recette_flan_au_jambon_moutarde-948.html

http://www.proteinaute.com/recette_fondant_au_chocolat-3748.html

http://www.proteinaute.com/recette_pate_a_pizza_sans_son-370.html

Voilà...maintenant tout le monde sait que je suis une gourmande! ^^

Bravo pour vos pertes! Bonne soirée et attention, pas de craquage le week-end quand on sort, sinon adieu les belles fesses et le ventre plat!

Posté le 15/05/2011 à 21:36

Bonjour !

Je suis contente de voir qu'il y a aussi des jeunes qui font Dukan.

Moi j'ai 22 ans et je commence demain ! C'est bon pour vous ?

Bon courage !

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Posté le 17/05/2011 à 17:57

Coucou les filles!!

J'ai 18ans, c'est ok pour vous??

Au niveau des recettes, j'expérimente pas mal pour le moment, faut dire que ya des tonnes de recettes sur le site^^.

Et moi non plus ventre plat faisait plus parti de mon langage depuis quelques années...

Sinon tenez toutes le coup, ça en vaut la peine!!!!!

Posté le 17/05/2011 à 21:07

En ce moment, je me pese tous les jours mais une seule fois, au réveil apres etre passée par les toilettes lol. Comme ça au moins je sais que c'est régulier. Parce que si tu as mangé entre deux prises de poids, ça veut rien dire...

Posté le 17/05/2011 à 21:26

54 kg? C'est super impressionnant!!!!Je vois que t'es en dessous de ton objectif, tu compte descendre jusqu'a combien???

Posté le 17/05/2011 à 21:30

Effectivement c'est en dessous de l'objectif prévus au départ, mais réellement je compte m’arrêter jusqu’à ce que n'en sente plus la nécessité et que je me plaise dans mon corps.

-6Kg en 29j bravo a toi ! c'est un bon début !

Posté le 17/05/2011 à 21:32

Car tu as franchis ton objectif ... rare de voir une reglette de ce genre  Bravo