Recherche des copines pour commence le régime a partir du 09/05/2011

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manon03 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 19:31 Oui c sur c'est bien agréable. Puis on sait que si on a une question, bcp de personnes sont la pour nous répondre nous conseiller, c'est vraiment sympa ce forum

rennaise2211 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 19:32 coucou manon est ce que tu veux bien m accompagne dans mon regime
Serenaade 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 19:33 Je suis d'accord avec toi Manon on sent écoutée et conseillée!! C'est plus sympa que de rester seule dans son coin pour faire le régime, de plus je pense que quand on a un coup de blues ça peut vraiment aider à tenir le cap
manon03 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 19:35 >Oui rennaise2211 pas de problèmes !! regardez la tf1 c sur les régimes !!!
rennaise2211 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 19:37 oui je suis en train de regarde
manon03 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 19:38 Je vois qu'on a le mm objectif niveau poids, tu fais cb de jour d'attaque ?
rennaise2211 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 19:41 ben la actuellement je suis a 81 j ai pris enormement mon but est de faire 65 kg car je ne me supporte plus dans mes jeans et me trouve enorme c est tres dur pour moi car je me sens obese mais je vois effectivement qu on est dans le meme objectif sa me fait un peu peur ce regime mais il faut car l ete approche tu commencerais quand
manon03 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 19:43 moi aussi jai beaucoup pris, je faisais 65kilo il y a 2ans. C'est pareil je veux me sentir plus a l'aise dans mes vetements. je commence mardi avec 6jours d'attaque. j'espère tenir bon

rennaise2211 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 19:44 ben ecoute si tu veux on peut le faire ensemble et je faisais le meme poids que toi il y a deux ans c est drole on a l air un peu pareil lol moi je voulais commence lundi mais si tu veux je peux commence avec toi
manon03 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 19:46 C'est comme tu veux, apres tout dépend de ton nombre de jour d'attaque !
rennaise2211 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 19:49 6 jours sa parait bien t as deja regarde les menus
manon03 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 19:55 pour la première semaine, je pense pas varier énormément, surtout steack, filet de poulet, blanc de dinde et poulet, surimi, 3 4 oeuf/jour, fromages blanc et yaourt . pour mes matins je me ferais la galettes. pour apres j'ai deja regardé qq idées qui me font envie ! cet après midi je me suis commander des aromes (chocolat au lait, coco, et speculos) et toi tu as des idées de recettes ?
rennaise2211 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:05 quelques idees oui car j ai un ami qui fait deja le regime et il a perdu 15kg en un mois mais lui il mange surtout viandes avec epices genre herbes de provence persil et moi j aime bien le poisson donc j aimerai mange crustaces pave de saumon blanc de dinde avec yaourt a 0 pour cent . enfin j espere juste c est que sava marche mais je pense qu on est un peu tous pareil j ai deja goute les galettes a l oignon moi sa me cale mais j ai peur de craque ds la journee sinon pr le matin mon jus d orange va me manque et mon cafe aussi lol
rennaise2211 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:06 mais 3/4 oeufs par jour sa fait pas un peu beaucoup
manon03 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:10 jai lu pour la semaine dattaque c conseillé, apres tout depend si tu as du cholesterol ou non. et apres c juska 5 par semaine. Moi je suis plus viande que poisson, donc se sera beaucoup de viande grillée je pense, avec des épices aussi j'adore sa
rennaise2211 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:11 et sa cale plus mais la viande il faut la mange sans garniture et les oeufs tu les mangent comment au plat ou oeuf dur

manon03 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:14 oui aussi. a partir de la croisière, tu peux te faire des sauces dudu je crois, tu en as pas mal pour accompagner viandes ou poussons. oui dur au plat brouillée en omelette, cocotte. puis si tu te cuisine des plats, certains nécessitent des oeufs
rennaise2211 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:15 ah ok bon ben sa devrait allez alors lol sinon tu as deja fait un regime ou c est la premiere fois
Arisu 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:16 Courage, j'ai commencer lundi dernier, t'en fais pas ça se passera bien !
manon03 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:17 oui javais essayer la chrononutrition, puis jai arrété. jai aussi fais un régime qui se faisait sur 15jours, puis jai tt repris^^ et toi ?
rennaise2211 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:18 tu as des idees recettes arisu
rennaise2211 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:19 non pas vraiment si l anne derniere je mangeais ananas et buvait beaucoup de the sa a marche mais j ai aussitot repris mes kg c etait un peu yoyo mais la je compte faire attention et une fois par semaine je fais de la piscine
Arisu 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:20 Les premiers jours j'ai mangé beaucoup d'oeufs cuits durs, 1 steak haché surgelé à5% du fromage blanc, j'ai pas vraiment cuisiné... Et là spécialement à part le pain Dukan, je n'ai pas vraiment cuisiné encore
rennaise2211 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:20 je reviens vers 21h j espere que tu seras la car sa me fais du bien de parler de tout sa et en meme temps sa me motive encore plus

manon03 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 20:23 moi je serais la, mais plus tard par contre. jai pas commencé de manger encore, et cava etre long ! (barbecue, le dernier ac des saucisses !!!)

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