Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

resultats sur l escalier nutritionnel

lolo7095

470 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/07/2014 à 22:11

pas trop dur avec le ramadan ? surtout la boisson c est pas facile quand il fait chaud donc courage moi 5jours ou j ai pas suivi le regime car en congés bon j ai fais attention quand meme mais j avai juste repris 500g donc la redemarrage par contre le matin j avoue que je sais pas quoi manger car depuis qu on a le droit au pain complet meme les lundi mardi et mercredi j ai envie de manger du pain complet le matin et quand on a pas le temps de cuisiner c est restreint bon courage a tous

jjlamalice

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/07/2014 à 12:15

Coucou !

Moi le matin c'est yaourt nature 0% melangé avec ma cuillere et demi de son d'avoine et de l'edulcorant avec mon thé vert à la menthe !

C'est rapide et ca tient au ventre !  quand j'en ai marre j'ai toujours à la maison un paquet de cereales du matin dukan pour melanger avec mon yaourt mais attention ces cereales passent en toléré donc il ne faut pas en abuser et surtout bien les peser !!! 

lolo7095

470 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/07/2014 à 13:15

Merci jjlamalice je vais essayer le son d avoine dans le yaourt aujourdhui j ai fait de la brioche dukan elle est bonne bonne journee

sousette

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 22:04

Coucou les proteinautes ... en ce qui me concerne je ne me voyait pas faire le dukan traditionnel alors me voilà parti pour l'escalier et alors là .... c'est fulgurant la perte de poids et je l'avoue je n'ai fait du sport que 2 X ...(pas bien...) mais j'en suis à -5 kg depuis le 30 juin 2014 yyoouuhhoouuuu j'suis trop motivée et je crève même pas la dalle

jjlamalice

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/07/2014 à 09:12

Bravo sousette, tu perds vite dis donc !

sousette

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/08/2014 à 13:45

Oui jjlamalice .... Je crois que j'ai la chance du débutant je m'attends a stagner par ma suite

gourmande14

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/09/2014 à 17:59

Bonjour les filles,

 

Puis-je me joindre a vous

J'ai commencé ce matin.....

 

Sa a l'air de bien aller pour vous...suis ravie...

myymfle

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/09/2014 à 19:49

Bonjour,

Moi aussi je commence ce matin, j'aimerais savoir si vous faites strictement tous les exercices et le sport obligatoire ? Je compte bien m'y mettre un peu mais je ne veux pas culpabiliser si je ne fais que 15 ou 20 min de marche par jour et les exercices devant le lavabo !

Autre question puisque je n'ai pas eu de réponse : comme je ne trouve pas de son d'avoine ici en Equateur, puis-je tout remplacer par le son de blé ?

 

J'attends vos commentaires.

jjlamalice

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/09/2014 à 17:31

Moi je ne fais pas le sport recommandé, je me contente de marcher le plus possible et en plus je monte pas mal d'escaliers, j'habite en appart sans ascenceur sinon je fais 1h30 de danse par semaine....

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.