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Reprise dukan le 06/01/2014

ozouri 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2013 à 13:30 Bonjour suite a une "grosse "reprise de poids je voudrais redemarrer une phase d attaque des le 06/01 Qui est partante pour qu on se motive en se suivant de pres pour perdre 10kgs!!!!! Merci pour vos messages

sousou777 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2013 à 16:37 Bonjour, je suis partante pour commencer le lundi 6 janvier et prête à suivre ttes les étapes j'espère. j'ai déjà fait Dukan et j'avais bien perdu mais je ne mangeais que du blanc de poulet, oeufs et surimis, fromages blancs, je ne cuisinais pas donc je me suis vite lassée. mon objectif est de perdre environ 10; 12 kilos environ. j'espère y arriver pour ce printemps. je suis partante pour k'on se motive ensemble et qu'on essaye de se donner des nouvelles au quotidien. o fait moi c Sabrina
ozouri 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2013 à 18:14 Bsr sabrina, moi aussi je l ai deja fait, perdue 7kgs mais helas repris 10!!! Mon objectif aussi perdre 10/12kgs en 3mois ou moins Par contre moi je me regalais a faire les recettes faciles et quand j ai voulu le refaire je mangeais comme toi et bien je n ai pas tenue le choc
sanabak 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/12/2013 à 20:43 Coucou, Je suis partante moi aussi j'ai tout repris j'avais perdu 20 kilos ya de ça 2 ans moi c'est ines
Didiwa 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2013 à 00:00 Je suis partante aussi Moi c'est sirine ! - 13kg !!!! A perdre
Didiwa 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2013 à 00:00 Motiveeeee !
ozouri 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2013 à 07:01 Bonjour les filles au fait moi c stephanie j ai 43 ans et c super de se sentir soutenue dans ce combat. Ma reglette n est pas au bon poids car j y arrive pas a remettre a jour,donc moi suis a 67kgs snifffff On va y arriver
lilie250706 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2013 à 07:50 Moi.aussi je débute le 6/01/14

sousou777 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2013 à 13:50 Coucou les filles! Contente de pas se sentir seule!! Moi j'ai pas encore commencé mais j'essaye de faire attention et de ne pas trop me gaver de chocolat.LOL Je viens régulièrement sur le site pour lire les témoignages et regarder les recettes pour être bien prête pour le 6 janvier! Motivé Motivé les filles!!!
Didiwa 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/12/2013 à 23:29 On est des mamans qui déchirent ! Lol PUB à la Tv !
ozouri 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2014 à 16:03 Bonjour les filles et bonne annee a vous, pour ma part ce fut mouvementer car habitant sur l ile de la Reunion vous avez du entendre aux infos que nous venons de subir un bon cyclone!! Du coup on a vider les congels et frigos donc je pense avoir pris quelques grammes lol Alors pretes pour commencer demain? J ai commencer a preparer l exellentissime j ai vu sur les forums que c etait bon alors j essai pour avoir un petit dej demain, et vous vous mangez quoi le matin?,, J attends de vos nouvelles.
lilie250706 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2014 à 16:11 Moi le matin en attaque j v tenter pain de mie aux sons grillé au grillé pain un oeuf sur le plat et si encore faim une tranche de jambon dégraissé
Lilydu92 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2014 à 21:17 Bonjour les filles et bonne annee!!! Je suis partante pour me joindre à vous Je m'appelle Amélie. j'ai une bonne dizaine de kg à perde. L'année dernière je suis passée de 76 à 63 mais avec les fêtes j'ai repris 4 kg. je suis donc motivée pour reperdre ces kg mais également pour atteindre mon objectif (55kg) Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne semaine et vous dit à demain
lilie250706 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2014 à 21:42 Tu refais un pa?
Lilydu92 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 18:48 Voui ej suis en phase d'attaque jusqu'a jeudi après je passe en phase croisière je me languis!!!!
Didiwa 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 00:04 Salut les filles Excellente année à toutes et plein de kilos en moins ! C'est partis pour moi je commence mercredi 8 janv J'ai fais mes petites courses j'ai hâte de perdre Je débute avec 75 kg Objectif : 62kg Pour moi le plus dur c'est le petit déj ! Vous avez des idées ? Merci

Lilydu92 153 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2014 à 13:35 Kikou les filles!!!! alors comment se passe votre régime?

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