Recherche dukanette du 78 (le chesnay/versailles) ou aux environs

Posté le 30/06/2011 à 10:14

coucou !!!!

je viens de commencer depuis le 29/06/2011 et je recherche dukanette pour faire route ensemble, simplement, s'aider!

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Posté le 30/06/2011 à 11:55

bonjour, je suis de Viroflay et je peux vous soutenir vu ma loooooooongue expérience

Posté le 02/07/2011 à 00:20

vue les info que je viens de voir sur wikipedia sur cette viande je dirai que oui

http://fr.wikipedia.org/wiki/Viande_de_ch%C3%A8vre

Posté le 02/07/2011 à 14:31

slt tt le monde, ca fé plaisir de voir du monde du coin, on se sent moins seul lol.

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Posté le 02/07/2011 à 18:52

Juste en voyant vos message je suis heureuse de savoir que je ne suis pas seule et Bienvenue à toi Pharma 78! On y arrivera !!!!! je vous assure on y arrivera !!!!! Vouloir = Pouvoir  !!!!

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Posté le 03/07/2011 à 12:54

En effet plus de balance ce n'est pas de bol.

Posté le 03/07/2011 à 22:10

salut les filles

puce78 sacré parcours 43 kg c est enorme bravo!!!!! as tu deja fais des écarts durant ttes ta periode dudu???

on y arrivera je connais pas mal de personne suite a ce regime avait pris tout leur kg perdu voir plus c est vrai que ca fait peur...QUE FAITES vs ds la vie ?avez vs des enfants??

N hesitez pas a poster des recettes les filles et se forcer a faire des petits exercices a la maison .

PUCE78 ET POUPOUNE24 faites ns part de votre experience car toi aussi tu as bien perdu bravo!!!!

Posté le 04/07/2011 à 21:36

Alors, pour répondre aux questions de Pharma78, non jamais d'écart pas un seul. Que ce soit Noël, anniversaires, soirées entre amis. J'ai toujours respecté l'alternance. Je suis en 1/1. Et surtout pour facilité la perte et surtout pour la suite je me suis mise au sport. De septembre à décembre je faisais 2 séances fitness, abdo, fessier. A compter du mois de janvier j'ai rajouté une troisième séance de cardio. Et depuis fin mars je cours 2 fois 1 h par semaine. Bref cela me fait 4 séances de sport par semaine. Pendant de longues périodes je ne perdais pas de poids sur la balance mais je voyais bien dans mes vêtements que je perdais du gras pour prendre du muscle. Et je pense que là pour la fin ces séances de sport m'aident beaucoup.

J'ai aussi limité au maximum les tolérés. Je ne m'autorise que de temps en temps une cuillère de cacao non sucré dégraissé. Quand je vais chez des amis, j'emmène mes repas comme ça pas de risque. Bref voilà, il y a des moments où cela n'a pas été facile. Mais bon il faut tenir bon, serrer les dents et puis cela passe.

Posté le 04/07/2011 à 23:11

J'ai une chance énorme mon homme me cuisine tous les jours de super plats, voilà le secret de mon parcours. Je ne fais pas les courses non plus c'est lui. Donc pas de tentation. C'est un véritable travail d'équipe. Cela ne m'empêche pas quand je sais que je vais résister, de lui faire des tartines de Nutella ou du pain perdu.

Au niveau des desserts je tourne beaucoup avec les yaourt Malo 0%, les petits suisse avec une cuillère de cacao et depuis peu avec les glaces Dukan.

Allez Pharma78, ne pense plus au pain. Quand je vois que je risque de craquer pour quelque chose, je me dis que cela n'en vaut pas la peine. Quand tu résistes aux tentations tu en ressors plus fort. Chaque jour de passé, chaque gramme perdu est une victoire. Et puis au fur et à mesure tu découvres d'autre plaisir comme les fringues. Je rentre dans du 44 taille que je ne portais plus depuis................. le siècle dernier.

Astuce important, avoir pleins de chose dans le frigo que tu as le droit de manger. Cela aide.

Posté le 05/07/2011 à 09:47

Je voulais dire meme tellement pas lol

Posté le 05/07/2011 à 12:27

allez les filles !!!!on est les meilleures !!!on y arrivera bises a toutes !!!

Posté le 06/07/2011 à 21:01

Franchement pour moi il était tout aussi dangereux de rester dans l'état dans lequel j'étais. Cela va faire un an que je fais ce régime et je suis moins malade qu'avant. Je faisais beaucoup de grosses rhino et cet hiver j'en ai fait à peine une. J'arrive à tenir 4 séances de sport par semaine. Donc tout cumulé pour moi il ne me semble pas si dangereux que ça. Je bois beaucoup, c'est primordial. Maintenant j'ai hâte d'arriver au prochain stade, qui est plus sympa. Il me reste 2 bons mois à tenir. En tout cas je ne regrette rien.

Posté le 06/07/2011 à 21:31

Sur les 3 premiers mois j'ai perdu 15 kg, après c'est plus long mais bon c'est normal il faut le temps pour s'habituer à sa nouvelle image. J'ai encore du mal. Pour les reins il est important de boire, il y a des jours où je me rends compte que je bois 3 litres d'eau sans faire gaffe. C'est devenu tellement habituel pour moi de boire. Je bois 1L5 d'eau et c'est seulement à partir de là que je me donne le droit de boire autre chose, très souvent du coca light. Ou alors après ma bouteille d'eau et mon footing et bien je re-bois de l'eau. Les premiers temps je passais mon temps au pipiroom. Maintenant cela va mieux