Recherche proteinaute sur reims ou alentours

Posté le 23/07/2011 à 10:06

Salut, le nombre de jours de la phase d'attaque est ( si j'ai bien compris ) juste pour enclencher le processus et aussi en fonction du nombre de KGS à perdre . Comme tu as à perdre 10 kgs , tu pourrais aussi faire que 3 jours. ' c'est ton 3ème jour aujourd'hui) - que tu fasse 3 ou 5 jours, bois suffisamment ! 2 litres / jour et n'oublie pas les 30 mn de marche .......

Passe un bon WE et prospecte sur le site pour trouver des recettes sympa.

Je trouve que les proteinautes sont productives et créatives  

Posté le 08/08/2011 à 15:02

bonjour,

je suis de fismes à coté des reims et j'ai commencé mon voyage vers mon poids idéale vendredi 05 aout.

puis je me joindre à vous dans ce groupe

BZ

delphine

Posté le 11/08/2011 à 15:11

bonjour a toutes

moi j ai commencer le 1 er aout , la phase d attaque c est bien passer 3.8kg en moins , mais là en 5 jours seulement 200gr ... quel deception !!!!!!!!!!!!!!!

alors j ai quand meme une question , du faite qu il n y ai que des proteine j ai du mal a gerer mes repas donc du coup je mange souvent la meme chose , et a force meme si j ai faim je prefere ne rien manger , est ce que ca peu avoir des effet indesirable et freiner ma perte de poids ..... la logique voudrait que non puissue je mange moins mais bon , je me pose tout de meme la question

merci pour votre aide

au passage moi je suis de chalons

Posté le 11/08/2011 à 20:11

merci poupette , je viens tout juste de faire des quiches au surimi que j ai attrapé dans les recettes , j ai adoré ..... va falloir que je m y fasse , j ai pas le choix j en ai pour 6 mois lol .......

tu a passé ton ado a chalons ou tu es partie de bon heure ????

Posté le 12/08/2011 à 06:00

Bonjour, je rejoins +++ les propos tenus, varie tes repas sinon tu n'ira pas au terme de ton projet et tu craquera.!!!!! Une façon de rechercher sur ce site , tu cliques sur l'onglet " tous les aliments dukan" , tu as une liste qui apparaît, tu cliques sur un aliment que tu adore et tu verras apparaître en dehors des données nutritionnelles des recettes utilisant cet aliment.

De plus , il faut manger , plus tu manges , plus tu brûle des calories . Enfin soyons clair, plus tu manges de protéines !!!!

Pour moi, comme je suis une bouche sucrée, je me fais des petits gâteaux, biscuits que je manges sur la journée. j'ai fais cela sur la phase de croisière et je continue toujours sur la phase de stabilisation.

Pour ta perte de poids Val 51 , il est vrai que si tu ne manges pas.... tu ne maigrira pas....ce qui sembles incohérent mais véridique. Si tu as envie de manger un poulet entier à ton repas , tu peux !!! Allez courage les filles, vous perdez . Alors réjouissez vous !! Appréciez SVP déjà les résultats de vos efforts . Bises Bonnes journée A+