Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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IRMANIA  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/11/2011 à 13:40 
Bonjour à toutes ! J'ai commencé Dukan le 15/01/2011, ai perdu 12 kgs, en ai repris 1....En fait je l'ai fait sur les 3 premiers mois, puis gros coup de fatigue, soucis....donc j'ai géré au mieux...je ne m'en suis pas trop mal sortie au final J'ai 51 ans et mesure 1.70m...je recommence une phase d'attaque de 5 jours puis 1 PL/1/PP jusqu'à l'objectif final = 63 kgs Voilà si certaines d'entre vous souhaitent m'accompagner ce sera avec grand plaisir ! A bientôt ! 
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Utilisateur80712  |
Posté le 07/11/2011 à 13:49 Bonjour Irmania,
Je commence aussi aujourd'hui! j'avais commencé Dukan en avril et en 1 mois et demi j'avais perdu 5 kilo, mais j'ai craqué plusieurs fois....surtout sur le chocolat en plaque! Donc j'ai laissé tombé! Et là je veux m'y remettre mais j'ai une arme contre la fatigue et les envies de chocolat noir! (du au manque de magnésium!) Je prend des compléments alimentaires (vitamines + minéraux), sans sucres! C'est mon médecin qui m'a orienté sur cette roue de secours!
Le seul hic avec Dukan c'est les allées retour toilette sans arrêt pour éliminer l'eau, pas évident pour celles qui ont des pauses limitées (caissières, restauration, conditionnement....)
Sinon j'ai 25 ans, je commence une PA de 5 jours et ensuite alternance 1 jours PP et 1 jour PL.
Bon courage et à bientôt! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nananini  578 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 07/11/2011 à 14:13 bienvenue a vous et bon courage 
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IRMANIA 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/11/2011 à 16:48 Bonjour Celou,
Merci pour ton message ! Hier j'ai acheté du chocolat pour mon chéri ( du vraiment très bon...rires) il voulait que je le goûte eh bien non, pas craqué !!! Suis très motivée ! Je compte bien me délester de quelques kilos avant les fêtes ! J'ai déjà prévenu ma famille = pas de chocolats !!! Je te souhaite un beau parcours, n'hésite pas à venir me raconter... A bientôt !
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IRMANIA 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/11/2011 à 16:50 Merci à Toi Nananini !Tu approche de ton objectif, félicitations et courage pour la suite !
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