Mon Régime Dukan
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khady  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2012 à 14:05 j'ai perdu 17kgs puis tout repris suite à une grossesse. je reprend la phase d'attaque et souhaite être accompagnée; besoin de conseils, etc...qui me suis? 
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xxlolo91xx  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/05/2012 à 18:28 bonjour khady. Je suis également une débutante... j'ai tout préparé pour commencer et je compte commencer à compter de demain matin. Je souhaite perdre 5 kilos pour commencer. 
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khady 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2012 à 00:05 Bonjour, je suis contente que tu ais rejoins mon forum. moi j'ai 15 kg à perdre, j'ai déjà suivi le régime avec succès puisque j'ai perdu la première fois 17 kg, mais j'en est repris 25 suite à une grossesse l'an dernier. perdre 5 kg c'est tout à fait faisable dans un premier temps pour toi. je te souhaite bon courage pour le début de ton régime demain. surtout n'hésite pas si tu as des questions, j'en ferais de mëme. c'est toujours plus agréable de faire un régime quand on est plusieurs et qu'on a du soutien. tiens moi au courant de ta progression. et surtout accroche toi bien que se régime ne soit pas le plus difficile à suivre étant donné que tu peux manger beaucoup de choses.
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xxlolo91xx 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2012 à 19:05 Coucou. Ça y est première journée passée et je me sens bien, je n ai pas faim et je ne suis pas fatiguée. Dans quelques instants je vais aller faire une petite heure de sport. Que manges tu ce soir?
17 kilos de perdu...wouaaahhhh. En combien de temps?
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khady 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2012 à 09:24 ça commence bien alors. moi ça fait deux jours que j'ai commencé et ça va pour l'instant; Mes 17 kg je l'ai ais perdu en un peu moins de 3 mois. il faut que je me mettes au sport moi aussi. hier soir j'ai mangé des brochettes de boeuf marinées au gingembre. si tu as des recettes faciles à faire et bonnes n'hésite pas à les partager. bon courage
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