Régime Dukan ??? pas d'écart, et j'ai quasi tout repris

Posté le 13/09/2011 à 07:56

Bonjour, j'ai commencé le 25 juillet et tout aller bien jusqu'à une semaine. pas d'écart et j'ai quasi tout repris. Je pense que je vais arrêter car c'est beaucoup d'investissement pour pas grand chose.

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Posté le 13/09/2011 à 09:02

Salut! euh, je pense que quelque chose ne va pas dans ton alimentation et dans ton protocole . Tu ne dois pas le suivre corectement, ce n'est pas possible autrement. Prend soin de relire les phases, et ne mange que les aliments autorisés, aid toi des recettes en ligne. Cadres toi bien, c'est tres important pour ta réussite. 1 k en 50j, c'est impossible quand il est fait à la lettre. Reprends toi, reprends le régime et bon courage

Posté le 13/09/2011 à 09:20

comme les filles bon courage

Posté le 13/09/2011 à 10:53

coucou

peut etre fais tu de la retention d'eau? es-tu constipée? es-tu en periode de regle? peut etre fais-tu des erreurs involontaires? il doit y avoir une reponse à ces questions

Nath, je ne sais pas si j'interprete mal ce que tu dis "recommence et on repart à zéro"? Non il faut qu'elle continue sa croisiere et surtout ne pas refaire la phase 1.

Comme le suggere GAE donne un menu type et on t'aideras

Courage

Posté le 13/09/2011 à 10:57

j'ai pas parlé de la phase d'attaque !!!

Elle repart à zéro, elle relit le livre et elle repart en croisière !!! pour effacer la trace de l'echec tout simplement !!!

Posté le 13/09/2011 à 15:55

excuse moi nath j'ai mal interprété tes propos; je suis désolée

Posté le 13/09/2011 à 17:14

Merci pour vos réponses, je bois 2 à 3 litre d'eau par jour, je fais _ à 16 kms de marche par jour, je fais deux séances minimum de muscu par semaine de 1H30. Je mange le matin, fromage blanc 0%, Surimi, Café édulcorant Le midi : 2 Steacks Hachés + carré frais à 0%, le soir : viande type steack ou poulet, surimi, oeuf, jambon (bien sûr pas tout en même temps), Fromage 0%. Dans la journée du surimi, des galettes dukan (2 cuillère son + 1 blé.

Je n'ai pas perdu 1 Kl mais 5 et j'en ai repris récemment 4. J'ai eu 10 jours de retard cycle menstruel et un ventre en prime énorme avec constipation. En phase PL je mange la même chose, salade en plus, ou tomates, ou haricots en accompagnement.

Je suis en phase croisière et je fais 1J PL/ 1J PP : aujourd'hui PP, j'ai mangé fromage blanc 0%, Omelette jambon dégraissé et ce soir j'en ai ras le bol de réfléchir de toute façon j'ai pas fain rien qu'à l'idée de savoir que je regonfle de toute façon.

Encore merci pour vos réactions, je vais percevéer encore une semaine pour voir car j'ai eu mes règles aujourd'hui des fois que ???

Bonne continuation à vous.

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Posté le 13/09/2011 à 18:51

Bonjour Fiore42 peu être que 1 pp / 1 pl ne te convient pas essai 3 pp / 3 pl et si tu fait tous ce sport tu as peu être pris de la masse musculaire ???.

Posté le 13/09/2011 à 20:28

Oui c'est vraiment bizarre....

Posté le 27/09/2011 à 10:05

étrange... penses-tu bien a prendre ta dose de son quotidienne..?

bon courage

Posté le 27/09/2011 à 20:27

+1 Hélène!

Posté le 28/09/2011 à 06:07

C'est vrai que c'est quand même bizarre!!!

Posté le 28/09/2011 à 14:36

Je persiste, ce devait être une blague. On doit nous prendre pour des andouilles !

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