Mon Régime Dukan
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Ayanna974  27 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2012 à 18:54 celà fait 10 ans que je suis en surpoids (même obèse si on en croit mon IMC). Je viens de fêter mes 30 ans et j'ai décider de changer la donne, je veux redevenir celle que j'étais. J'ai laissé les kilos prendre le dessus comme pour me réconforter, mais maintenant j'ai décidé de me prendre réellement en main. J'ai commencé dukan depuis lundi 25/06 mais pour tout vous dire un peu à ma sauce. Pour l'instant ça semble bien me réussir puis que j'ai déjà perdu presque 2.5kg, ça fait du bien et ça motive surtout. y'a3 mois je fesais encore 102kg, j'ai fait un petit réequilibrage alimentaire qui m'a fait descendre à 99.8kg. On va dire que j'ai préparer mon corp au régime lol J'ai trouvé ce site pleins de bonnes idées et surtout une source de motivation extraordinaire. Donc je viendrais régulièrement pour me donner un coup de booster et si je peux motiver aussi celles et ceux qui sont dans la même situation que moi. MOn objectif est de mincir mais en gardant des rondeurs. Alors en avant toute !! 
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Utilisateur105635  |
Posté le 27/06/2012 à 19:27 Salut ayanna ! Bravo pour ta perte ! Que veux tu dire par "à ma sauce ?" lool En tout cas moi pareil je veux mincir mais garder des rondeurs, de jolies formes rien de mieux ! Bon courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Flordemayo  3674 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 27/06/2012 à 19:31 Bienvenue sur ce forum et bonne chance pour régime. Et bon courage. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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oreva  2147 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/06/2012 à 20:11 Bienvenue à toi, je te souhaite plein de bonne chose pour ton combat contre les kilos. Accroche toi et tu vas y arriver. Bon courage. 
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aniaa  2476 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/06/2012 à 20:51 coucou et bienvenue à toi effectivement ce site est une vraie petite mine d'or et le soutien est extraordinaire bon courage et bravo pour ta perte 
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darjeeling93  64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2012 à 21:11 Coucou Ayanna,
Courage tu vas y arriver je te suis si besoin de soutien
A bientot 
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Phiphine1ere  2865 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/06/2012 à 21:16 Bienvenue et courage ...... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Ayanna974 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/06/2012 à 21:36 Merci tout le monde pour vos encouragements. ça me donne encore plus de motivations... Pour répondre à Mely, "à ma sauce" veux dire commencer par la phase de croisière plutôt pour moi. mixer proteines, légumes et ensuite dès que mon corps sera habitué je passe à la phase attaque. Je sais que sinon je ne tiendrais pas, faut que j'arrive à habituer mon corps à plus de pain, plus de riz, bref quasi plus de féculents. là ça fait 2 semaines sans grignotages, sans boissons sucrées, donc je prends mes marques, de bonnes habitudes.
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ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 27/06/2012 à 22:05 Bonsoir, A ta place, je ne ferais pas de PA vu que tu es en croisière maintenant !! Quand on fait le regime pour la 2ème fois, on ne refait pas de PA donc je suppose que même sans cette phase, la cétose se met en place. De plus, je pense que ton corps ferait un blocage puisque tu ne respecterais pas la règle nombre de jours PP=nombre de jours P .Tu aurais forcément plus de jours PP au milieu de ta croisière. Tu perds bien dans cette phase, donc continues sur ta lancée en respectant ton alternance (PP/PL). Bon courage Dani 
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Utilisateur105635 |
Posté le 27/06/2012 à 22:53 Ok ok ! Bah ecoute je suis d'accord avec ericdanielle le mieux serait de continuer en croisière au pire tu fais 5j PP / 5j PL si t motivé car refaire 4/5j d'attaque et ré enchaîner après je pense que ça sera le même résultat au final Après chaque corps réagi différemment... Fait comme tu le sens du moment que tu es motivée et si le résultat est la tant mieux ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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bibine1  2754 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/06/2012 à 17:51 Bj, bon début,accroches toi, être tjs motivèe est la clef du succès, tu perds en p croisière pq ne pas continuer?Mon avis est , On ne change pas une mèthode qui marche!!
Comme le dit si bien Mely, fait comme tu le sens et bon courage pour la suite 
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