repas de gala

Posté le 08/03/2012 à 20:04

En fait moi je compte ma semaine du jeudi PP au jeudi PP, ce qui fait que je faisais un gala entre chaque jeudi en conso 1. Personnellement j'aurais donc espacé un peu plus les deux galas, mais il faut dire aussi qu'une occasion comme celle-ci ne s'est jamais présentée à moi...

Je pense que c'est bon quand même. Fais juste attention à ne pas trop rapprocher ton troisième gala du coup

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Posté le 08/03/2012 à 20:22

hello Julipe,

STP c'est quoi la conso 1. Dans le livre illustré du dr Dukan il ne parle pas de conso 1 ou conso 2. Peux-tu m'éclairer ? Merci

Posté le 08/03/2012 à 20:28

@Joce67 : dans les versions plus récentes de son livre, le Dr Dukan divise la conso en deux parties. Par exemple pour moi, j'ai perdu 15kg, donc ça fait 150 jours de conso. Je divise cette période en 2 fois 75 jours. Pendant la première partie, la conso 1, j'ai droit à :

- 1 fruit par jour

- 2 tranches de pain complet par jour

- 40 grammes de fromage à pate cuite par jour

- 1 repas de gala par semaine

- 1 portion de féculents par semaine.

En conso 2, on multiplie la dose de fruit, les galas et les féculents par deux, ce qui fait :

- 2 fruits par jour

- 2 tranches de pain complet par jour

- 40 grammes de fromage à pate cuite par jour

- 2 repas de gala par semaine

- 2 portion de féculents par semaine.

En espérant que ça t'aide 

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Posté le 08/03/2012 à 20:33

Super, Merci beaucoup Julipe23, c'sest sympa de m'avoir expliqué tout ça, en fait je pensais avoir la dernière version de Dukan (édition 2011) Encore merci. Bises

Posté le 08/03/2012 à 20:55

Ah, c'est une question que je me posais, et comme j'avais vu sur le chat du site officiel les diététiciennes parler de deux fruits par jour, je m'étais fié à ça. Mais c'est vrai que la fille qui posait la question était peut-être enceinte 

Et j'ai aussi la version 2011 de Je ne sais pas maigrir, et dedans il parle de diviser la conso en 2.

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Posté le 08/03/2012 à 21:29

http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute/fr/708-le-dossier-dukan-de-daisy.html

C'est bien deux fruits 

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Posté le 09/03/2012 à 07:17

merci pour ta reponse MaPinet07, oui il est important pour moi de m'integrer auprès des collègues, sans pour mettre autant mettre en peril mon regime

Posté le 09/03/2012 à 22:43

@ MaPinet07, j'ai déjeuné avec les collègues, g pris des haricots verts avec une paupiette de saumon, du concombre, une pomme et un coca 0 mais g consideré cela comme un repas de gala puisque le cantinier m'a mis une sauce jaune par dessus, et j'ignore de quoi elle était composée, mais j'avoue c t pas mauvais, et oui les collègues sont sympas,même si je commence à repérer les hypocrites lol