reprise du régime des copinettes dudu pour me suivre?

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ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 20:34 Salut a vous moi c'est stephanie 26 ans 1 bébé et j'ai repris dudu depuis le 7 pour perdre ( jaimerais) 10 kg et si possible un peu plus! Je vous attend pour qu'on puisse partager ensemble recettes, avis, humeur... biz biz

jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 21:06 Bien le bonjour et bon courage a toi ^^ bises
Utilisateur114833	Posté le 09/01/2013 à 21:33 Salut Stephanie, Trop mimi tom bebe!! tu es jeune maman, mes felicitations! moi aussi je suis jeune maman, il me reste mes 5 derniers kilos de ma grossesse a perdre, on a cas se motiver. Je vais donc commencer demain. c`est quoi ton menu de demain? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 09/01/2013 à 22:50 Salut Stéphanie moi c est Valérie J ai 39 ans et 1 fille de 9 ans et demi Et j ai 10 kg a perdre j ai commencé mon régime vendredi dernier J doré ce site car j aime la cuisine et la je me régale J essaie pleins de recettes pour éviter les frustrations et la lassitude !!! C est bien de s entre aider. Bon courage a vous toutes !!! En photo c est la recette de la pita saumon concombre que j ai déguste hier Un pur bonheur !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 23:13 Tu peux donner la recette ou le lien stp ? Ça a l air délicieux
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 23:25 Merci jennydoudou! Toi aussi tu fait dudu.? Goodstyle 2 merci pour mon bébé et oui c'est que du bonheur et je suis dans le même cas que toi j'ai du mal a perdre ces satané dernier kilos,! Rien ne me ferais plus plaisir que de ce motiver ensemble. Mon menu pour demain c'est café le matin et buscuits regime, pour midi j'ai prevu hamburger protéines pures et le soir peut etre des œufs brouillés et fb 0%. Et toi tu sais deja ce que tu vas te préparer? Valerie tout comme toi j'adore ce site!!! Il y a vraiment tout ce qu'il faut pour réussir. Quelles sont tes recettes préférées? Tu veux participer au forum? Ta pita a l'air delicieuse! !! C'est quoi la recette? En tout cas merci a vous pour vos messages ca fait plaisir car je me suis inscrite a un forum et personne n'a remarqué ma presence donc j'ai décidé d'ouvrir un post. Merci a vous les filles bonne soirée et a demain!
Utilisateur114280	Posté le 10/01/2013 à 05:43 Coucou les filles. C est vrai que ce site est super Voici le lien de la recette de la pita : http://www.proteinaute.com/recette_pita_saumon_concombre-8416.html Faites la c est génial Ma fille en veut je vais lui refaire ce midi !!! Elle adore Pour elle je lui mets un FB normal ! Bon ma journée va commencer donc je sors de mon lit et je vais me peser À plus tard et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 11:19 Salut les filles !!! Merci Val pour le lien, je pense que ce soir je vais testé cette pita...faut que je pense à acheter du concombre Je sais pas ce que vous en pensez les filles, mais j'ai attaqué mon régime lundi et quand je me suis pesé ce matin aucune perte !!! même +200gr sur la balance !!Grrrrr...j'y comprend rien ! Pourtant je ne grignote pas, je ne fais aucun écart...ça vous l'a déjà fait ? Je vous dis à tout à l'heure je pense que je reviendrais faire un tout cet après midi... Bisous à vous et bon appétit

ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 11:25 Ah Ah je viens de me rendre compte que je peux pas manger la pita, suis en PP :(
Utilisateur114833	Posté le 10/01/2013 à 11:45 Salut les filles! Alors que dit vos balances? ciaobella il ne te reste que 3.5 kg a perdre? peut etre que tu devrais rajouter un peu de sport... Pour la pita on l`essaiera ensemble la sem prochaine Val toi qui a l`air super forte dans le domaine dudu tu as des idees pr les sem pp? bisous et bonne journee Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 13:35 Voui je fais dudu aussi enfin on le fait a deux a la maison
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 14:54 Googstyle 2 : il me reste "que" 3.5 kg à perdre pour atteindre mon poids d'avant grossesse..mais je souhaite continuer à perdre entre 6 et 8-10 kg...faut que je pense à changer ma réglette !! Ok test pitta semaine pro Jennydoudou : c'est ton chéri qui fait dudu avec toi??? moi il est pas du tout régime et puis a vrai dire il en a pas du tout besoin. mais en tout cas c'est bien de faire ça à 2, vous vous motivez ensemble. Je voulais proposer à vous toutes de faire une récap tous les mercredis après la pesée (dans la matinée) avec vos points fort, faible de la semaine, si vous avez craqué pk...et puis je décernerais des médailles (or, argent, bronze) au 3 meilleures d'entre nous ! vous en pensez quoi ??? ça peut être sympa!! comme ça si on est jamais dans les 3 premières et bien ça peu motivé pour que la semaine d'après on le soit
Utilisateur114833	Posté le 10/01/2013 à 15:26 ok ciaobella innitiative super sympa!!!! jte suis!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 16:12 Ciaobella je suis moi aussi oui on est a deux et c'est ma chérie (je suis homo) !! Enfin c plus moi qui motive que inversement ! Je sors du sport la coach m a cuite !! Lol
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 21:29 Bonsoir.. je vois que mon idée a plus donc on se laisse jusqu' a mercredi pour faire exploser les compteurs! Et on se fait cette première recap...tout le monde est en phase d'attaque? On peut passer toute en même temps au même phase, sauf si une decide de faire sa phase d'attaque plus longue. Je vous expliquerais mieux comment bien faire cette recap mardi. Sinon votre soirée se passe bien.? Moi bébé a eu du mal a s'endormir du coup j'ai pas eu le temps de cuisiner alors je me suis pris 2 tranches de jambon. Voilà voilà Bisous a vous les filles et a demain,!
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 21:32 Jennydoudou tu as un coach sur le site dukan ou en salle de sport? Cherie avec ou sans "e" c'est pareil lol. Ah c'est toi qui motive?? Ta cherie a pas envie de te suivre?

Utilisateur114280	Posté le 11/01/2013 à 06:15 Coucou les filles. Alors je m appelle Valérie. Je fuis en phase de croisière depuis mardi dernier Quelle est votre phase d alternance. Moi j ai choisi du 1/1 car c est plus facile pour moi !!! Super ton idée ciaobella pour le point du mercredi. Moi ça me va bien. Alors pour ma part au niveau de mon organisation je me suis fait des planning repas avec. Le choix des menus sur l espace recette de façon a faire des menus pour que mon mari et ma fille puisse manger quasi comme moi Et ça marche plutôt bien Et vous ? Vous faites comment ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 08:49 Coucou les filles !! Alors comment allez vs aujourd'hui ? Pour moi une nuit un peu douloureuse, le sport hier m a tué ! Mais bon j dois avoir un grain j'y retourne aujourd'hui !!! Et vs quoi au programme ?
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 09:41 Bonjour, Bonjour, COmment ça va bien??? moi parfait nous sommes vendredi et généralement les vendredis vont toujours bien ! en plus j'ai enfin perdu.....200g ouah quel exploit en 5 jours perdre 200g...c'est désolant. Bref Val : moi je suis toujours en phase d'attaque j'ai attaqué lundi et je pense que je vais la terminer lundi. Je pense que quand je vais attaquer la phase de croisière je vais faire comme toi du 1/1. Merci pour mon idée je trouve que c'est encore plus motivant de faire ça ! Moi pas de planning repas car j'ai pas spécialement d'idée alors je fais au jour le jour... Jennydoudou : effectivement tu dois être un peu maso! lol mais faire du sport ça fait tellement de bien...on se dépense à font et on est fière...tu fais ça dans une salle de sport ??? Allez bonne journée à vous les filles et je pense venir faire un tour cet aprm Biz Biz
jennydoudou	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur114280	Posté le 11/01/2013 à 10:27 coucou alors moi ce matin-200g !!! trop cool pour le planning des repas pour pour les idées moi je vais sur l espace recettes et je pioches des idées super !!! j adore ca change des oeufs durs, steaks hachés et surimi !!! j ai fait dukan y a deux ans sans faire de cuisine et ça n a pas marche du tout alors que la je me régale rien qu a la pensée de cuisiner des plats pour tout le monde. voici un idee du plannig que je fait pour la semaine !! toute les recettes sont tirées de l espace recette du site proteinaute si ca peut vous donner des idées !!! on ne sait jamais Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 11/01/2013 à 12:13 En mode pp Omelette jambon fromage sans MG au micro onde. miam trop bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ciaobella 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 14:19 tu es dans quel coin jennydoudou ? ah tu es fonctionnaire, moi aussi ! Bon courage dans ta recherche de maison ! Ton repas pour ce soir est parfait...de quoi ne pas avoir faim dans la soirée... Moi ce soir je vais tester une recette que j'ai trouver : tartines campagnarde ça à l'air trop bon, par contre j'ai pas ce fromage St Pierrelin (fromage dudu) alors je vais le remplacer par du carré frais avec de l'ail frotté sur la tartine, une tranche de jambon, un carré frais et hop au four. je vous en dirais des nouvelles et si je peux je vous posterez une photo. Tu es très organisé Val je pense que je vais essayer de faire pareil ! du moins pour les repas du soir car le midi je mange avec ma mère et c'est elle qui cuisine. Ce midi ça été escalope de dinde en lamelle avec curry, curcuma et pleins d'autres épices c'était relevé mais super bon le tout accompagné d'une demi tranche de pain de mie dudu. PARFAIT !
jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 15:27 Je suis sur Toulon, au soleil

jennydoudou 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 15:29 Ciaobella tu fais quel pain avec ?

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