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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Repas jeudi 11 mai

Utilisateur142650

Posté le 07/05/2017 à 12:03

Bonjour à tous.

Je rencontre un soucis. J appréhende ce moment depuis que j ai commencé Dukan.

Jeudi ma fille qui est pris en charge dans un Ssad organise avec ses copains un repas.

Chacun a décidé du plat.

Donc au menu salade de charba coucous rue pilaf et gâteaux ardéchois.

Ce jour là j ai fait en sorte d être en pl. Comment faire pour ne pas décevoir les enfants sans qu il sache que je suis un régime.

Merci pour vos réponse.

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nelyne

1286 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 07/05/2017 à 14:32

bonjour tu n'as pas beaucoup de kilos à perdre...

Pourquoi tu ne fais pas la méthode escalier et dans ce cas tu décales ta semaine et

tu t'arranges pour que le jeudi 11 mai soit ta journée de gala

bonne continuation

bye

Utilisateur142650

Posté le 07/05/2017 à 16:42

Le pb c est que même si je commence l escalier mon jour de gala ne sera pas jeudi.

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nelyne

1286 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 07/05/2017 à 17:39

si, tu décales, mais la il aurait fallu commencer avant j'avais pas fait gaffe que le 11 c'était dans quelques jours

mais tu peux quand même essayer ex

demain lundi tu fais pp

mardi pl

mercredi tu rajoutes fruit

jeudi tu fais ton gala

vendredi tu reprends l'escalier tu ajoutes pain complet

samedi fromage en plus

dimanche féculent

après tu reprends normalement

bon c'est pas 100% DUKAN mais çà limite les écarts

 

bye

Utilisateur142650

Posté le 07/05/2017 à 18:11

Tu as fait le escalier toi?

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nelyne

1286 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 07/05/2017 à 18:20

j'ai fais la methode traditionnelle en 2011 perdu + de 20kgs

et il y a quelques mois comme 'avais repris quelques kgs j'ai fait l'escalier

et j'ai perdu 6.3 k en 3 mois

regarde ma courbe

bon régime

bye

Utilisateur142650

Posté le 07/05/2017 à 19:18

Super!

Je vais commencer l escalier. Comme ça jeudi je serai au jour 4 ce qui me permettrai de manger un peu plus.

Merci bcp pour tes conseils

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