retour de vacances et bonjour les dégâts lol recherche cops dans le même cas que moi !!!!

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cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 10/09/2013 à 08:29 oui les soupes maisons c super ca, pas compliqué, tu peux en faire pour deux ou trois jours, garanti regime!

pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/09/2013 à 08:56 Bizarrement je n'appréhende pas trop l'hiver. Au contraire je pense que l'on est beaucoup moins tenté (il fait froid donc moins de sortie donc moins d'apéros, bbq..... hihi) donc ça peut le faire. C'est une bonne idée les soupes c'est tellement simple que je n'y pense pas lol. Une question : savez-vous si on peut boire des infusions (camomille, verveine miel....) ???? j'ai eu un doute hier du coup j'ai refusée. Pareil un bon chocolat chaud vous pensez qu'on peut (genre machine tassimo ou en poudre) ???? c'est ça qui va me manquer cet hiver s'il fait froid !!! Ainsi qu'une bonne raclette, tartiflette, vin chaud..... bon j'arrête car ça va me donner envie Je crois que c'est pas cette année que l'on va aller faire un tour aux marchés de noël en Alsace lol. Bonne journée les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 10/09/2013 à 09:19 pour les infusions, no problemo! par contre pas de chocolat chaud, a moins de le faire avec du lait ecreme et du cacao degraissé sinon pareil pour l'hiver, j'ai l'impression que ca me tentera moins que les rose/barbec/apero en terrasse! bon javoue faudra pas trop trainer au marché de noel!!
valdid 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 11:15 kikou les filles, Bon ce matin -0.100 g c'est mieux que rien on se motive ON SE MOTIVE Sinon ce matin j'ai reçu le livre 60 jours avec moi - je sais ce que je vais faire à la pause déjeuner loLl-Dis moi Marladoudou as tu rééellement perdu les 10 kilos promis par cette solution ou pas ?????? Moi je vais m'y tenir et l'on verra bien comme cela en décembre vivre la LIBERTE de la conso et stabilisation ensuite youpi youpi!!!!!!!!! bisous les filles et courage on y arrive Val
Anthea13 393 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 12:04 coucou tout le monde comment allez-vous? Méga craquage ce week-end... En ce moment c'est je me tiens bien la semaine et le week-end envolé ma bonne motivation! Bon faut dire que j'avais pas mal de cause de stress donc ça plus ça = manger! Normalement le calme est revenue les enfants sont tous à l'école et l'organisation de prise en charge de mon fils qui est autiste et qui fait 2 matiné à l'école + le reste du temps en IME est enfin reglé! ouf je souffle et enfin soulagé!! Je n'ai pas le permis et serieusement ne pas savoir comment l'emmener à l'école car en même temps je dois aussi deposer ma fille en maternelle et les 2 école sont trés éloigné était cause de beaucouuuup de stress! Bon c'est vrai que je suis aussi de nature trééééés angoissé lol Allez cette fois-ci c'est la bonne et je me remet sur le droit chemin lol Comme toi Valid j'espère qu'au mois de décembre j'aurais atteinds mon objectif et que je pourrais enfin passer en conso! Alors là rien que pour le pain complet ça sera la fête!! Bisous les filles!
valdid 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 12:13 Comme tu dis si bien Anthea VIVE LE PAIN LE FROMAGE ET TOUT LE TITOUIN
marloudoudou 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 14:09 oui oui objectif atteins !!! 10 Kg en 60 jours (en comptant la phase d'attaque), j'ai pas fait toutes les recettes mais je me suis fié au objectif sport et j'ai lu les conseils prodigués. C'est mon homme qui m'a offert le livre, et franchement je voulais plus faire de régime et me contenter de mon poid et finalement je suis très très contente qu'il l'ai acheté!!!
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/09/2013 à 09:17 Alors ce livre valdid, qu'est ce que tu en penses ???? je l'achète ou pas ?????? Anthéa après 20 kg de perdus tu dois avoir un ras le bol qui s'installe je pense. Pourquoi tu ne passerai pas en conso pour faire une pause et reprendre après. Moi j'ai passé mon mois de juillet à faire le yoyo, la semaine je perdais les kilos pris le w-e, mais bon même si on profite c'est un mois de régime pour rien en fait. Et au bout du compte la motivation s'en va petit à petit. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2013 à 09:37 je me tate aussi a acheter ce bouquin, je vais alelr le feuilleter je pense quoique je pense deja regime quasi toute la journée et je perds pas mal toute seule dc je ne sais pas trop....
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/09/2013 à 10:17 Cath comme toi ce régime recommence à être une obsession !!!! j'y pense tout le temps entre "qu'est ce que je vais manger ??", rentrer pas trop tard le soir pour pouvoir faire du sport ...., j'ai l'impression de ne vivre que pour ça et par conséquent me couper un peu du monde !!! Du coup hier soir, alors que j'avais prévu de faire mes 40 mn d'elliptique, je suis restée dans le jardin avec mon ami qui était entrain de faire un bbq et mon fils. On a discuté pendant plus d'1h de tout et de rien et ça m'a fait du bien !!! C'est là que je me suis dit qu'il faut que je prenne du recul et essayé de vivre ce régime plus sereinement. Et que si je ne fais pas mes 40mn de sport et bien c'est pas grave, cela ne va pas empêcher ma perte. Qu'en pensez-vous pour l'activité physique ?? en faites-vous très régulièrement ???? ça me manque en fait quand j'en fais pas, moi qui suis très stressée de nature, ça me détend. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
valdid 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2013 à 10:26 salut les pepettes, je suis d'acodac avec toi pepette il ne faut pas se couper du monde et si t'as pas fait ton sport tans pis tu le fera demain et si tu ne le fais pas le lendemain et bien tant pis..... Par contre monte les escaliers au boulot histoire d'avoir bonne conscience hier soir j'ai été à la country en vélo et après 2 heures de danse + le velo -5min même pas- et bien vannnée la mèmère. j'étais naz mais du coup ce matin sur la balance 74.4 donc - 500 g (c'est tout ) mais c'est mieux que rien...... Mon but je pense que je vais redebuter dudu avec le livre - pour ta gouverne pepette il ne nous apprend rien de plus que le livre je ne sais pas maigrir mais bon il est plus attractif.... SYMPA je dirai mais bon je n'ai fait que feuilleter quelques pages je ne l'ai pas lu entièrement. SUREMENT qu'il regorge de bons conseils il est a appronfondir et vu le prix il vaut le coup ..... En ce qui concerne l'activité physique ça fait repartir le transit. Mon but va être de ne pas dépasser le 74 voir passer a 73 la semaine prochaine en fait perdre 1 kg par semaine et ne pas les reprendre le week end surtout et la YA DU BOULOT............ Bizouille
cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2013 à 10:30 oui pareil, je pense a mes menus hyper souvent! histoire de m'organiser pour cuisiner et essayer daller au sport un max. coté sport je me suis inscrite a la salle et je vais essayer d'y aller au moins deux fois par semaines, je vais a des entrainements de palmages/apnées une semaine sur deux et j'ai des cours d'espagnol deux soirs par semaine!! je sais pas si je vais tenir le rythme longtemps mais ca fait du bien de se bouger!heureusement je navais pas des masses de sorties prevues cette semiane du coup ca aide a se mettre dans le bain...parce qu'il faut pas que ce regime soit a ce point obsessionel que ca nous coupe de notre vie sociale!
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/09/2013 à 10:35 Merci les filles ça me fait relativiser ce que vous me dites. Vous avez raison il faut pas que je sois aussi obsédée car je suis sure que cela joue sur la perte de poids en plus !!!!! (enfin on se réconforte comme on peut lol) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2013 à 10:50 oui je pense que plus on pense a la bouffe, plus on va avoir envie de choses qu'on ne peut pas manger....
Anthea13 393 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2013 à 16:05 Oui je pense que si ça commence a être trop compliqué je penserais à la conso. Pour l'instant j'essai encore un peu car j'aimerais vraiment passer en dessous des 70. La j'avais passer une commande sur la boutique dukan et je viens de la recevoir j'ai pris le cacao a volonté de la mayo et ketchup. Pas encore gouter mais je reve depuis le debut de manger mes crevettes avec une bonne mayo! Moi je fais pas trop de sport. Je suis assez beaucoup feignante lol Mais j'essai de faire les 30 minutes de marches par jours puis je m'active bcp avec les enfants menage tout ça. Un peu de wii fit aussi quand ça me prend. Ce regime m'obsede beauxoup ca c clair. Je suis toujours a chercher des recettes, au magasins a chercher des produits light lol Et meme si je me dis allez c'est decidé je ne me pèse qu'une fois par semaine ben a peine levé le matin hop sur la wii! Je me pèse sur la wii pour avoir ma courbe ainsi que l'imc. Mais en vrai ce n'est pas bon car a chaque fois que je vois un plus ça me casse le morale! Mais dur de pas se peser lol
cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2013 à 16:17 j'arrive pas non plus a me discipliner a ne pas me peser tous les jours. il m'arrive meme de me peser plusieurs fois.... c'est obsessionnel, souvent je me dis qu'il y a quelque chose qui tourne pas rond chez moi. c'est fou comme la bouffe et la facon de la gerer peut monopoliser la pensee, j'aimerais un jour voir ca juste comme un element vital normal...

pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/09/2013 à 16:32 Je crois que cette obsession de la bouffe va malheureusement de paire avec nos kilos en trop !!!! Je pense que tant que l'on ne l'aura pas considéré comme quelque chose de normal et que par exemple, si on ne finit pas un plat et bien ce n'est pas grave (dans mon cas il m'est très dur de laisser un fond de casserole, je me force à finir que de laisser des restes !!!), on aura du mal à tenir son régime et à ne pas succomber aux envies. Avec 6 mois de recul, je commence à relativiser mon rapport à la nourriture et maintenant j'arrive à ne pas manger le soir si je n'ai pas faim !!!!! enfin de temps en temps hihi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Anthea13 393 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2013 à 10:40 Bonjour Comme toi Pepette j'ai du mal à laisser les reste ça me fait mal au coeur de jeter surtout quand les enfants entame et finisse pas Donc ouais dur dur de ne pas craquer. Ce matin contente la balance affiche -300 jours pl yes! Donc ça fait 800g en 2 jours et je suis rebooster comme jamais! Je viens d'enfourner des madeleines aux sons j'espère que ça sera bon souvent déçue par les recettes aux sons mais bon je persiste! Les journée pp j'ai décidé d'ignorer totalement les toleré pour optimiser au maximum c'est jours là. A midi ça sera crevettes mayo et blanc de poulet. Bizzz
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/09/2013 à 10:41 J'ai pas résisté à ma pesée du jeudi et .... -300g. C'est pas beaucoup mais au moins la baisse continue et ça suffit à faire mon bonheur !!! Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/09/2013 à 10:44 Anthéa je n'ai pas encore acheté de produits dukan mais la mayo me manque des fois donc à défaut..... Tu me diras ce qu'elle vaut ???? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Anthea13 393 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2013 à 11:02 Oui je te dirais^^ Moi j'ai longtemps hésité à passer ma commande car je trouvais ça cher surtout pour les fais de port mais je trouve pas à mon casino à part le fromage et konjac. Alors verdict des madeleine trooop bonne!! Petit screen^^ La recette là http://www.proteinaute.com/recette_madeleine_de_ppoussinette-4048.html moi j'ai un peu modifié j'ai monté les blanc en neige et fait comme un marbré mi nature-mi chocolat.
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/09/2013 à 11:06 ouah ça donne envie !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/09/2013 à 11:07 il faut vraiment que j'apprenne à cuisiner Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2013 à 11:17 oh oui elles sont trop belles tes madeleines!! et la mayo aussi me manque trooop!! mais en belgique c'est la m.... pour degoter les produits dukan! et se faire livrer jy pense meme pas! j'en ai tenté une au fromage blanc mais on est loin du compte qd meme!

pepette974 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/09/2013 à 12:13 Perso je préfère me faire plaisir avec une vrai mayo qu'un substitut dég.... quitte à redoubler d'efforts le lendemain !!! Mais bon c'est pas d'actualité avant un bon moment Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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