Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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DEFI2011  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 14:46 Pour différentes raisons , passage difficile depuis une 10 ene de jour et " manger" m'a fait du bien . Enfin.....sur le moment bien sur .... L'objectif est de ne surtout pas retomber dans cette spirale et de chasser de mon esprit cette petite voie qui me dit " oh c'est pas grave, pis ca fait du bien de manger...." Les craquages en question sont depuis vendredi dernier : 1 pizza, 3 verres de vin, 1 fromage type camenbert ( bon je ne l'ai pas non plus manger en une seule fois hein!!!!!) ainsi que des gervitas . A votre avis , je refais 3 a 4 jours de pp et je recommence mon alternance 1 jour pl et un jour PP ou je continue normalement ???? Merci de vos suggestions Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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emmy34  54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 14:50 non il ne faut pas refaire 3 à 4jours de PP! fais un peu plus de sport pour compenser peut etre! 
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misscoquine33  292 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 15:05 Tant pis tu continu normalement ... 
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Keylia  595 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 19/05/2011 à 15:23 Je suis d'accord avec les filles, tu continues normalement. Force sur le sport quelques jours, et évites les tolérés ! Et surtout, tu oublies les craquages maintenant, c'est juste du temps perdu dans ton parcours, c'est dommage. 
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pinpin11  2012 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 19/05/2011 à 15:47 regime communiste censure camarade 
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Estrella73  2583 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/05/2011 à 15:49 J'aime ton "pour différentes raisons"... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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hihihihi  298 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 16:33 Non !! évidement, tu ne fais pas de pp supplémentaires pour rattraper ton erreur. Tu reprends ton régime normalement, tu t'actives d'avantage et tu t'appliques à ne pas recommencer. Tu devrais surement voir ta perte de poids ralentir .... 
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Utilisateur45249  |
Posté le 19/05/2011 à 16:35 Tu recommences 1/1...et surtout fais doublement du sport pour effacer ces "gros" écarts ..et courage ..ne baisse pas les bras ...et fini les craquages ..sinon ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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gogo26  247 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2011 à 22:14 et tu as pris repris du poids avec ta semaine de craquage? 
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DEFI2011 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/05/2011 à 11:37 Merci à tout le monde !!! Je continue mon ryhtme de croisiere habituel , du coup j'ai pris les escaliers à mon travail au lieu de l'ascenceur car peu de temps pour faire du sport . Cela étant , je vais faire un peu de vélo ce week end. Coté poids, je me pese toute les fins de semaine . Je suis passée sur la balance ce matin et j'appréhendai un peu . Je suis à 80.9 et la semaine derniere j'étais à 81.1 . Pas de prise de poids , cela se limite à une petite perte de 200 gr , je m'estime heureuse !!!!. Je me suis raisonnée et ce site aide beaucoup , c'est franchement un appui tres solide . Encore merci à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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chrichri18  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/07/2011 à 13:36 salut! c'est courageux, tu t'es reprise en main! moi j'ai perdu 21 kg en 4 mois. Et hier, craquage total, moral en baisse , alors que je n'ai jamais craqué pendant le régime.Je m'en veux terriblement! surtout que je me suis venger sur des gâteaux, chocolat, pain et pop corn! j'ai honte! Je pensais faire une journée pp a la place de ma pl demain. J'espère que ce n'est pas mauvais à faire! vous en pensez quoi? 
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