reprise de poids sans écarts

Posté le 19/04/2012 à 11:16

bonjour dodo56

tu as tes règles ? rétention d'eau peut être ? prends des tisanes tu peux tjs essayer voit ce que ça donne avant de prendre ta motivation

aussi, tu n'as pas bcp de kilos a perdre, ton corps fait de la résistance

tu as fait du sport ? (le muscle pèse plus lourd que la graisse...)

tu es pas constipée ?

pleins de petites choses combinées qui peuvent expliquer ça ...

Posté le 19/04/2012 à 11:42

Je n'ai pas mes règles, et justement de puis 2 jours je ne suis plus constipé. d'ou ma grande surprise justement.

Je prend beaucoup d'infusion au travail et bois beaucoup.

Je ne suis pas en surpoids mais j'ai pris du poids depuis 1 an (resto tous les jours avec apéro, verre de vin, dessert ...) C'est ce poids que je veux perdre.

Je fais du sport oui une fois par semaine, et court de temps en temps.

Lors de ma pesée de dimanche (ou je faisais 50.4kg) j'avais fait la grasse mat, il était donc 11h30 environ.

Les autres matins c'est pesée a 7h00.. peut étre que mon corps a eu le temps de perdre plus ou de digérer plus dimanche matin?

Qu'est ce que je peux faire de plus?

Merci pour vos réponse

Posté le 19/04/2012 à 11:47

Hello, comme disent les copines, peu de kilos à perdre et déjà en IMC "normal" tu mets ton corps en résistance, c'est normal, le pauvre, il a peur de manquer.... Ne descend pas trop, je sais pas quel âge tu as, mais ne te restreind pas trop au risque de commencer le spirale yoyo....

Cela dit, ne désespère pas, et ne craque pas.... Pas bien le pain au chocolat, même après, les viennoiseries c'est vraiment des calories en "tube" !! Les minces de nature, n'en mange presque jamais.....

Tu es plus grande que moi et tu pèse déjà moins.... Je ne suis jamais arrivée à descendre plus.... Je fais déjà du 36-38..... Peut-être est-ce a des endroits précis que tu veut perdre ?

Et comme dise les copines, sport sport sport.... Franchement on voit la différence !!

Courage !! Et prends bien soin de toi !!

Posté le 19/04/2012 à 11:52

Re

Oui la pesée c'est plutôt à heure régulière il dit, moi aussi, ça dépend ds jours..... Et je vois bien que ça compte un peu.....

Pour la boisson, c'est bien 2L Max par jour, mon médecin m'a demande de bien regarder car sinon c'est vraiment trop et le corps se fatigue et "stock" l'eau..... Et puis y'a tellement de paramètres.... T'inquiète pas, si tu ne fais plus d'ecart, tu va forcément perdre... Ça ne se voit pas toujours sur la balance mais l'amincissement est bien la.... Tu as pris tes mensurations ? C'est souvent bien impressionnant....

Posté le 19/04/2012 à 12:02

Moi, la perte est difficile aussi, et comme toi, j'ai fait un peu de yoyo, mais je n'ai pas grand chose à perdre!

Bon, j'admets que je ne fais pas de sport, je n'ai pas encore réussi à trouver du temps.....

Je fais une fixette sur ma balance, je me pèse tous les matin, et je sais que ce n'est pas bien, mais c'est plus fort que moi.

Demain, ça fera 2 mois jour pour jour que j'ai commencé, et j'en suis à - 6 kg sur les 8 que je souhaite perdre!

Je trouve que ta perte est pas mal par rapport au peu de poids que tu souhaite perdre....

Tiens nous au courant!

Gros bisous

Posté le 19/04/2012 à 12:27

AHHHHHHHHHHH MaPinet

Pitié pas la chaise, les mauvais souvenirs refont surface, au début de dudu, j'avais demandé un coup de main à mon mari (ancien rugbyman) de ma faire faire des exos.

La chaise m'a tué, il me gue ... dessus, il se croyait dans les vestiaires avec les juniors qu'il entraîne, bref, je me suis achetée la zumba sur la wii, mais c'est vrai que cet exo là est mortel, ça solicite beaucoup les muscles des cuisses fessiers.

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Posté le 19/04/2012 à 13:25

Si tu es sujette à la rétention d'eau, tu peux dégonfler en bougeant tes jambes (marche, vélo, natation, ...) en plus des exercices de renforcement musculaire, réduire le sel (attention au sel caché et les massages.

L'eau ne part pas comme le gras malheureusement :( mais ça fait très gelly sur les cuisses.

Posté le 19/04/2012 à 14:08

Moins il y a de poids a perdre plus c'est long. Il me semble que dudu est adapté aux personnes qui ont 8 kg ou plus à perdre. C'est dans le livre "je ne sais pas maigrir".Peut-etre que ce régime n'est pas le plus adapté à ta situation. Mais sinon les copines on raison sport sport et sport. courage!