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sofifi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 14:09 bonjour a tous , voila dix huit jours que j ai commencer dukan , pour le moment tout va bien sauf que depuis trois jours j ai envie de tout ce dont je n est pas le droit , j ai tres peur d avoir un moment de faiblesse et hop .

Fany2121 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 14:20 Non non non tu vas pas craquer ! Regardes ta courbes c top , accroches toi , tu te sentiras mieux Pour ma part je tiens pas évidant j ai repris un peu ce matin en respectant a la lettre le régime, ça doit être la constipation ??? On les aura ses kilos Grosses bises
sofifi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 14:31 merci fany , le fait d etre seul dans un regime n est pas toujours evident c est pourquoi j ai desside de me lancer sur le forum . au dedut je faisait 1pp/1pl et comme vous je prenais 100g voir meme 300g donc j ai changer pour le 5/5 et la depuis plusieur jours sa baisse doucement mais surement .
sofifi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 14:33 vous avez une belle perte aussi fany fèlicitation et merci
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 27/10/2011 à 14:42 bonjour, il ne faut pas penser aux craquages... et prépare toi des bonnes choses "sucrées" dudu pour combler tes envies. Bonne contiuation.
sofifi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 14:51 bonjour ange , j ai du mal avec les dessert dudu la seule chose que j aime c est la creme aux oeufs bon en meme temps j ai pas tout essaillè , bein voila une idée pour cette aprem me trouver un dessert qui me plaise .
ootyllyoo 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 15:41 Courage Sofifi on est la pour se soutenir !!! Ne craques pas sa serait dommage tu à deja une belle perte de poids Essaye de te Motiver fixe toi un Objectif ex :rentrer dans un vêtement, peser tel poids pour les fêtes ou autres... Et comme dit Ange faut se faire un dessert dudu qui te donne envie et qui feras partir ces envies !
sofifi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 15:57 bonjour et merci ootyllyoo , pas mal votre balance hihihi ,effectivement je me suis basè par rapport a noel , merci merci pour votre soutient

gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 16:06 Bonjour sofifi et les autres . Ne te decourage pas tu as bien perdu deja moi je suis a seulement 6 kilos en 50 jours alors courage tu va y arriver . La je suis en train de me faire cuire un bon gateau saveur rhum et coco hummmmmmmmmm. Sans tolérés car je stagne ... @ bientot
Vegas310 687 messages Proteinaute actif	Posté le 27/10/2011 à 16:14 Non, tu ne vas pas craquer ! Le régime fonctionne à plein si on ne fait pas d'écarts (enfin, ce n'est que mon avis). Bon courage !
sofifi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 16:40 bonjour gigi47 merci de votre soutient ,plus de tolèrè pour moi pour le moment la premiere semaine j ai fait une grosse betise j ai repris du poid et mis une semaine avant de reperdre , sa devrai me servir de lecon . je vous souhaite une bonne continuation
gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 16:44 merci pareillement me reste 3 kilos je ne compte pas laisser tomber comme ca mais c'est vrai que va me soul un peu de stagner depuis 10 jours :(
sofifi 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 16:45 bonjour et merci Vegas310 , effectivement je vois que vous avez deja un beau parcour , merci a toutes pour vos messages d encouragement , sa ma remotivè a bloc , je vous souhaite une bonne continuation et vous dit a bientot ♥
laurence48 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 17:05 Oui moi aussi pour ne pas craquer je me prépare des desserts, ce matin j'ai fait iles flottantes et fromage blanc avec crumble à la cannelle (deux recettes du site) et au gouter je vais manger 1 tr de jambon, 1 verre de lait et un de mes desserts .... Il faut que tu trouves quelque chose que tu vas manger avec plaisir, c'est la clé, si tu es frustrée tu finiras par craquer...
mariarosa4 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 08:35 moi je me suis acheter un dessert au chocolat weigt watchers dans le commerce et quand je doit craquer ce qui n'arrive pas souvent je mange ca c'est grand comme un petit suisse ca fait passer l'envie de craquer sur n'importe quoi COURAGE a toi et pense au jolie vetement que tu pourras mettre quand tu sera arrive a 59 kg

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