Reprise de poids déprimante ...

Posté le 13/06/2011 à 17:08

bonjour celinette

je ne suis pas encore à la conso, mais ton corps a pris l'habitude d'un certain équilibre durant la croisière alors en conso, malheureusement ton corps en profite un peu !

peut être que tu remanges un peu trop salé et que tu fais un peu de rétention ? madame nature ?

normal, tu t'es régalé durant le repas de gala et ton corps le déguste et en profite, mais avec pl et ta journée pp ça devrait le faire.

quand tu fais le gala essaie de faire le pp le lendemain pour compenser.

ton corps cherche son juste poids, tu as pris un peu, mais certainement la semaine prochaine tu reperdra*... pour le moment c'est la balance je pense.

je ne saurai te dire je n'y suis pas encore, mais voilà des idées si ça peu te redonner le moral.

courage ne craque pas avec tous le chemin parcouru.

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Posté le 13/06/2011 à 17:47

@ Laure27 : Merci pour la réponse  Oui je fais de la rétention d'eau, du coup j'ai presque enlevé complètement le sel de mon alimentation et je prends des comprimés à base de plantes, mais bon peut être que ça joue ! J'essaie également de faire mon repas de gala le mercredi, la veille de la journée PP mais pour le 2ème pas trop le choix...je bois beaucoup, je fais 45 min de vélo elliptique par jour ( avec le short super sexy de sudation) + exercices de gym (pour les hanches et les abdos). C'est juste que je m'étais bien stabilisée et que là en quelques jours ça grimpe un peu trop à mon goût !  Je ne pense pas laisser tomber si près du but mais ça fait peur juste avant de passer en stab et sans que je puisse vraiment expliquer pourquoi ça arrive à ce moment là. Je sais que mon corps fait ses petites réserves, c'est la nature mais bon les réserves à force c'est pesant si j'ose dire . J'avais fait dudu déjà l'an dernier où j'avais perdu une bonne partie de mon poids, mais je n'avais pas pu bien stabiliser à cause de mon satané boulot de l'époque. Je pense que j'ai peur aussi parce que j'ai pas envie de passer ma vie à faire le régime  Merci pour tes encouragements, et au passage très belle perte ! 

Mais : En fait je n'ai pas mis à jour ma réglette :S, donc j'étais à 200g de mon objectif, ça m'allait, puis du coup là j'ai 1,5kg de plus que mes 59,2 ! Je mange plutôt équilibré de nature, j'avais pris du poids suite à un traitement lourd, donc je mange légumes + protéines + sons et les aliments ajoutés à chaque repas, 2 repas de gala et la journée PP, je suis tout à la lettre en fait. Je fais du sport, je bois, c'est pour ça que je ne comprends pas et que j'ai une baisse de moral...Je ne comptais même pas sur la conso pour perdre en fait, bon tant mieux je ne vais pas me plaindre, mais le fait de reprendre 1,5 kg ça fait flipper !

Tu t'es organisée comment toi pour ta conso au niveau des galas, féculents etc ?

En tout cas merci pour ta réponse, et belle perte également !

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Posté le 13/06/2011 à 18:40

J'admire ta zen attitude !  C'est vrai que ça donne envie tes ptits plats. En fait j'étais plutôt sereine il y a quelques temps, je cuisine beaucoup également, et je crois que je n'ai jamais autant cuisiné pour moi que ces derniers mois ! Même pour les journées moins light, il m'est arrivé aussi d'improviser des sorties, je suis partie en vacances il y a pas longtemps et je n'ai pas fait attention du tout et j'ai perdu, comme quoi le mental joue énormément ! Mais là ( Période de stress intense ! ) j'ai limite tout compté, tout calculé et angoissé à l'idée qu'on avait des invités ce week end et donc que j'allais mangé plus lourd.

Là j'ai commencé à espacer mes pesées ( je ne veux plus être accro !  ), et je sais que c'est inutile de stresser autant pour ça, je vais essayer de relativiser un peu ! Je pense que c'est la fatigue et cette peur de reprendre qui peuvent mettre un peu dans cet état de doutes et d'angoisse  Bon je te dis ça maintenant, je viens de faire 1h de sport et je suis super zen !

Merci pour tes conseils et tes anecdotes, ça me remotive ! 

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Posté le 14/06/2011 à 08:05

Oups, j'avais pas vu la demande  ... Tu vas trouvé ça ici, CPcompany :

http://www.proteinaute.com/recette_par_proteinaute/recettes_dukan_de_mais.html