Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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Utilisateur58785  |
Posté le 31/08/2011 à 15:49 Bonjour les Dudues et Dudus !! j'ai un grand besoin de vous!!! mon dernier mois de régime n'est pas au top j'ai rien perdu, fais des écarts et surtout n'importe quoi!! résultat +1kg500... etje ne suis pas partie en vacances! juste l'appel des fruits, des apéros (je bois pas mais je mange des conneries qui vont avec), les diners, les gouters... j'ai pas trop pensé régime au vu que je dois vite déménager (histoire un peu compliquée qui me trotte... mais rien de déprimant) résultat moins de sport (mon mari fait les travaux au plus vite et donc ne peut pas garder nos 2 petites filles) et je pense à beaucoup de chose à la fois... en plus j'ai développé des épines calcanéennes et ça fait un mal de chien!! bref dans tout ça je voulais voir le 7 en septembre et le 6 pour novembre mais bon je crois que c'est compromis!! je voudrais votre aide, votre encouragement, votre coup de pied au Q pour que je suis vraiment être dans le 7 pour la mi septembre (j'ai commencé le 11 mai dernier) Merci!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jldanczak  72 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/08/2011 à 16:19 Un peu de courage, Je peux te conseiller d'emmener quelques morceaux de viande des grisons, de surimi, de blanc de poulet dans un tupperware quand tu vas chez des gens. Tu dis que tu as deux filles, profite des dernier jours de vacances de tes filles pour les emmener en promenade dans un jardin public ou à la campagne le soir, ça te fera faire la 1/2 heure recommandée par jour. Enfin, il serait peut-être temps de remuer tes fesses au lieu de te lamenter Bon courage et n'hésite pas à écrire ce que tu mange tous les jours on pourra peut-être t'aider à te corriger.... 
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fred93310  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/08/2011 à 16:22 coucou ptiteDolce, allez courage ! moi aussi j'ai fait n'importe quoi ces 3 dernières semaines. J'étais en vacances et j'ai craqué. Résultat : j'étais à 92kg et je n'ai pu résister à l'appel des apéros, pizzas et autres ! je te propose que l'on reparte dès demain du bon pied. Soutenons-nous ! car le résultat n'en sera que positif ! reprendre est difficile cela fait 3 jours que je dis que c'est reparti et que ne n'y arrive pas mais avec l'aide de tous ... Tu dois être dans le 7 pour mi-septembre ? je me donne d'être dans le 8 allez ! c'est partit ? 
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Utilisateur71196  |
Posté le 31/08/2011 à 16:59 courage ptitedolce,
moi aussi j'ai fait n'importe quoi, hier soir , bon c'est fait ! donc maintenant, ça ne sert à rien de se prendre le chou LOL ! on tourne la page et on repart du bon pied !!!
bon courage à toi !!!
allez les filles, on se remotive !! j'ai de la chance d'avoir de très bonnes copines dudu qui m'ont très bien soutenues. (elles se reconnaitront) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 31/08/2011 à 17:37 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html 
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anano  40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/08/2011 à 17:38 moi aussi ca fais 4 jours que je craque pour un rien il faut se reprendre, allez les files ont baisse pas les bras courage C est vrai c est pas facile tout les jours parfois c est gavant que des proteine et legumes, je n ai pas encore testé trop de recette donc ca dois être pour cz que j en ai marre de temps en temps. allze o se motive 
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ilanita |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur58785 |
Posté le 31/08/2011 à 22:45 un grand merci pour vos ptits messages et désolée de revenir qu'à cette heure ci... le temps de poster mon message et hop gouter de mes filles, sortie sur le terrain de jeu retour sur la routine : bain, repas, calin, dodo et mon mari est rentré donc on a diné tous les 2! du coup je reviens il est parti se coucher Merci Zaloo pour ton lien (je l'avais déjà lu mais un ptit rappel ne fait pas de mal!!! merci!) jldanczak > je vais faire comme tu m'as dit en plus j'ai une cop qui suit un autre régime qui ne s'est pas génée pour ramener sa gamelle alors la prochaine invit je fais pareil!!! fred > moi aussi je me disais faut que je reprenne mais au vu des ecarts faits je ne voulais pas monter sur la balance et puis je me suis fait violence je suis montée et +1.5 donc bon élément déclencheur... mais besoin de soutien! donc GO pour ton 8 et GO pour mon 7 sinon bonne reprise aujourd'hui je n'ai pas fait d'écart!! par contre il faut que je reprenne un rythme de vie normale!! En effet je ne mange pas beaucoup en ce moment ex d'aujourdhui : m'étant levée tard (merci à mes chouquettes pour la grasse mat' Je suis contente pour cette reprise!!! demain soir sport en salle bonne soirée (ou nuit) à tous et ptet à demain si vous êtes là Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61531  |
Posté le 31/08/2011 à 22:51 Coucou ptitedolce Allez il ne faut pas baisser les bras si facilement!!!!!!!!!! Tu dois te reprendre en main et prouver que t' est la plus forte.Tu as fait des écarts, et bien tant pis, ce qui est fait est fait.Maintenant remet toi sur le bon chemin et tout va rentrer dans l' ordre.Motivations et persévérance tu va y arriver et tu sera fière de toi.COURAGE. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur58785 |
Posté le 31/08/2011 à 23:19 Merci Annick j'ai 30 ans en novembre et je veux me sentir belle comme pour mon mariage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jldanczak 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/09/2011 à 09:31 Bravo pour ta remotivation J'ai un dernier conseil à te donner : respecte bien les 3 repas par jour avec une collation en option sinon ton corps perd tous ses repères. En effet, ta journée d'hier ressemble plus à du grignotage si c'est là ton point faible il faut que tu te fasses violence. Bon courage
Julie
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Utilisateur58785 |
Posté le 01/09/2011 à 12:27 salut julie! oui c'est bien là mon point faible... du coup c'est bon je reprends le plan dudu avec mes recettes favorites bon courage à toi aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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(ça c'est pour le coup de pied au cucul)
