Mon Régime Dukan
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LVPA  230 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 22:05 j avais reussi a arriver a moins 51kgs et puis des soucis depuis avril donc 7 kgs en plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur103698  |
Posté le 16/08/2012 à 22:06 ok mais dis donc tu as un super parcours quel courage je te felicite et tu vas y arriver on va toutes ce soutenir ensemble Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LVPA 230 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 22:11 merci beaucoup c'est vrai qu'avec un peu de soutien mutuelle ,le combat a l'air plus "facile" Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur103698 |
Posté le 16/08/2012 à 22:14 tout a fait j'ai remis ma reglette en croisiere sa na pas l'air de fonctionner Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LVPA 230 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 22:16 a mon ecran il y a bien ecrit que tu es en croisiere Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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LVPA 230 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 22:17 mais pas la reglette Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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LVPA 230 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 22:18 je ne peux pas trop d'aider je suis nulle en ordi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur103698 |
Posté le 16/08/2012 à 22:20 comme moi c bizarre sa doit beuguer
sinon qu'a tu mangé de bon ce soir ?
moi cétait pp 1 boite de thon,1 oeuf dur avec mayo dudu roti de boeuf 1 tranche du caraflan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LVPA 230 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 22:31 salade moules marinées 30grs camembert 5% un fromage blanc
et un petit craquage 10cms pain blanc et une tranche de rosette alors que je n'avais plus faim Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Patience3  159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 23:06 Bonsoir et bienvenue à vous Tifilou et LVPA. Nous allons, je l'espère faire la route ensemble pour perdre ces kilos superflus. Pour moi, ce soir c'était nuggets, un verre de pepsi et un yaourt aromatisé. Puis une promenade en famille avec la chienne : nous avons couru et fait de la marche rapide pendant presque une demie heure. C'était sympa car il faisait bon. Le seul hic : les moustiques dans le sous bois. Et après, une bonne douche. Rien de tel, pour finir la journée. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur103698 |
Posté le 16/08/2012 à 23:30 désolé les filles j'ai du monde qui est arriver lol !!! je vous ai abandonné je vous souhaite une bonne nuit a demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur103698 |
Posté le 16/08/2012 à 23:31 allez lvpa demaain est un autre jour patience super programme di donc bises fabienne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Patience3 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 23:32 C'est sympa aussi : nos filles ont quasiment le même âge : les vôtres, 11ans et la mienne 12ans. D'ailleurs elle entre en 5ème. Et aujourd'hui j'ai fait le point sur les fournitures à acheter. Vous allez rire mais pour la 6ème, certaines fournitures demandées en début d'année, n'ont pas servies et elles me restent sur les bras ! Demain corvée de magasins : chasse, cette fois-ci, aux fournitures scolaires ! Pour vous, ce doit être le rentrée en 6ème ? Encore une étape importante. Vous allez voir comment elles évoluent nos filles. C'est un plaisir mais en même temps c'est dur. Avec mon mari, on en discute souvent car on s'aperçoit que les années passent bien trop vite. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Patience3 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2012 à 23:36 Bonne nuit. Que la pesette nous soit favorable demain matin (que du moins) !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur103698 |
Posté le 16/08/2012 à 23:38 ma fille rentre en 5eme egalement !
du - ouiiiiiiiiiiii Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LVPA 230 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2012 à 08:52 bonjour les filles,ma fille rentre en 6éme c'est vrai que le temps passe tres vite ça faire un peu peur,on verra bien!! nous, nous avons acheté petit a petit a chaque fois qu'on fait les courses ,nous avons presque fini quand je dis bonjour a ma pesette je vous donne le resultat!!!!!!!!!!!! bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur103698 |
Posté le 17/08/2012 à 10:18 bonojour les filles
pour moi la balance m'affiche le meme poids qh'ier bonne journee biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LVPA 230 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2012 à 13:00 rebonjour, pour moi ce matin -0.6 kgs, on verra aujourd hui si la boulimie me laissera tranquille!! mon repas de midi:croquettes de poulet,30g de fromage 5%, 1 fromage blanc
tifilou,t'inquiéte pas ,on va bien y arriver ,il faut garder courage bonne journée a toi aussi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Patience3 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/08/2012 à 15:38 Moi, ma pesette me dit +500gr. Alors aucun toléré aujourd'hui : foie de veau, filet de truite fumé, yaourt aromatisé à la noix de coco et biscuits DUKAN (par contre là je ne suis pas sûre pour les tolérés !). Ce soir, c'est surimi, verrine thon / fromage blanc, foie de veau et yaourt aromatisé. Je ferais peut-être un petit pain de campagne si j'ai le temps. Aujourd'hui, c'était les courses et cette après-midi, le salon s'est tranformé en salon de coiffure : peigner et démêler les cheveux longs de ma pupuce et teinture de ma maman. Il ne manque plus que mon mari pour une coupe de cheveu à la tondeuse ! Je crois que je vais pouvoir me recycler. J'ai sorti le stepper. Il ne me reste plus qu'à m'y mettre. Par contre, ma fille l'a adopté immédiatement : dès qu'elle passe à côté il faut qu'elle monte dessus. C'est une bonne chose car elle le fait sans qu'on lui demande. Je ne sais pas si c'est pour vous pareil mais lorsque cela vient de nous, rien à faire : elle ne veut pas. Alors que là, elle le fait d'elle-même. Bonne journée et à tout à l'heure. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur103698 |
Posté le 17/08/2012 à 16:12 patience c'est surement de la retention d'eau due a la chaleur. don't worry.
lvpa bravo pour ta perte
journee pl pour moi repas de midi salade de tomates avec radis echalotes et cornichon au vinaigre basalmique. oeufs brouillés aux dés de volailles 2 yaourt nature
ce soir ratatouille et poisson en papillotte dans une galette dukan avec du st pierrelin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2012 à 09:06 Coucou. Chaude journée qui s'annonce aussi bien au niveau des températures que du programme. Nous allons être pas mal sur la route et dans les magasins. Heureusement qu'il y a dimanche pour que tout le monde se repose avec une belle grasse matinée.
Côté poids, pas de changement. C'est bien. Par contre, je ne sais pas encore ce que vais manger aujourd'hui.
Je vous conseille, si vous aimez le thon : thon,fromage blanc, jus de citron, sel poivre (recette trouvée sur le site), le tout mixé ! Mis au réfrigérateur et mangé bien frais, un régal avec cette chaleur. Je pense rajouter, en journée PL, des tomates dans le fonds de la verrine. En déco, j'avais mis des morceaux de truite fumée. Je trouve que la truite fumée est moins grasse que le saumon.
Bonne journée. Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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LVPA 230 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2012 à 11:25 bonjour les filles,j'espere que vous allez bien,ce matin, j'ai rien compris:hier j'ai craqué sur du pain et hier soir les copines de ma filles ont voulu aller au quick ,j'ai pris les 3 petits chous sucrés ,et ce matin -0,9kgs ,je crois qu'aujourd'hui il faut que j'arrive a etre forte sinon demain la note sera salée!! ce midi je pense faire une recette de pain 1 oeuf dur avec des asperges,1 brochette et un fromage blanc cette apres midi c'est courses avec cette chaleur ,super!
patience ,j'essayerai ton idee de recette miam miam
bonne journée a toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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LVPA 230 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2012 à 21:05 bonsoir,a midi apres mon repas prevu,petit craquage pain pour pas changer(10 cms) plus une tranche de rosette; c'est fatiguant, ce soir; recette cordon bleu sans les sons prise sur le site ou j' ai rajouté des champignons ,un fromage blanc avec des petites galettes sans sucre ,demain c'est le jour le plus dur pour moi,ma fille le dimanche va chez son pére je suis seule et la bonjour les degats quand je suis en pleine crise de boulimie rien ne peux m'arreter quand j'ai un aliment dans la tete tant que je ne l'ai pas mangé ,mon esprit n'est plus libre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!j'espere que demain je resisterai ,je l'ai bien fait pendant un an je dois etre capable de continuer,on verra bien demain,
j'espere que tout va bien pour vous toutes et que votre dimanche s'annonce bien biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2012 à 23:43 LVPA, courage ! Je sais que c'est facile à dire mais dès que tu as envie de grignoter prends une bouteille d'eau et bois ! Moi aussi j'ai eu du mal à m'y mettre, mais il le faut. En plus, cela te fait boire la quantité d'eau dont ton corps à besoin (surtout avec cette vague de chaleur). Je me réserve une bouteille que je bois au goulot. Et oui. Car lorsqu'il fallait prendre un verre je n'avais pas envie de me déplacer et du coup, c'était plus facile de prendre la première cochonnerie (bien bonne il faut le dire : chocolat, ....) qui me tombait sous la main (bizarrement ce n'était plus galère de se déplacer). Donc, au goulot, la bouteille ne me quitte plus (d'eau bien évidemment !). Le seul hic, c'est la nuit : avec toute cette eau bue, je me lève au moins une fois. Par contre, essaies des eaux différentes. Il y en a plus rafraichissantes et agréables à boire que d'autres. Sinon, programmes-toi une super promenade. Comme tu ne seras pas chez toi, pas de craquage ! Vue la chaleur prévue demain, soit bien équipée. Justement emporte une bouteille d'eau fraîche (mise au congélateur). Aujourd'hui, c'est ce que nous avons fait : une glacière avec des packs gelés et deux bouteilles d'eau bien fraîches. Nous avons super appréciés !!!!!
Menu de la journée : Midi : surimi, verrine de thon (j'en avais préparés plusieurs), œuf dur, un petit morceau de steak (je mange moins de viande rouge), yaourt aromatisé Soir : surimi, saumon fumé, œuf dur, yaourt aromatisé, café et un écart (mini muffin au chocolat, un tout petit)
Et toi Tifilou, qu'as-tu mangé aujourd'hui ? Et comment vas-tu ?
Je vous souhaite une bonne nuit. A demain. Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Patience3 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/08/2012 à 00:08 Et vous, Zadelle et Pitchoune, que devenez-vous ? Je pense bien à vous. Profitez bien de vos vacances et convalescence, revenez-nous en pleine forme. Gros bisous. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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