Reflexion sur le sport... Et après?

Posté le 14/07/2011 à 13:55

Je fais partie de la seconde catégorie. Moi aussi je sais très bien que je ne pourrai pas me tenir à un sport, je n'ai jamais été sportive, je marche mais c'est tout. Comme toi je me dis que faire du sport pendant deux moi pour lâcher après, c'est les kilos assurés. J'essaye d'augmenter mon activité à la maison, sortir plus pour marcher plus, mais je ne m'acharne pas. Pour le moment je perds du poids, ça va, j'espère juste que ça n'aura pas trop d'incidence au moment de conforter puis de stabiliser le poids voulu...je pense que c'est là qu'il risque d'y avoir une différence. On verra.

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Posté le 14/07/2011 à 14:04

Je me situe dans la deuxième partie, pas de sport intensif pour moi parce que je sais que je me lasse très vite. Du coup je fais ma marche + du vélo eliptique 20min tous les deux jours (dès que j'suis motivé, mais 3fois dans la semaine au moins) et de la zumba sur la wii (20minutes débutants ou intermédiraire).

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Posté le 14/07/2011 à 14:48

Je ferai plutôt partie de la première catégorie. Pour l'instant pour moi, le sport c'est à la maison et uniquement quand j'ai le temps. En ce moment j'ai énormément de boulot, donc depuis deux semaines, je n'ai pas fait de sport et ça me manque. D'ailleurs j'étais passée faire un tour avant d'enfin m'y remettre. C'est un peu devenu une drogue pour moi. Depuis mon arrêt temporaire, j'ai mal partout alors qu'avant je me sentais en super forme... Deplus l'une de mes motivations pour débuter ce régime était de pouvoir pratiquer un sport que j'ai découvert et que j'apprécie particulièrement qui est la capoeira. Dans l'état physique dans lequel je me trouvais avant le régime, je ne risquais pas d'arriver à faire quoi que ce soit. Début des cours prévu en septembre/octobre. Donc oui, je pense que je vais m'y tenir à moins que mon intérêt pour cette discipline diminue, auquel cas, il faudra que je trouve autre chose qui me motive....

Posté le 14/07/2011 à 15:29

Je n'étais pas, mais alors pas du tout sportive, j'ai tjs associé le sport à la corvée, au truc qui m'a baissé ma moyenne au BAC, aux tenues ridicules, aux salles puantes, tout ça ^^

Puis j'ai arrêté de fumer, et dans la foulée fait ce régime pour ne pas grossir encore plus, ce qui aurait été chose facile me connaissant. Du coup je me suis mis au sport, pas du tout pour une question d'hygiène de vie mais parce que c'est le seul truc qui m'a permis de me défouler quand j'ai envie d'une clope ou de m’empiffrer !

Du coup j'ai débuté de la muscu douce ( méthode lafay) avec un peu d'endurance (stepper) et ça me fait du bien, même si le manque de féculents m'a pesé et me pèse toujours !

Le tout c'est de savoir pourquoi on en fait finalement, se forcer à faire une activité, quelle qu'elle soit, ne sert à rien, on finit toujours par abandonner.

Moi ça me défoule grave, puis si ça peut entretenir mon corps et mon ptit coeur dans la foulée tant mieux

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Posté le 14/07/2011 à 15:55

Merci, j'ai arrêté du jour au lendemain grâce à la clope électronique aussi, donc pas sans aide. Et j'ai baissé le taux de nicotine progressivement pour arriver à zéro.

Je sais bien que c'est pas la nicotine qui rend addict, mais que c'est dur...Là j'arrive à ne plus toucher à la clope électronique non plus, ou alors je la garde à la main éteinte pour faire illusion^^ Foutue dépendance au geste !

Mais malgré ça, j'ai toujours des envies de fumer (merci le copain qui me fume sous le nez et le stress^^). Je me venge sur le stepper, le pot de fromage blanc ou le paquet de chewing gum en fonction de ma motivation XD

Bon courage à toi, faut s'arrêter quand on le sent, comme pour le sport, jamais forcer la main à son corps

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Posté le 14/07/2011 à 16:01

moi aussi plutot 2eme categorie, marche de 20minutes quotidienne pour aller au boulot donc week end pas grand chose, sinon quand l'envie me prend je prends mes petits halteres parce que la peau des bras est un peu flasque, jai le ab circle pro ce serait l'ideal si j'avais commencé depuis le debut du regime parce que le peu de fois que jen ai fait, jai remarqué que ca fait vraiment travailler le ventre et les fameuses poignées d'amour, mais trop fatiguée.... ou plutot faible je dirais...

je pense m'y mettre plus sérieusement quand j'entrerai en conso, avec les fruits et un peu de feculent,je me sentirai mieux!

Posté le 15/07/2011 à 19:06

Clem tu es à moins 10kilos pile poil !! felicitations!!!

Posté le 15/07/2011 à 23:04

Salut Sianne, salut à tous!

Pour moi, c'est un peu pareil que Cibiche. J'ai arrêté la clope en avril et vu que j'avais une peur monstre de grossir, j'ai commencé Dukan début juin avec mon namoureux (qui fume toujours le sagouin!).

J'ai aussi commencé le sport début juin. Je fais du cardio 3 fois par semaine en salle, en plus de ma marche quotidienne.

Je dois pas trop mal m'y prendre car je me suis pas mal affinée et surtout, j'ai perdu presque toute ma cellulite!!!

Il faut savoir que je suis quelqu'un de naturellement nerveux...et j'ai commencer à bosser il y a pas longtemps dans un milieu assez stressant...

Au delà de dukan, et au delà du fait de vouloir non seulement mincir mais aussi se sculpter, c'est une vraie nécessité pour moi de faire du sport, car c'est devenu un défouloir. Je suis donc maintenant beaucoup plus calme et posée et cela m'a aidée à survivre à l'arrêt de la cigarette.

Maintenant, une personne n'est pas l'autre. Je ne pense pas que ce soit forcément une question d'envie et de motivation sur la longueur...Il y a des gens qui ont un mode de vie trop contraignant pour faire du sport, ou même qui n'aiment tout simplement pas ça...Et je pense que c'est dans cette optique que le docteur Dukan a prescrit la marche obligatoire.

Bonne soirée à toutes et...bravo pour vos pertes!!!!