Recherche témoignages d'accro au sucre qui s'en sont sorties...

Posté le 24/04/2015 à 14:15

Coucou Mkyrene!

Nous avons deja eghangé toutes les deux . Je ne sais pas si je rentre exactement dans ce que tu appelles adiction au sucre. De mon coté je faisais d'immenses crises de boulimie uniquement sur du sucré. Au point de ne pas pouvoir faire de repas normaux et d ingurgiter toujours plus de crasses sucrées.

Aujourd'hui Je pense dire que j en suis sortie, car j ai un recul de deux ans et non pas de 2 semaines comme on peut voir parfois ici. Je n ai plus jamais fait aucune crise depuis que j ai suivi un reequilibrage alimentaire avec mon medecin et j ai perdu au passage 25 kilos il y a deux ans, jamais repris. En mangeant de tout, avec des repas normaux, en analysant ce qui me poussait a manger ainsi, j ai stoppe net toute fringale sucree.

En revanche je mange le plus naturel possible, des produits de saison e et jamais rien d industriel. Lorsque j ai envie d une douceur je me fais un gateau avec de la farine de riz er du sucre, souvent aux fruits. Je n ai plus mangé aucun gateau industriel depuis 2 ans et demi de memoire. idem pour les repas, legumes viandes et feculent, fruit en dessert. Le matin je prends du pain et du fromage. je mange toukours des petites portions mais je n ai jamais faim pcq j apporte de tout a mon corps.

Je n ai donc pas abolit le sucre a 200% Mais je ne mange rien d industriel qui regorge de produits chimiques en tot genre qui amene des addictions. Je cuisine tout moi meme uN maximun.

mon gateau du moment : farine de riz, oeufs, lait de soja, sucre, poudre d amandes et dedans je mets des fraises! hummm

Voila ce n est pas la solution, surement une parmi d autres mais c la mienne et elle me convient et surtout je n ai pas repris de poids.

Bon courage Mkyrene! Je te conseille de regarder un peu la methode du regime paléo (pas regime au sens restrictif mais au sens mode alimentaire), j aimerais a terme parvenir a manger ainsi!

Posté le 24/04/2015 à 14:43

Tu as bien perdu toi aussi! Je vois que tu es sous les 7 c formidable! Bravo!

Les psy je n aiment pas non plus mais quand je parle d un travail sur soi c plus pour maitriser sa satieté apprendre a différencier la faim de la vraie envie, reflechir a pk on veut se jeter sur tel chose et se rendre compte que ca ne nous fais pas du bien.

Mais surtout il faut etre bienveillant et ne pas simposer de trop grandes restrictions. Notre corps n est pas une machine, il est animé par un cerveau qui reflechit bien plus qu on ne l imagine. Frustrations veut dire a long terme lachage total... explosion de sucre... explosion de poids. Il faut aussi apprendre a manger avec plaisir. un petit gateau lors d un repas familial c un plaisir. vider la.boite entiere le soir par deprime, ce n est pas du plaisir.

Il faut vraiment travailler sur les sensations de faim, er a mon sens il faut aussi manger varier... les specialistes le disent, lorsqu on est sujet a la boulimie, les restrictions ne font qu accroitre le pb, sur un long terme.

Posté le 30/04/2015 à 22:34

Bonsoir mkyrene,

Je t'avoue que je pense quej e suis dans le même cas que toi, le sucre c'est enfin c'etait ma drogue, impossible de m'arrêter lorque je commencais à en manger, biscuits en tout genre, gateau, pop corn et j'en passe!! j'adore aller au cinéma et me prendre le plus gros saut de pop corn!!! Et depuis que j'ai attaqué le regime dukan, j'ai seulement des envies de sucre, mais je prend vraiment sur moi et je me prepare des desserts dudu, comme ça je me fais plaisir avec des douceurs!!

Mais effectivement je pouvais être limite agressive si je n'avais pas de sucre, je tournai en rond, je faisais le fond des placards en esperant que les enfants avaient oublier de manger un biscuit... et lorsqu'il y en avait et bien je me goinfrais!!!! Je me cachais même pour manger les kinders des enfants!!! J'en arrivais à être ridicule!!!

Enfin bref je pense qu'il faut se faire plaisir avec des douceurs autorisé dudu et s'occuper un maximum pour ne pas y penser!! Enfin c'est ce que je fais du moins...

En tout cas bravo pour ta perte de poids c'est super!!! Bon courage pour les 10 derniers et surtout ne craque pas sur des cochonneries qui ne nous font du bien seulement 2 minutes !!!

Bises.

Posté le 18/05/2015 à 15:33

juste pour vous faire un petit retour de ce que j'essaie pour m'en sortir depuis deux semaines à présent

j'ai rajouté deux portions de féculent et une portion de fruits à mon régime et ce chaque jour

et là je suis clean

pas de cochonneries, ni cacahuètes pralinées, ni chocolat ni biscuits depuis une semaine et demi

j'espère continuer cette rééducation alimentaire pendant une petite semaine puis je reprends la croisière normalement

mon corps m'envoyait de signaux de dingue à propos du sucre parce que j'étais en manque de sucres lents