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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur122874  |
Posté le 13/02/2014 à 11:18 je m apelle cindie j'ai plus de 30 kg a perdre j'ai deja fait dukan 3 fois mais j'ai toujours aretter la je suis motiver je le fait pour mon fils pour pouvoir l'enmener en vacance cet été et profiter de la plage.J espere trouver du soutien ici Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur120497 |
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Utilisateur122874 |
Posté le 13/02/2014 à 11:47 je serai contente qu on se motive ensemble Muriel, mon fils a 8mois Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur120497 |
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Utilisateur122874 |
Posté le 13/02/2014 à 11:53 non j 'ai attaquer il y a 8jours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur120497 |
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Utilisateur122874 |
Posté le 13/02/2014 à 12:02 je le suis mais avec mon petit c est pas evident de se conecter, donc en general je serai sur le forum le soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur120497 |
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fafafa  453 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 13:19 Cf. les filles Félicitation pour nouveau départ dukan Ont peut s entraider il n y a pas de souci je suis la bienvenue parmis vous J ai repris dukan depuis peut car repris du poid à cause d un accident de voiture de 2011 ou je marche plus Voilà les filles Je suis Fabienne et j'ai 48 ans. 
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Utilisateur120497 |
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Utilisateur122874 |
Posté le 13/02/2014 à 14:03 oui fabienne tu est la bienvenue combien veut tu perdre? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel  475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 15:33 Bonjour je m.appelle vanessa et j ai commencé dukan lundi.. c ma 1 err fois j ai un fils de 3 ans 1/2 je souhaite perdre.un bon 30kg en préparation de bb 2 
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Utilisateur120497 |
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Utilisateur122874 |
Posté le 13/02/2014 à 16:07 Bienvenue vanessa on a presque le meme objectif .
Tu a raison Muriel parlons un peu du regime lol Comme alternance je fais 4pp/4pl selon la simulation j'en ai pour 8mois et 35.8kg a perdre. Je ne suis pas tros inspiré pour les menu donc pour le moment c est fromage blanc le matin et midi steack ou poulet et le soir c crustacé ( ce soir c est cuisse de grenouille a l ail) voila Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur120497 |
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Utilisateur120497 |
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Utilisateur122874 |
Posté le 13/02/2014 à 17:01 je cuisine pas beaucoup jai pa tro le temps et puis je n'ai plus d arome et j'aime pas les sons Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 17:01 merci de l.accueil moi je fais 5 jour d attaque car samedi jirai peut etre au restaurant.. mais rassurez vous ce sera une viande grillée et des légumes ) ensuite alternance 1 jour pp un 1 jour pl . de ce que j ai mu c la nouvelle version dukan qui donne les meme résultats
au menu pr le moment pasbgrand chose .. j ai deja du mal de déjeuner donc pr le moment je zapp ( mais au boulot je prendrais une.collation a 10h style pain au lait crepe ou yaourt)le midi bin lundi ct une omelette avec du pain mardi une demi quiche et un demi blanc de poulet hier pain fromage et jambon et aujd saumon fumé avec une saice yaourt oignon fenouil citron
a 16 h souvent une galette mais je n.aime pas trop donc je stop ce sera yaourt ou pudding et le temps que j achète lait en poudre et profitar puis je ferais des pâtisseries.. j aurai bien aimé trouve le caco dukan ailleurs que sur le net
le soir lundi blanc de poulet mardi pareil mercredi saumon et moules et ajd steak haché et oeufs cuit dure
je ss en belgique et donc dure dure de trouver tt les produits dudu
qd je comm5 pl je vais me faire scampi courgettes tomates cerise cuit a l ail avec des tagliatelles de konjac
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 17:08 sinon les cuisses dz grenouille tu les fais comment? pcq ca j adore
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Utilisateur122874 |
Posté le 13/02/2014 à 17:11 sauce fromage blan ail etpercil je sai pa si sa va etre bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lily09  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 17:13 salut , j'ai commencer lundi et j'ai déja perdue 1.9 kilo mais javous que la motivation manque un peu 
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Utilisateur122874 |
Posté le 13/02/2014 à 17:19 au bout de 3 jours!!!! faut de motiver en plus tu as deja bien perdu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lily09 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 17:29 oui je c mais je suis trés gourmande et au chomage depus peu du cou je suis enfermer 24h sur 24 et quand je mennuie faut que je grinote !
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 17:29 tu me diras pr.les cuisses de grenouilles lily on a commencé en.meme temps et 2 kg en moins sur la balance
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lily09 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2014 à 17:31 oui mais je t'avoue avoir craquer sur du chocolat =(
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