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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

reprise de poids après l'escalier nutritionnel ??

adri2106

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/08/2019 à 17:02

bonjour ! Je commence l'escalier nutritionnel aujourd'hui et j'aimerai avoir quelques réponses de personnes l'ayant déjà fait. J'ai 20ans je fais actuellement 60.6kg je n'est jamais été grosse j'ai toujours fais au alentour de 50kg j'ai voulu grossir car je me trouvais un peu trop mince je voulais faire 56kg mais mon poids a continuer d'augmenter :,) ... je voudrais donc perdre 4.6kg et je voudrais savoir si après l'escalier nutritionnel certaines personnes on repris du poids ... merci pour vos réponses

zaratustra2

716 messages

Proteinaute actif

Posté le 12/08/2019 à 20:50

Coucou, ce n’est que mon humble avis mais je trouve que c’est dommage de te lancer dans un regime pour si peu de poids à perdre, tu risque de dérégler ton organisme et de rentrer dans un cercle infernal de yoyo.

Je pense que 4 kilos, si tu fais un peu plus de sport, de gym et gaffe à juste pas faire n’importe quoi question nourriture ça va le faire.

J’en suis un exemple parfait: 1 er regime pour perdre 6 kilos et faire 52 kilos à 19 ans, 50 ans: 30 kilos à perdre, 81 kilos....et j’ai fais des régimes toutema vie, +10 -10; +20-20 et tu ne t’en sors plus.......bon moi en plus j’addiction aux sucres qui est venue en prime....c’est sûr que ça complique mais l’aurais je eu sans faire de regime?

 

Ben oui l’effet yoyo existe dès que tu fais un régime...... 

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