Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

régime et prise de poids

amandine59120 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 10:47 Commencer lundi dernier et depuis dimanche prise de poids (1kg) pourtant ocun écart et régime suivi à la lettre ke faire ?

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/01/2013 à 11:01 Continuer ! Persévérer ... Vas tu être réglée ? Ne mangés tu pas plus d 1/3 légumes ? Prends tu assez de protéines pures ? Pas trop de laitage ? Stop les tolérés pendant 2 jours ... Normalement ça doit descendre .
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2013 à 12:43 Ne lache pas... Si effectivement tu es en zone rouge, pas de surprise, et habitue toi, ça sera comme ça tous les mois. Les protéines pures ne sont pas une obligation, si tu manges ta dose de protéines naturelles, pas besoin. Pour le 1/3 légumes, tu veux dire quoi mozinette? Les légumes sont a volonté en croisière... Sinon il faut vraiment boire beaucoup (hepar ou contrex c est + efficace, vraiment) et marcher au moins 1/2 h par jour... Si tu as des problèmes de transits, va voir ton pharmacien... Il faut vraiment éliminer! Quelle alternance fais tu?
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 16/01/2013 à 13:33 1/3 de légumes par rapport au protéines mangées
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/01/2013 à 13:57 Voilà chaaa a répondu ! Sinon par pures j entendais la totalité de protéine soit dans 200g bœuf = 20g protéines
amandine59120 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 14:50 Règle non transit oui protéine et légume comme il faut tolerai ocun et laitage pa tro pa de sel vraiment total incompréhension
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2013 à 15:39 Bonjour amandine. .Oulala! !! Pas de panique! ! Si mon compte est bon tu as du faire 6jours d'attaque ce qui frustre enormement ton orgamisme. .Et ton corps reagit en se regonflant en eau (les proteines assechent )c'est donc une reaction normale de ton orgamisme. .Un seul conseil arme toi de patience et laisse ta balance au placard pendant un semaine. .Aere toi la tête et tu verras tout va rentrer dans l'ordre
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2013 à 20:44 Excusez moi d'être tatillonne, mais en ce qui concerne les légumes, je ne vois nulle part cette proportion d'1/3, mais plutot la phrase "sans restriction de quantité"....

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/01/2013 à 20:49 J ai entendu dukan le dire pendant une interview ... Mais comme tu n es pas limite en viande aussi il faut faire le ratio ! Par exemple je prends l équivalent de 600g de viande/oeufoisson Donc je tourner autour de 200g de légume verts! Mais à voir confirmation à celles qui font le régime depuis 6 mois ou plus et ce qu elles appliquent
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2013 à 21:16 Parce que j'ai trouvé ceci.... http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 16/01/2013 à 21:45 http://www.***.fr/4-etapes-dukan/ Entre 300 et 400g de légume à quantités raisonnables y a marqué Perso en pl je mange deux fois plus de protéines que de légumes
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2013 à 21:52 Chaaaaa ton lien ne passe pas... C'est sur proteinaute?

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

régime et prise de poids

Messages sans réponse