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Utilisateur140550

Posté le 29/06/2016 à 07:10

Forum Dukan : bonjour je m appelle patricia et j ai deja fait dukan il y a 6 ans maintenant j avais a l epoque perdu 33 kg et jamais repris jusqu a ma nouvelle acti

Bonjour,

Je m'appelle PATRICIA, et j'ai déjà fait dukan il y a 6 ans maintenant. j'avais à l'époque perdu 33 kg et jamais repris jusqu'à ma nouvelle activité dans la 'nourriture. Ho bien sur pas tout repris....mais je suis passée de 64 kg à 74 kg....donc je m'y recolle.

A l'époque, j'avais entraîné dans mon sillage pas nombre de personnes....qui avait suivi ma volonté tenace.

Me revoilà sur les rails.....mais pouvez vous me renseigner sur le nouveau régime dukan et le palier ?

Bisouss Patricia 

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Utilisateur140550

Posté le 29/06/2016 à 07:12

Forum Dukan : avant de commencer mon regime

Avant de commencer mon régime !

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Utilisateur140550

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur140550

Posté le 29/06/2016 à 07:17

Forum Dukan : et aujourd hui

Et aujourd'hui :

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Utilisateur140550

Posté le 30/06/2016 à 10:06

Bonjour,

Je suis heureuse une journée....et j'ai tenu...

Un tout petit résultat...-300g....mais c'est perdu...et chaque jour...pas à pas....je sais je l'ai déjà fait ! Trop vite n'est pas une solution.

 

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Utilisateur140550

Posté le 03/07/2016 à 06:34

Bonjour,

J'ai bien du mal à commencer ce régime.....j'ai un sale défaut....je grignote sans arrêt....C terrible....Avez vous une astuce pour contrer cet effet ?

Dès que je suis en présence de nourriture....et C terrible car je tiens un restaurant !

 

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jac89

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/09/2016 à 12:43

Bonjour,

moi aussi j,ai toujours envie de manger et c'est pas de la faim. donc je me fais des repas conséquents protéïnes, légumes, yaourts...

j'ai toujours de la viande des grisons et des surimis que l'on peut grignoter en dehors des repas.... et surtout je mastique toujours un chewing gum sans sucre.... çà m'évite de penser à ouvrir le frigo

voilà mon truc

en ce moment je fais l'escalier alimentaire - 1 semaine et demie : -1,6 kg - çà me va - j'en ai encore 4 ou 5 à perdre

bon courage

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