Recommencer!

Posté le 29/07/2011 à 22:37

je recommence j'ai tous repris!!, même + aprés 1 mois de vacance, faut que je me remotive et aussi refaire du sport! dur dur!!!!!!!!!!!

Posté le 29/07/2011 à 22:41

Bonsoir,

Tu dis que tu as tout repris et même plus, mais sur ta réglette tu es à 10 kg en moins.

Quoi qu'il en soit, voici un extrait de mes consignes en conso :

"Une question m'est souvent posée qui concerne la possibilité d'une reprise de poids en cours de cette phase de transition qui vous occupe actuellement. D'abord, laissez-moi vous dire que si vous avez bien suivi votre plan et ses consignes quotidiennes, vous n'avez pas beaucoup de chance d'avoir pris du poids. Mais si vous avez débordé les frontières de la phase, en vacances, en déplacement professionnel, lors d'une fête, d'un anniversaire, d'un mariage, vous pouvez avoir repris un peu de poids, en général cela se situe entre 0,5 et 1,5 kilos. Si cela vous arrive, le premier conseil est de ne surtout pas vous affoler. Personnellement quand je pars en vacances, je sais que je ramène un ou deux kilos, il y a un temps pour tout et au retour, je sais quoi faire. Dans votre cas, si vous avez dépassé les 1,5 kilos, repartez sur 3 jours de PP suivis d'une alternance d'un jour PP suivi d'un jour PL jusqu'à retour au Juste Poids puis repassez en consolidation. Pour un seul kilo, un jour PP/ un jour PL suffisent. En dessous de 500 gr, ne faites rien de plus que de revenir au régime de consolidation en augmentant l'activité physique pour ne pas dérégler votre métabolisme."

Bon courage !!!

Posté le 30/07/2011 à 08:55

Bonjour Birdyblue,

Effectivement, en me relisant à l'instant, il est vrai que l'on pourrait croire que c'est moi qui donne ces consignes, mais c'est un extrait des consignes que j'ai reçu en conso bien évidemment.

Posté le 30/07/2011 à 09:58

et bien c'est bien ..... et vous en pensée quoi d'être coatchée ????faut'il le faire ou pas???

petite question personnel

Posté le 31/07/2011 à 09:17

Bonjour,

Comme le dit Birdyblue, les livres peuvent trés bien suffirent d'autant plus avec l'aide du site proteinaute qui est très bien fait, mais je dirais que c'est plus le côté d'être suivi par le site officiel qui est rassurant au départ.

Par contre à partir de la conso, le coaching ne suit plus du tout et d'après ce que j'ai pu lire c'est pareil pour la stabilisation donc je ne renouvellerais pas mon abonnement. Ce qui est dommage aussi, c'est que les recettes ne peuvent recevoir de commentaires comme sur le site proteinaute, alors pour faire les recettes c'est l'aventure totale.

Et encore une fois comme le dit Birdyblue, c'est aussi avec grand plaisir que j'en fais profiter les proteinautes quand c'est possible.

Posté le 31/07/2011 à 22:40

Bonsoir,

Oui, à priori c'est bien corrigé.

Bon courage pour ta reprise.