Recherche personnes qui stagnent en croisière...que faire?!?

Posté le 31/08/2011 à 15:35

Bonjour! En croisière depuis bientôt 3 semaines et seulement 1 kg de perdu...j'alterne correctement, mais j'oscille entre + 400 et - 400...que faire pour passer ce palier difficile? Merci pour vos trucs et astuces!

Posté le 31/08/2011 à 15:42

Merci, effectivement , je ne suis plus tres loin de mon objectif, c'est du coup un peu plus difficile, retarder encore la phases de stagnation...je vais suivre tes conseils, merci!!

Posté le 31/08/2011 à 15:42

http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

le ptit lien qui va bien (spécial dédicace)

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Posté le 31/08/2011 à 16:01

Salut si tu peux, profite du beau temps pour faire un peu de jogging ou alors essaye de faire beaucoup de marche 1 à 2 h par jours....

Bon courage

Posté le 31/08/2011 à 16:21

Salut shiobane,

Je viens d'aller voir ta courbe et va falloir que tu m'expliques où tu stagnes ^^ Tu as un imc plus que correct et peu à perdre, donc tu perds logiquement moins vite. Mais excuse moi, mais une moyenne de 1,22kg perdus par semaine, c'est plus que correct!!!!

La stagnation, c'est rester au moins 3 à 4 semaines quasi au même poids, ce n'est pas ton cas, donc continue ta croisière normalement, mais ne commences surtout pas à prendre des mesures anti-stagnation maintenant, sinon ces mêmes mesures se révéleront inefficaces en cas de stagnation réelle.

Laisses à ton corps le temps de maigrir

Bonne continuation

Posté le 31/08/2011 à 22:47

coucou

a mon tour de mettre mon grain de sel, manger que les aliments autorisés, previléger les proteines les plus maigres, renseigne toi bien comment mettre ton corps en cétose les jours PP ça marche, bouge les sport d endurance sont bien la marche rapide est formidable si tu en fais plus de 45 minutes

et oui il te reste peu à perdre lol je te comprends tu veux y arriver autant que moi , avec mon 20 et quelque de IMC on m'a dit la même chose et comme toi j'ai stagné mais je l'ai fait alors toi aussi tu vas y arriver , j'ai stagné une fois 13 jours, j'ai cassé le rythme avec 2 PP au lieu d'une seule puis j'ai reprit 1/1 et je n'ai plus stagnée

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Posté le 05/09/2011 à 09:19

coucou

alors shiodane ou en es tu avec ton palier ? Comme ta courbe n'est plus actualisé je m'inquiète un peu pour toi ?

Tu donnes de tes nouvelles ?

reste motivé car c'est la motivation qui fait la différence je t'assure, j'en suis la preuve

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Posté le 12/09/2011 à 15:27

coucou

moi aussi 18 heures etait le moment le pluls fatidique de la journée, et j'ai trouvé une petite astuce pour justement en tenir compte mais en restant dans le droit chemin. Alors je me fais un petit plateau avec 4 batonnets de surimi, un peu de purée de piment et un joli verre a pieds avec du coca zéro. Je m'installe et je mange doucement et tranquillement. Une petite pause de 10 minutes puis je repars. Du coup ce moment redouté est devenu un moment de plaisir. Je peux aussi manger une tranche de viande de grison avec un petit cornichon, ou une tranche de jambon de dinde farcis au gervais 0%. Pour moi il s'agit surtout de me faire un VRAI plaisir autorisé et tenir compte de ce moment critique pour moi

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Posté le 20/09/2011 à 08:25

Pour ma part, c'est reparti ce matin ! Je crois que je mangeais trop ! Ben oui faut croire que c'est possible ! ^^