Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Boufton  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2012 à 19:57 Salut tout le monde ! Je voudrais savoir si c'est utile de faire le régime Dukan si je ne mange pas de son. Ce n'est pas que je n'aime pas, puisque je n'ai jamais eu l'occasion d'essayer, mais que je n'arrive pas à en trouver ! Je suis au Royaume-Uni et impossible de trouver le précieux "oat bran"... è_é Je viens d'achever mon 3ème jour en phase d'attaque et demain je passe donc en phase de croisière. Quand je rentrerais en France, je devrais être en phase de conso ou, en tout cas, m'en approcher. Que pensez-vous ? Devrais-je reporter mon régime à plus tard ? Ou profiter de ma motivation présente ? ^.^ 
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/04/2012 à 20:08 Bonjour
Le Dr Dukan a créé sa méthode alors qu'il existait à l'époque une méthode de protéines naturelles pures mais son défaut était l'absence de fibres et le trop plein de gras. Le son apporte des fibres quotidiennement et absorbe quelques graisses, bien utile lors des jours PP.
Ca me semble dommage de faire la croisière sans le son... je te conseillerais plutôt de suivre la conso (sans le son) en attendant ton retour en France, tu pourrais déjà perdre un peu en ré-équilibrant ton alimentation ou au moins stabiliser ton poids. 
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emma25  1361 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 23/04/2012 à 20:21 Salut !
Alors, je ne sais pas si financièrement ce serait possible pour toi, mais tu peux peut-être te faire expédier du son par la poste, tout simplement ... Une personne en France t'achète quelques boites de son et te les expédie. A coup de 2cuillères à soupe en croisière, ça ne part pas si vite que ça ... 
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/04/2012 à 20:24 Sinon, il me semble qu'ils sont en Angleterre
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emma25 1361 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/04/2012 à 20:28 Avec les proteinautes, pas de problème, que des solutions
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Adri1675  612 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/04/2012 à 22:58 Hello Boufton pour le son regarde au sainsbury's j'étais en ecosse le weekend dernier et j'ai regardé par curiosité s'il y en avait et à plusieurs reprises c'était le cas. Il était rangé avec les farines (et non avec les céréales). Bon courage à toi! 
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Boufton 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2012 à 10:40 Merci pour toutes vos réponses !!! =D Ca tombe bien, je suis en Ecosse Si je ne trouve pas, je pense que je suivrais ton conseil Bubullolight.
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Boufton 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2012 à 01:35 J'ai trouvé !!! J'ai dû m'éloigner du centre ville pour trouver un grand Sainsbury's mais après une bonne demi-heure de marche, je l'ai trouvé Merci encore pour avoir répondu aussi vite !
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/04/2012 à 08:09 Super Boufton que tu aies trouvé
J'aime quand le forum a ce genre d'utilité
Bon régime et bonjour à l'Ecosse (j'y ai travaillé au siècle dernier à Edinburgh)
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Adri1675 612 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/04/2012 à 12:57 Tu habites ou en Ecosse?
Moi j'ai vécu à Glasgow et pas mal bougé autour de l'ile de Skye!
Pour les recettes je te conseille:
http://www.proteinaute.com/recette_porridge_dukan-94.html = recette de base pour manger mon son quand je ne sais pas quoi en faire
http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html
http://www.proteinaute.com/recette_nuggets_a_la_dukan-19.html
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abdo741741  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2012 à 22:08 Bonjour je vous propose de suivi 7 règles simple et vraiment efficace pour perdre du poids rapidement ces règles vous allez trouver sur http://www.***.com J’ai toujours cherché une solution pour se débarrasser des kilos que j’ai accumulé durant ces derniers années à cause de mes mauvaises habitudes alimentaires ,mais grâce à ces règles j'ai trouvé la solution de mon problème de poids . En suivant ces règles qui visent à aider les personnes comme moi à maigrir en leur permettant de corriger leurs habitudes alimentaires et de leurs faire aimé les activités physique. Bon courage. 
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abdo741741 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2012 à 22:09 Bonjour je vous propose de suivi 7 règles simple et vraiment efficace pour perdre du poids rapidement ces règles vous allez trouver sur http://www.***.com J’ai toujours cherché une solution pour se débarrasser des kilos que j’ai accumulé durant ces derniers années à cause de mes mauvaises habitudes alimentaires ,mais grâce à ces règles j'ai trouvé la solution de mon problème de poids . En suivant ces règles qui visent à aider les personnes comme moi à maigrir en leur permettant de corriger leurs habitudes alimentaires et de leurs faire aimé les activités physique. Bon courage.
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Boufton 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2012 à 00:06 Désolée Adri. Je viens juste de voir ton message !!! Il faut dire que je suis en pleine révision d'exams : / Je suis à Edimbourg. Ahhhhh l'île de Skye... c'est vraiment un endroit où je regretterais de ne pas être allée ! J'ai des amis qui y sont allés; je me suis contentée de baver devant leurs photos ^^
Merci pour les recettes. J'avais pas pensé au pain de mie ! Ca peut être une bonne idée !
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